Kennen Sie Tiger Balsam als Heilmittel gegen Schmerzen? Ein aktiver Lebensstil führt häufig dazu, dass Sie unter Muskelschmerzen und -verspannungen leiden. Wenn Sie hart trainieren und Ihren Körper bei jedem Training fordern, können die Tage danach ein wenig schmerzen.
Ihr Muskelgewebe wurde möglicherweise zu stark beansprucht und der Wiederaufbau dauert einige Zeit. Dies wird als aches bezeichnet. Glücklicherweise gibt es einfache und natürliche Methoden für eine wirksame Linderung zu Hause, bei der Arbeit oder im Fitnessstudio!
Tiger Balm ist die häufigste Methode zur Behandlung dieser Schmerzen, und es gibt noch drei weitere, die wir Ihnen in diesem Artikel vorstellen werden. Was sind also die Vorteile von Tiger Balm bei Körperschmerzen und wie verwenden Sie es?
Die Vorteile von Tigerbalsam bei Körperschmerzen
Tiger Balm ist eine der besten Methoden zur Bekämpfung von Körperschmerzen. Wenn Sie ein Sport- oder Fitness-Enthusiast sind, haben Sie wahrscheinlich schon davon gehört und es vielleicht sogar verwendet! Es ist ein großartiges natürliches Heilmittel zur Linderung von Muskelschmerzen und -schmerzen. Wir empfehlen Ihnen auch zu lesen: Sportmassage: Alles, was Sie wissen müssen
Es wird aus einer geheimen Kräuterformel hergestellt, die bis in die Zeit der chinesischen Kaiser zurückreicht und offenbar Tigerknochen enthielt. Aber keine Panik: In der heutigen Herstellung kommen ausschließlichpflanzliche Inhaltsstoffe zum Einsatz.
Wenn Sie einen Muskel etwas zu stark beansprucht haben oder ein Bereich Ihres Körpers empfindlicher ist als die anderen, können Sie die Massageanwendung und die Wärmewirkung< nutzen t2> nimmt den Schmerz wirklich weg. Zusätzlich zu Muskelschmerzen kann Tiger Balm zusätzlich zur Linderung von Schmerzen beitragen, die durch Kopfschmerzen, Insektenstiche, Husten, Magenbeschwerden und verstopfte Nase verursacht werden.
Tiger Balm gibt es als SalbeoderPflaster, obwohl Salben normalerweise wirksamer sind, da das Produkt roh ist. Es ist sehr wirtschaftlich und eine einfache und effektive Lösung, um die Erholung Ihrer Muskeln zu optimieren.
Andere Schmerzmittel als Tiger Balm
Arnika
Arnika ist ein homöopathisches Arzneimittel, das aus der gleichnamigen Blume gewonnen wird und Eigenschaften hat, die Schwellungen und Schmerzen durch Prellungen, Verstauchungen, Muskeln und Gelenke sowie Insekten lindern Bisse.
Wie Tiger Balm lindert es dank seiner beruhigenden Wirkung Schmerzens. Arnika ist in Gel- und Tablettenform erhältlich und kann bis zu drei- bis viermal täglich angewendet werden. Die Gelversion hat den Vorteil, dass sie direkt auf Ihren Muskelkater aufgetragen werden kann. Parallel dazu können Sie lesen: Roter oder weißer Tigerbalsam: Wozu?
Die Tabletten sind nützlich, wenn Sie stärkere oder tiefere Schmerzen haben (z. B. Rückenschmerzen). Dieses Mittel ist günstig, da es in der Regel weniger als 10 € kostet.
Entzündungshemmende Lebensmittel
Wenn Sie nach IhremKrafttraining ständig Schmerzen haben, ist es vielleicht an der Zeit, einigeentzündungshemmende Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen! Lebensmittel, die reich an Vitamin A, Vitamin C und Antioxidantien sind, können dazu beitragen, Muskelkater zu reduzieren und die Regeneration zu beschleunigen.
Hier sind einige Lebensmittel, die für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind: Beeren (frisch oder gefroren), Brokkoli, Ingwer, grüner Tee, Orangen, Papaya, Ananas (frisch oder gefroren, nicht aus der Dose) und rote Pfeffer.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich nach dem Training gut ernähren, beispielsweise einen Snack, der aus einem Proteinshake besteht. Parallel dazu können Sie Folgendes konsultieren: Bodybuilding ohne Molke
Sie sollten es innerhalb von 15 bis 30 Minuten nach Ihrer Muskelanstrengung einnehmen, um damit sich Ihre Muskeln schneller erholen und Schmerzen vorzubeugen. Vorbeugen ist besser als heilen dann mit Tiger Balm!
Die gefrorenen Bäder
Wir werden Sie nicht anlügen: Es ist nicht die attraktivste Option! Nachdem Sie diesen Teil gelesen haben, werden Sie wahrscheinlich stattdessen zu Tiger Balm greifen, um Ihre Schmerzen zu heilen. Aber man weiß nie, wir geben den Trick für die Mutigsten unter Ihnen.
Eisbäder sind eine wirksame Methode, um Schmerzen, Verspannungen und Entzündungen der Unterkörpermuskulatur zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Viele Sportler schwören auf diese Methode. Der einzige Nachteil besteht darin, dass die Oberkörpermuskulatur mit dieser Methode nur schwer erreicht werden kann (Rücken, Nacken, Schultern). Allerdings sind diese oft die schmerzhaftesten. Ein Begleitartikel: Kryolipolyse für den Magen: Ist sie wirksam beim Abnehmen?
