Dormir avec une gaine peut-il avoir des bénéfices pour votre perte de poids ? Avez-vous déjà rêvé d'avoir un corps en sablier ? Si vos entraînements ne suffisent pas, vous avez probablement entendu parler des gaines minceur.
Elles consistent à mouler votre corps dans un morceau de tissu serré, spécialement conçu pour affiner la taille. L’idée derrière le fait de porter une gaine pour dormir, c’est que plus vous la portez longtemps, plus vite vous mincirez.
Cependant, pour ne pas nuire à votre santé et ne pas subir de dommages physiques, il faut choisir avec grand soin le modèle de votre gaine. Dans cet article, nous allons donc analyser comment dormir avec une gaine pour obtenir les résultats minceur voulus tout en préservant votre santé !
Les avantages de dormir avec une gaine
Une meilleure posture
Dormir avec une gaine commence par obliger votre corps à être en position verticale. Et garder une colonne vertébrale bien alignée peut favoriser la circulation sanguine et aider à prendre davantage confiance en soi.
De plus, lorsque la position de votre corps est à angle droit, nous respirons mieux. Cela peut sembler paradoxal, puisque les gaines encerclent et serrent la taille. Mais à long terme, vous vous habituerez et vous observerez les améliorations quant à votre posture.
Une silhouette en sablier
Si vous souhaitez reprendre confiance en vous et enfin aimer votre silhouette dans le miroir, dormir avec une gaine peut vous aider. Vous vous sentirez mieux dans vos vêtements !
Il existe des gaines ou des ceintures de sudation sans couture qui se portent facilement sous des habits, d’une façon très subtile et discrète. Les porter pendant que vous dormez permettra d’accentuer vos courbes corporelles, pour mettre en valeur vos atouts naturels.
Généralement, les gaines permettent d’affiner la taille tout en accentuant les courbes des hanches et en relevant le buste. Ce qui permet de donner à la silhouette des fesses bien plus grosses.
Contrôle de votre poids
Dormir avec une gaine impose une pression sur votre estomac, ce qui peut aider à contrôler votre appétit. En effet, vous avez moins faim, car votre estomac est poussé de l’extérieur vers l’intérieur, diminuant l’espace disponible pour la nourriture.
Il est possible que vous profitiez également alors d’un meilleur sommeil, car vous allez digérer plus facilement les aliments avec un estomac ni trop plein ni trop vide.
Or, si vous consommez moins d’aliments, vous aurez plus de facilité à maîtriser votre apport calorique journalier. Combinez le port de la gaine avec un déficit calorique pour décupler vos résultats minceur !
Soutien de la poitrine
Si vous avez une forte poitrine, vous allez apprécier dormir avec une gaine ! Elles apportent un soutien supplémentaire et préviennent les maux de dos chez les femmes qui ont des seins plus volumineux.
De plus, les gaines empêchent les seins de tomber et diminuent le stress lombaire. Ce type de lingerie permet donc de remplacer les soutiens-gorges pendant la nuit, tout en jouant le même rôle de soutien.
Alignement de la colonne vertébrale
Souffrez-vous de courbures ou de douleurs de la colonne vertébrale ? C’est à cause de votre mauvaise posture ou de prédestinations génétiques. Dormir avec une gaine, à condition que vous choisissiez bien des modèles de qualité, peut offrir les mêmes bénéfices que les appareils orthopédiques traditionnels, souvent inconfortables à utiliser.
Une ceinture de sudation peut facilement remplacer un corset classique et remplir les mêmes fonctions pour redresser et corriger l’alignement de votre colonne vertébrale. Plus confortables, ces gaines favorisent un meilleur sommeil sans apporter les inconvénients classiques des appareils orthopédiques. Pour perdre la graisse qui s'accumule au niveau du bas du dos, n'hésitez pas à utiliser ces 9 astuces complémentaires.
Le choix du bon modèle pour dormir avec une gaine
Pour faire en sorte de garantir votre sécurité et votre santé, vous pouvez commencer par dormir avec une gaine ajustable, comme la Ceinture de sudation extrême™ de Fitness Super-Humain™.
Il existe plusieurs tailles pour correspondre à toutes les morphologies, et elle s’ajuste facilement pour ne pas bloquer votre respiration tout en éliminant les graisses. Cette ceinture gaine fonctionne grâce à un système de sudation extrême, qui permet d’éliminer la graisse abdominale.
Elle permet également de soutenir votre dos pendant la nuit, tout en gardant votre colonne vertébrale bien alignée. Vous allez pouvoir retrouver un ventre tonique et une taille fine en quelques semaines ! Confortable et très discret, vous pouvez dormir avec cette gaine pour transpirer pendant la nuit et éliminer l’excès d’eau de votre corps. Le t-shirt de sudation est un accessoire fitness également très efficace pour brûler la graisse rapidement en journée.
