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Les élévations latérales sont un excellent exercice de musculation pour avoir des épaules larges et développées. Cet exercice d’isolation muscle surtout la partie latérale des...
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La hanche n’est pas la première partie du corps à laquelle on pense en musculation. Et pourtant, cette articulation et les muscles autour d’elle sont...
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Les curls réalisés en prise « marteau » ou neutre sont une alternative complémentaire au travail des biceps en supination, avec ou sans rotation. Ils permettent d’apporter...
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