Wenn Sie zu Hause ein Eisbad nehmen möchten, gehen Sie wie folgt vor: Füllen Sie Ihre Wanne mit ausreichend kaltem Wasser, um Ihren gesamten Unterkörper zu bedecken. Fügen Sie viel Eis hinzu. Ziehen Sie ein Sweatshirt oder andere warme Kleidung an, um Ihren Oberkörper zu bedecken. Steigen Sie in die Wanne und tauchen Sie Ihren Unterkörper 10 Minuten lang ein.
Wenn Sie möchten, können Sie zum Aufwärmen auch eine Tasse heißes Getränk zu sich nehmen. Und stellen Sie sicher, dass Sie etwas haben, das Sie von der Kälte ablenkt, wie zum Beispiel ein Buch oder eine Fernsehsendung. Die Zeit wird schneller vergehen!
Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten, bevor Sie Tigerbalsam bei Ihren Schmerzen anwenden
Während das Auftragen von Tigerbalsam zur Linderung Ihrer Schmerzen für sich genommen harmlos ist, sollten Sieeinige Regeln befolgen, um Ihre Sicherheit und Ihre Gesundheit zu gewährleisten:
- nur zur äußerlichen Anwendung;
- nicht auf einer offenen Wunde anwenden;
- Von Kindern unter 5 Jahren und schwangeren Frauen fernhalten;
- Vermeiden Sie die Verwendung von Tiger Balm in und um die Augen;
- Überprüfen Sie die Zusammensetzung der Produkte und verwenden Sie keine Fälschungen;
- Vermeiden Sie die orale Anwendung;
- Wenn die Schmerzen erneut auftreten, suchen Sie einen Arzt auf.
Die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten von Tigerbalsam zur Behandlung von Körperschmerzen
Die Patches
Wenn Sie nach einer praktischen Lösung suchen, um gezielte Schmerzen mit Tiger Balm zu behandeln, können Pflaster eine gute Lösung sein. Es wurde mit der klassischen und bewährten Pomade entwickelt und ist als Patch für eine einfache und moderne Anwendung erhältlich.
Nicht jeder hat die Zeit, sich mehrminütige Massagen zu gönnen, und bestimmte Körperbereiche sind schwer zugänglich, beispielsweise der untere Rücken. Um mehr darüber zu erfahren: Wie baut man effektive Muskeln im unteren Rückenbereich auf?
In Situationen, in denen es nicht möglich ist, den Balsam direkt auf Ihren wunden Bereich zu reiben, können Sie einfach ein Pflaster aufkleben und die Vorteile von Tiger Balm auf die gleiche Weise erleben. Sehr praktisch, man kann die Patches absolut überall hin mitnehmen.
Sie sind im Allgemeinen dünn genug, um unter Ihrer Kleidung unsichtbar zu sein, und klebrig genug, um gut auf Ihrer Haut zu haften. So können Sie Ihre Schmerzen ohne den geringsten Aufwand mit Tigerbalsam behandeln!
Massagen
Um Schmerzen zu lindern, bleibt eine Massage die beste Lösung. Sie tragen dazu bei, die Blutzirkulation Ihrer Muskeln zu aktivieren und so deren Regeneration zu fördern.
Und Sie profitieren gleichzeitig von den Vorteilen von Tiger Balm bei chronischen Schmerzen. Die Anwendung der Salbe durch Muskelmassage führt zu einer fast sofortigen Linderung Ihrer Muskelschmerzen. Wenn Sie mehr in diesem Bereich wissen möchten: Wie nutzt man Massage bei CrossFit und Bodybuilding?
Dieses Produkt eignet sich besonders gut zur Reduzierung der Zervixspannung, die oft durch schlechte Körperhaltung und chronischen Stress verursacht wird. Seine entzündungshemmende Wirkung lindert zudem schnell Beschwerden und Schmerzen in der oberen Rückenmuskulatur. Sie müssen lediglich die betroffene Stelle einige Minuten lang massieren, bis das Produkt vollständig eingezogen ist.
Ihre Muskeln und Gelenke sind flexibler und weniger angespannt. Wir empfehlen Ihnen, die rote Version von Tiger Balm™ von Super-Human Fitness™ zu verwenden. Bei diesem Produkt handelt es sich um eine spezielle Kombination aus natürlichen Pflanzenölen mit Minze, Kampfer, Eukalyptus und Menthol.
Es kann von allen Sportlern lokal angewendet werden. Ihre Körperschmerzen sind eine ferne Erinnerung und Sie können sich auf Ihre körperliche Leistung konzentrieren!
Zusammengefasst: Tigerbalsam zur Behandlung von Körperschmerzen
Tiger Balm ist daher ein ausgezeichnetes Naturheilmittel zur Heilung von Schmerzen! Es hat mehrere entzündungshemmende Eigenschaften, die Schwellungen und Entzündungen Ihres Muskelgewebes reduzieren.
Tatsächlich neigen diese nachintensivem Krafttraining aufgrund derRekonstruktions- und Erholungsphasezu Schmerzen und einem gewissen Unbehagen. Sie können Tigerbalsam daher mit Arnika kombinieren, eine geeignete Ernährung und Eisbäder wirken bei Ihren Schmerzen richtig intensiv.
Befolgen Sie in jedem Fall die Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung, um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden. Wie bei jedem Heilmittel gibt es auch bei Tiger Balm Regeln, die befolgt werden müssen! Für Bereiche Ihres Körpers, die schmerzhaft, aber schwer zu erreichen sind, können Sie Pflaster verwenden.
Ansonsten bevorzugen Sie die Anwendung durch Massage um Ihre Durchblutung anzuregen. Wählen Sie einen Balsam mit einer aktiven und wirksamen Formel, wie zum Beispiel Super-Human Fitness™ Tiger Balm™. Jetzt können Sie Ihre Schmerzen mit Tiger Balm behandeln!
