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Articles — Cardio

Guide des exercices de crossfit sans matériel

Le crossfit est la tendance de ces dernières années dans le monde du sport et se pratique dans la plupart des salles de sport et...

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Challenge corde à sauter pour perdre du poids

Le challenge corde à sauter, qu’est-ce que c’est ? La corde à sauter est un excellent moyen de perdre du poids. En sautant à la corde, vous pouvez...

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4 conseils pour savoir comment faire de la corde à sauter

Comment faire de la corde à sauter ? Le saut à la corde est une activité simple et facile à apprendre qui est idéale pour la...

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5 meilleures techniques pour améliorer son endurance musculaire

Vous souhaitez améliorer votre endurance musculaire ? Il s’agit de la capacité d'un muscle ou d'un groupe de muscles à supporter des contractions répétées contre une résistance pendant une...

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6 raisons pour choisir la meilleure ceinture de sudation

Comment choisir la meilleure ceinture de sudation ? L'exercice est la solution la plus efficace pour perdre du poids et maintenir un corps en forme et en bonne santé...

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Utilisation d’un masque d’altitude de sport : les bénéfices

Vous êtes tenté par l’utilisation d’un masque d’altitude de sport ? Ou bien vous vous demandez ce que ces sportifs utilisent à la salle de sport ?...

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6 astuces pour choisir la bonne taille de corde à sauter

S'assurer que la taille de votre corde à sauter est de la bonne longueur fait toute la différence en termes de performances. Une corde à sauter trop...

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Le guide ultime pour savoir comment régler sa corde à sauter

Comment régler sa corde à sauter pour profiter au maximum de tous ses bienfaits ? La corde à sauter peut améliorer la santé de votre cœur, augmenter...

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5 semaines pour apprendre à faire la pompe superman

Vous rêvez de réussir la pompe superman ? Certains exercices sont tout simplement géniaux, et celui-ci en fait partie. Nous avons tous vu quelqu'un montrer un mouvement...

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Top 10 des exercices avec élastiband pour s'entraîner à la maison

Vous êtes à la recherche d’exercices avec élastiband efficaces ? Vous êtes au bon endroit ! Les bandes de résistance sont probablement le meilleur outil d'entraînement que vous puissiez obtenir...

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Objectif 50 tractions : Comment progresser ?

Vous souhaitez relever l’objectif 50 tractions pour progresser en musculation et devenir plus musclé ? Les tractions sont l'exercice du dos par excellence. Idéal pour développer les muscles et la...

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Le pantalon de sudation : Comment ça marche ?

Le pantalon de sudation est-il efficace pour perdre du poids ? C’est un accessoire de sport que l’on voit de plus en plus dans les salles de sport, que ce...

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