Stört Sie die Cellulite, die Sie an Ihrem Körper sehen, ab? Sie wissen nicht mehr, wie Sie es loswerden können? Denken Sie an das Springseil. Dieses Sportaccessoire bringt Ihrer Figur viele Vorteile.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Springseilbei der Reduzierung von Cellulite wirksam ist. Sie werden auch das Modell Springseil Fit Superhuman entdecken.
Die verschiedenen Arten von Cellulite
Um die richtigen Gesten anzuwenden und die richtige Anti-Cellulite-Diät einzuhalten, ist es notwendig, die Art der Cellulite zu identifizieren.
Anhand dieser Diagnose wird es möglich sein, die eine oder andere Methode zur effektiven Beseitigung von Cellulite auszuwählen und zu wissen, ob das Springseil wirksam sein wird.
Fettcellulite
Dies kommt am häufigsten vor. Es ist nicht mit Kreislaufproblemen verbunden, sondern mit Gewichtszunahme, überschüssigem Fett in der Ernährung und mangelnder sportlicher Aktivität.
Tatsächlich nimmt das Volumen der Unterhaut zu, wenn wir in diesem Fall mehr fetthaltige Nahrungsmittel und Energie zu uns nehmen, als wir verbrauchen, und verändert so das Erscheinungsbild der Haut.
Es befindet sich auf der Hautder Oberschenkel, des Gesäßes und des Bauches. Sein Aussehen ist weich, aber nicht schmerzhaft.
Um Fettgewebe Cellulite zu verlieren, ändern Sie einfach Ihre tägliche Ernährung und bevorzugen Sie frische Produkte sowie Vitamin- und Mineralstoffquellen. Vergessen Sie nicht, regelmäßig Sport zu treiben, vor allem Ausdauer: Cardio-Training zwingt Ihren Körper dazu, seine Reserven zu nutzen und so Fettzellen auszuscheiden.
30 Minuten pro Tag Seilspringen ermöglichen es Ihnen, Ihre Fett-Cellulite drastisch zu reduzieren.
Wässrige Cellulite
Diese Form von Cellulite ist häufig mit Kreislaufproblemen verbunden, die dazu führen, dass das Wasser in Ihrem Körper nicht richtig zirkulieren kann und überschüssiges Wasser zwischen den Zellen gespeichert wird. Seine Entstehung ist die Folge hoher Wassereinlagerungen und mangelnder körperlicher Aktivität.
Wässrige Cellulite ist vor allem bei schlanken Frauen ein Problem. Es ist leicht zu erkennen, da es häufig mit dem Gefühl schwerer Beine einhergeht. Die Orangenschale ist leicht sichtbar, ohne einzuklemmen. Das Aussehen der Haut ist eher geschmeidig und holprig. Es befindet sich überall am Körper: Bauch, Hüfte, Gesäß, Oberschenkel, Waden, Knöchel und Arme. Es ist die am einfachsten und am schnellsten zu beseitigende Art von Cellulite.
Um wässrige Cellulite loszuwerden, müssen Sie Ihren Körper entwässern. Was den Sport betrifft, bevorzugen Sie Wassersportarten wie Aquabiking oder nehmen Sie einen Heimtrainer oder Springseil, um festsitzendes Fett zu lösen und die Durchblutung anzuregen.
Bevorzugen Sie auf dem Teller Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien und Citroflavonoiden ist. Wässrige Anti-Cellulite-Cremes können auch zur Entwässerung beitragen, um die Blut- und Lymphzirkulation zu aktivieren und Abfallstoffe zu beseitigen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, massieren Sie immer entlang des Beins nach oben, von den Füßen bis zur Taille.
Fibröse Cellulite
Dies ist die hartnäckigste Form der Cellulite, da sie die älteste ist. Die Ursache hierfür ist häufig der übermäßige Verzehr von Industriezucker: Kuchen, Limonaden, Industrieprodukte ...
Die faserige Cellulite ist kompakter und tiefer und fühlt sich schwer an. Ziemlich schmerzhaft, es fühlt sich stark an, wenn mit der Hand Druck ausgeübt wird. Dies ist auf einen Flexibilitätsverlust der Kollagenfasern zurückzuführen, die die Adipozyten umgeben. Der Aspekt der Orangenhaut ist hier ausgeprägt und sichtbar. Das Hautgewebe ist eher schlaff.
Um es zu entfernen, müssen Sie sich so weit wie möglich bewegen. Dafür gibt es nichts Besseres als Fitness-Aktivitäten: Die Kombination aus Cardio-Übungen wie Seilspringen oder auch Zumba, muskelstärkenden Bewegungen und gezieltem Dehnen hilft bei der Linderung verstopfter Gewebe.
Es ist notwendig, daran zu denken, abends alle Industriezucker sowie langsamen und schnellen Zucker zu eliminieren. Setzen Sie vor allem auf Lebensmittel, die reich an Antioxidantien wie Vitamin C und E, Selen, Beta-Carotin und Zink sind. Bevorzugen Sie außerdem vollständige Proteine, essen Sie weißes Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte oder Eier.
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Die Vorteile des Springseils
Eine sehr effektive Cardio-Übung
Übung, bei der Sie dank ihrer hohen Intensität die maximale Anzahl an Kalorien verbrennen können. Springseil kann zu Hause, im Fitnessstudio oder überall im Freien geübt werden.
Das Springseil wird besonders in Kampfsportarten geschätzt, bei denen es auf Ausdauer ankommt, insbesondere im Boxen. Es ist eine der beliebtesten Übungen im Cardioboxen.
