Articles — Musculation maison

Quels muscles sont sollicités par les dips ? Les dips sont incroyablement efficaces, et pourtant c’est un exercice qui se retrouve facilement oublié dans les trainings de sport et de musculation. Pourtant,...

Les dips sur chaise constituent l’exercice le plus efficace pour muscler les triceps et gagner en force. Très simples à réaliser, ils sont pourtant redoutables en musculation. Même les machines et...

Il existe des dizaines de différents types de pompes pour progresser et muscler le haut du corps. C’est l'un des meilleurs exercices de conditionnement général, et vous pouvez les faire n'importe...

Le pantalon de sudation est-il efficace pour perdre du poids ? C’est un accessoire de sport que l’on voit de plus en plus dans les salles de sport, que ce...

Les pompes en T sont un excellent exercice composé qui fera des merveilles sur votre poitrine et vos triceps. Il permet de renforcer vos abdominaux, d'abord en soutenant le mouvement de pression...

Comment combiner corde à sauter et boxe ? Lorsque l’on regarde les programmes d’entraînement des meilleurs boxeurs, ils sautent tous à la corde ! Alors que la...

Les pompes à prise large représentent un moyen simple, mais efficace, de développer la force du haut du corps, muscles abdominaux compris. Si vous maîtrisez les pompes traditionnelles...

Le fait de se muscler le poignet est souvent négligé par les sportifs, alors que ce type d’exercice peut apporter de multiples avantages. Étirer et exercer les muscles...

Porter un corset le jour pour mincir est-il efficace ? Vous souhaitez obtenir de l’aide pour atteindre vos objectifs de perte de poids ? La bonne nouvelle, c’est...

Vous êtes à la recherche d’avis sur la gaine amincissante pour vous faire votre propre idée quant à son efficacité ? Avec l’explosion des réseaux sociaux,...

Dormir avec une gaine peut-il avoir des bénéfices pour votre perte de poids ? Avez-vous déjà rêvé d'avoir un corps en sablier ? Si vos entraînements ne suffisent...

Vous êtes à la recherche d’avis sur le corset minceur ? Vous ne savez pas si ce type d’accessoire fitness est efficace pour affiner sa taille ? Cet article...