Les femmes, en particulier, sont sujettes à la rétention d’eau, ce qui peut entraîner des ballonnements et des gonflements abdominaux. La transpiration induite par cette gaine permet d’éliminer les toxines et de lutter contre la rétention d’eau pour retrouver une taille de guêpe !
Pour compléter votre routine journalière avec la ceinture de sudation, nous vous invitons à lire également : A quoi sert le gainage ? Comprendre son importance
Les précautions à prendre pour dormir avec une gaine
La gaine doit être bien ajustée
Avant de dormir avec une gaine, vous devez vous assurer que l’accessoire est à votre taille. Beaucoup de personnes ont tendance à choisir une taille plus petite que la leur, ce qui est une erreur. Ce n'est pas conseillé, car les gaines sont conçues pour affiner lentement votre corps, pas pour vous empêcher de respirer.
Il faut quelques semaines ou quelques mois à votre corps pour s'habituer et former la silhouette que vous désirez. À l’inverse, il est également déconseillé de se procurer une gaine trop lâche. Pas de risque pour votre santé ici, mais vous n’obtiendrez probablement pas les résultats souhaités.
Si vous avez du mal à vous procurer une gaine à votre taille, n’hésitez pas à en faire réajuster une par un professionnel. En effet, les tailles dépendent aussi des matériaux utilisés. Vous pouvez également aller chercher plutôt du côté des corsets minceur, tout aussi efficaces.
Vous devez être capable de respirer avec votre gaine
Oui, les gaines sont naturellement serrées. Mais vous devez être capable de respirer normalement en la portant. Surtout si vous envisagez de dormir avec une gaine, il est crucial de s’assurer que votre respiration reste profonde et normale pour éviter de futures complications, même lorsque vous portez l’accessoire.
C’est également la raison pour laquelle la taille est importante. Il serait dangereux de limiter l’apport en oxygène de vos organes pendant une période aussi longue qu’une nuit.
Commencez par porter la gaine pendant de petites périodes
Il n’est pas recommandé de directement dormir avec une gaine. Vous devez commencer par la porter pendant une heure ou deux pour vous habituer aux sensations et tester l’accessoire. Pour cela, commencez avec ces 8 solutions efficaces pour brûler la graisse du vente.
Cela permettra à votre corps de s’habituer petit à petit, et à la gaine de bien épouser votre corps. Tout le monde n'a pas la même taille et le même type de corps. Donc avant de porter la gaine pendant une nuit entière, vous devez être capable de la porter pendant au moins 5 heures durant la même journée.
La position de sommeil compte
Pour bien dormir avec une gaine, vous devez identifier les positions dans lesquelles vous êtes paisible et confortable. Voici quelques conseils :
- Dormir sur le dos : si vous dormez normalement sur le dos, lorsque vous portez une gaine pour dormir, vous constaterez peut-être que votre bassin et vos hanches peuvent s'affaisser.
C’est le cas surtout si votre matelas ne vous soutient pas assez. La clé pour rendre votre expérience de sommeil plus confortable est de soutenir la courbe de votre région lombaire, dans le bas du dos.
Utilisez de petits oreillers ou des serviettes enroulées sous le bas de votre dos ainsi que sous vos genoux. Cela permet de répartir le poids de votre corps plus uniformément.
- Dormir sur le côté : dormir sur le côté tout en portant une gaine à la taille peut être un défi. Vous aurez besoin de trouver votre équilibre.
Pour cela, vous devez contracter vos abdominaux et vous aurez besoin d’oreillers comme support pour éviter de vous retourner.
Il existe deux types d'oreillers pour le corps, initialement conçus pour les femmes enceintes : l'oreiller en forme de U et le long oreiller rectangulaire.
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Dormir sur le ventre : si vous préférez dormir sur le ventre, il y a certaines choses que vous devez savoir à ce sujet.
Tout d'abord, il n'est pas conseillé de dormir sur le ventre tout en portant une gaine. Cela pourrait vous blesser et stresser votre dos.
En résumé : Dormir avec une gaine
Dormir avec une gaine n’est pas dangereux pour votre santé, à condition que vous preniez toutes les précautions nécessaires et que vous choisissiez un modèle de gaine de qualité. Vous pourrez alors profiter de tous les avantages des ceintures gainantes !
Quant au modèle, nous vous recommandons notre Ceinture de sudation extrême™, qui allie confort et efficacité pour un excellent rapport qualité-prix.
Les points clés consistent donc à choisir une gaine à sa taille, de s’assurer que vous pouvez respirer convenablement sans effort, d’habituer votre corps petit à petit à la gaine en la portant d’abord quelques heures d’affilée, et enfin de repenser vos positions pour dormir pour être certain de ne pas imposer un trop grand stress à vos organes.
Si vous respectez tous ces conseils, vous pourrez dormir avec une gaine sans problème et atteindre vos objectifs minceur !
