Articles — Élastique

L’exercice du kickback est bien connu des adeptes de musculation, notamment dans les entraînements dédiés aux bras. Visant à muscler les triceps brachiaux et les...

Également appelé tirage buste penché, le rowing avec élastique est un exercice de musculation efficace pour muscler votre dos. Il sollicite les muscles profonds et...

Vous vous demandez comment bien travailler les trapèzes ? La musculation des trapèzes nécessite le respect de plusieurs points comme le choix des exercices, la...

Fit super-humain est un site internet qui propose des programmes et des accessoires de sport. Des produits de massage aux livres de recettes, en passant...

La fente est un exercice de musculation intéressant pour développer les muscles des membres inférieurs. Plus précisément, vous allez développer vos quadriceps situés sur la...

Cet article vous dévoile l’ensemble des variantes du hip thrust pour ne pas vous lasser de cet exercice pendant vos séances d’entraînement. Pensez à toujours...

Le leg curl est un exercice de musculation de l’arrière des cuisses. Cet exercice sollicite l’ensemble des muscles ischio-jambiers, à savoir le biceps fémoral, le...

Vous souhaitez avoir des fesses galbées par un effet naturel ? Vous voulez un exercice facile qui muscle l’ensemble du fessier ? L’exercice qu’il vous...

Le face pull avec élastique ou sa version classique en salle est un exercice qui, bien que méconnu, a des effets impressionnants sur la musculation...

De nos jours, on entend de plus en plus parler de la musculation avec élastique, qui serait la solution idéale pour une prise de masse...

Les exercices pec avec élastique sont tout aussi efficaces que ceux réalisés avec de lourdes machines. En effet, pour développer vos pectoraux, ces petites bandes de résistances sont...

Réaliser des L-Fly à l’élastique est le moyen optimal de développer ses épaules tout en les protégeant. En effet, en musculation, bon nombre de blessures aux épaules résultent d’un...