Articles — Musculation

L’élastique en musculation offre une alternative pratique et efficace quand le travail en salle avec des machines ou des haltères n’est pas possible ou souhaité....

Pour travailler les pectoraux en musculation, il ne faut pas nécessairement des machines ou des haltères. Les élastiques sont tout aussi efficaces et agressent moins...

Pour créer un programme pour les biceps, il faut appliquer une charge de travail sur ce muscle en effectuant des flexions du coude sans charge,...

Vous souhaitez effectuer l’extension pour triceps avec élastique chez vous ou à la salle de sport ? Vous êtes au bon endroit ! La plupart des...

L’exercice du kickback est bien connu des adeptes de musculation, notamment dans les entraînements dédiés aux bras. Visant à muscler les triceps brachiaux et les...

Également appelé tirage buste penché, le rowing avec élastique est un exercice de musculation efficace pour muscler votre dos. Il sollicite les muscles profonds et...

Aujourd’hui, la notion d'esthétique est une notion importante dans le milieu de la musculation et du fitness. Cela passe bien évidemment par un dos musclé...

Les muscle up strictes aux anneaux sont l’objectif de nombreux pratiquants de musculation et de CrossFit. En effet, il s’agit d’un exercice impressionnant qui démontre...

Vous vous demandez comment bien travailler les trapèzes ? La musculation des trapèzes nécessite le respect de plusieurs points comme le choix des exercices, la...

Le gilet lesté est incontournable pour ajouter du poids ou de la résistance durant tout type d’exercice physique. Il fait partie des principaux accessoires à...

Le crossfit est la tendance de ces dernières années dans le monde du sport et se pratique dans la plupart des salles de sport et...

Fit super-humain est un site internet qui propose des programmes et des accessoires de sport. Des produits de massage aux livres de recettes, en passant...