Durch die schnelle Stimulation Ihrer Herzfrequenz trägt das Springseil zur Entwicklung Ihrer Ausdauer und körperlichen Leistungsfähigkeit bei. Durch den Wechsel von Hochintensitätsphasen und Erholungsphasen stellt Ihre Ausdauer weder im Ring noch beim Tennismatch mehr ein Problem dar.
Ein geformter Körper
Abgesehen davon, dass Springseil die Herz-Kreislauf-Kapazität verbessert und eine große Menge an Kalorien verbrennt, hilft es Ihnen auch dabei, Ihren Körper zu formen. Diese Übung ist sehr umfassend, da sie den Großteil der Muskeln beansprucht und eine hohe Intensität aufweist, die sowohl die Fettverbrennung als auch die Steigerung der Muskelmasse ermöglicht.
Im Vergleich zu anderen weniger intensiven Übungen hat es aufgrund seines hohen Tempos auch den Vorteil, dass es sehr schnell Ergebnisse liefert. Für spektakulärere Ergebnisse verfügen einige Seile über Gewichte an den Ärmeln, um die Übung schwieriger zu machen und die Muskeleffizienz zu steigern.
Ein Kampf gegen Cellulite
Durch das Seilspringen trainieren Sie dank der aktiven Muskulatur eine Massage der tiefen Venen und des Lymphsystems. Ihre Durchblutung verbessert sich, Ihre Venenprobleme und Wassereinlagerungen verschwinden.
Durch die Kalorienverbrennung beim Training reduzieren Sie Ihren Körperfettanteil. So verschwindet Cellulite nicht auf wundersame Weise und wird weniger sichtbar.
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Wie kann man die Vorteile des Seilspringens bei Cellulite nutzen?
Um das erwartete Ergebnis zu erzielen, müssen Sie schrittweise vorgehen und sich in die richtigen Bedingungen versetzen:
- Wählen Sie die Oberfläche, auf der Sie Ihr Seilspringen
üben möchten
- Tragen Sie geeignetes Schuhwerk
- Achten Sie auf eine ausreichende Erholungszeit
- Vermeiden Sie einen sehr hohen Sprung
- Nehmen Sie eine gute Körperhaltung ein, um Stöße besser zu absorbieren
- Üben Sie Dehnübungen vor und nach dem Training
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4 Tipps für eine effektive Springseilsitzung gegen Cellulite
Bleiben Sie auf den Zehenspitzen
Es scheint vielleicht nicht so, aber wenn Sie auf die Zehenspitzen springen, schonen Sie Ihre Knie, weil Sie die Stöße besser absorbieren können.
Außerdem formen Sie tolle Waden und reduzieren dort Cellulite.
Machen Sie kleine Sprünge
Wenn Sie lange durchhalten und Cellulite reduzieren möchten, müssen Sie kleine Sprünge machen, um Energie zu sparen und Ihren Atem zu schonen.
Außerdem fällt es Ihnen leichter, in Ihren Schultern und Armen entspannt und entspannt zu bleiben, was sich hervorragend zur Vermeidung von Verletzungen und Schmerzen eignet.
Armbewegungen reduzieren
Die Bewegung des Oberkörpers erfolgt mit den Handgelenken, nicht mit den Schultern.
Wie auch immer, wenn Sie dazu neigen, große Bewegungen mit Ihren Armen auszuführen, werden Sie wiederum zu schnell müde. Konzentrieren Sie sich also darauf, die Handgelenkbewegung zu verstärken, die Schultern zu entspannen und zu springen.
Achten Sie auch auf die Positionierung Ihrer Hände
Ihre Hände sollten sich knapp über Ihrer Taille befinden. Dies ist einerseits wichtig für Ihren Komfort, aber auch für die Qualität Ihres Trainings.
Ohne diese Position wird Ihr Kampf gegen Cellulite keine große Wirkung haben.
Wissenswertes: Top 4 Übungen mit einem Anti-Cellulite-Massageroller
Das beste Springseil gegen Cellulite
Haben Sie sich entschieden, anzufangen? Entscheiden Sie sich für das Superhuman Fit Light-Up Jump Rope. Es ist ideal für Ihr Outdoor-Training. Dank der LED-Beleuchtung können Sie es sogar nachts genießen!
Die Griffe dieses Springseils sind völlig ergonomisch, um optimalen Komfort während Ihrer Sitzungen zu gewährleisten. Das Springseil ist außerdem in der Länge verstellbar, um es an Ihre Körpergröße anzupassen und Ihnen beim Springen nicht im Weg zu stehen.
Dieses Springseil hat seine Wirksamkeit bereits bewiesen. Tatsächlich verwenden Benutzer es in ihrem Abnehmprogramm und sehen so, wie ihre Cellulite abnimmt, bis sie verschwindet und ein anmutiger und harmonischer Körper entsteht.
Denken Sie darüber nach, um Ihre Cellulite zu überwinden, an Kraft und Spannkraft zu gewinnen und Ihre Ausdauer zu verbessern!
Weitere Informationen: Top 25 Anti-Cellulite-Sportarten
Zusammenfassung
Das Springseil ist ein Hilfsmittel zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Verfassung. Besonders wirksam ist es aber im Kampf gegen Cellulite. Ob wässrig, fettig oder faserig, es ist eine Sportart, die es Ihnen ermöglicht, Cellulite und die Wirkung von Orangenhaut zu beseitigen.
Das Fit Superhuman leuchtende Springseil ist zweifellos das unverzichtbare Modell, um Cellulite zu bekämpfen und Ihren Traumkörper zu formen.
