Injektion zur Vergrößerung des Gesäßes: Wirksamkeit und Alternativen

Injektionen zur Gesäßvergrößerung werden mit volumengebenden Substanzen wie Silikon durchgeführt. Sie werden direkt in das Gesäß injiziert und der Öffentlichkeit als kostengünstigere Alternative zuchirurgischen Eingriffen präsentiert.

Ist es jedoch wirklich eine gute Möglichkeit, den Po zu vergrößern? Können Ärzte Ihre Sicherheit nach einem solchen Eingriff garantieren?

Leider ist dies alles andere als eine sichere und risikofreie Operation. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen: Es gibt andere ebenso wirksame Lösungen! Wir werden daher gemeinsam diese Alternativen zu Injektionen zur Vergrößerung des Gesäßes analysieren.

Welche Auswirkungen haben Injektionen zur Vergrößerung des Gesäßes auf Ihre Gesundheit?

Leider kann eine Po-Vergrößerungsspritze gesundheitsgefährdend sein. Dies liegt daran, dass die verwendeten Dosen in andere Teile Ihres Körpers gelangen und Ihr Gesäß verlassen können, was zu Granulombeulen mit lebensbedrohlichen Nebenwirkungen führt.

Zu den weiteren Komplikationen zählen Infektionen, Entstellungen und Narbenbildung. In einigen selteneren, aber auch schwerwiegenderen Fällen kann es zu einem Schlaganfall kommen, da die Silikondosen über die Blutgefäße wandern.

Tatsächlich sind Injektionen zur Gesäßvergrößerung in vielen Ländern illegal, da einige illegale Ärzte nichtmedizinisches Silikon verwenden.

Wenn Sie einen strafferen und pralleren Po wünschen, raten wir dringend von dieser Art der Injektion ab.

Entdecken Sie die perfekte Alternative zur Spritze zur Po-Vergrößerung: Sport mit Widerstand

Das ideale Sportzubehör

Für dauerhafte und praktikable Ergebnisse auf lange Sicht gibt es nichts Wunderbares. Die Injektionslösung zur Po-Vergrößerung verspricht Ihnen sofortige Ergebnisse, aber dieses Versprechen wird durch die Gefährlichkeit des Prozesses verzerrt.

Beim Krafttraining und Muskelstärkung sind Disziplin, Geduld und harte Arbeit gefragt. Aber mit dem richtigen Fitnesszubehör werden Sie viel schneller einen größeren Hintern bekommen, als Sie denken!

Alles, was Sie brauchen, sind die Super-Human Fitness™ 3-Level Fabric Elastic Bands™! Mit diesen Widerstandsbändern können Sie ganz einfach zu Hause trainieren: Sie müssen nicht in ein Fitnessstudio gehen oder gar ein Abonnement bezahlen.

Sie kommen in Ihrem eigenen Tempo voran und üben, wann Sie möchten. Diese Bänder sind wirtschaftlicher, aber auch effektiver als eine Gesäßvergrößerungsspritze und ermöglichen Ihnen einen schnellen Aufbau Ihres Gesäßes und Ihrer Oberschenkel.

Je nach Ihrer körperlichen Verfassung und Ihren Bedürfnissen können Sie aus 3 Schwierigkeitsgraden wählen, um den Widerstand der Bewegung an Ihre Kraft anzupassen.

Darüber hinaus können Siedutzende verschiedene Übungen, zusammengefasst in einem Übungsleitfaden, durchführen, um ein vollständiges und harmonisches Ergebnis zu erzielen. Sie sorgen für eine gleichmäßige Muskulatur Ihres kleinen, mittleren und großen Gesäßmuskels.

Diese Gummibänder sind auf Langlebigkeit ausgelegt und garantiert reißfrei. Zum einfachen Transport werden sie mit einer Aufbewahrungstasche geliefert.

Die besten Übungen

Obwohl Sie alle diese Übungen in dem angebotenen Leitfaden finden, werden in diesem Artikel die klassischsten und effektivsten Übungen fürGewichtszunahme im Gesäßbereich zusammengefasst.

Sie werden schnell erkennen, dass Sie keine Spritze brauchen, um Ihren Po zu vergrößern! Die von uns empfohlenen Züge sind:

• Die Brücke: Sie trainiert nicht nur Ihre Gesäßmuskulatur, sondern auch Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskeln. Die Arbeit an der Rumpfstabilisierung und der Gesäßmuskulatur kann sogar dazu beitragen, einige Rückenschmerzen zu lindern.
  
  Legen Sie sich auf den Rücken. Legen Sie ein Widerstandsband um Ihre Knie und beugen Sie diese. Heben Sie Ihre Hüften an, bis Ihr Körper von den Knien bis zum Kopf eine gerade Linie bildet.
  
  Halten Sie Ihre Fersen unter Ihren Knien, nicht zu weit vorne oder hinten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Übung Ihren Rücken belastet, stellen Sie sicher, dass Ihre Bauchmuskeln angespannt sind, um Ihre Anstrengung zu unterstützen.

• Hip Thrust Bewegt Ihren Po im optimalen Winkel gegen die Schwerkraft. Sie können das Widerstandsband um Ihre Knie verwenden, um Ihre seitlichen Gesäßmuskeln zusätzlich zu aktivieren.
  
  Stützen Sie Ihren oberen Rücken auf einem Sofa, Bett oder einer Bank, sodass sich der untere Teil Ihrer Schulterblätter am Rand der Oberfläche befindet.
  
  Suchen Sie eine Höhe, bei der Brust und Knie eine gerade Linie bilden. Ziehen Sie Ihre Füße zu sich heran, sodass sie unter Ihren Knien liegen.
  
  Halten Sie Ihre Knie gebeugt und drücken Sie durch Ihre Fersen, um Ihre Hüften vom Boden abzuheben. Experimentieren Sie mit Ihren Fußpositionen, um einen Winkel zu finden, in dem Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gesäßmuskulatur wirklich funktioniert.
  
  
  
• Der Hydrant: Dies ist eine unglaubliche Übung für pralle Gesäßmuskeln. Legen Sie für mehr Muskelarbeit ein Widerstandsband um Ihre Knie.
  
  Beginnen Sie auf allen Vieren. Heben Sie ein Bein zur Seite. Gehen Sie so hoch wie möglich, ohne Ihren Oberkörper zur Seite zu bewegen.
  
  Krümmen Sie Ihren Rücken nicht, sondern halten Sie ihn ruhig und gerade. Beginnen Sie die Bewegung gut von Ihren Gesäßmuskeln und Hüften aus.
  
  
  
• Seitliche Abduktionen: Dies ist eine Isolationsbewegung Ihrer seitlichen Gesäßmuskulatur. Legen Sie ein Widerstandsband um Ihre Knöchel, um es schwieriger zu machen.
  
  Stellen Sie sich aufrecht hin und lehnen Sie sich bei Bedarf an eine Wand, um das Gleichgewicht zu halten. Heben Sie ein Bein vom Körper weg, die Zehen zeigen nach vorne und nicht nach oben. Leiten Sie die Bewegung aus der Hüfte ein.
  
  Versuchen Sie, das Bein etwas nach hinten zu bewegen oder sich leicht nach vorne zu beugen, um zu sehen, ob das Ihre Gesäßmuskulatur stärker trainiert.
  
  Um diese Übungen zu absolvieren, entdecken Sie 10 Übungen für Oberschenkel und Bauch, Gesäß für einen straffen und muskulösen Körper.

Wirksamer als eine Spritze zur Po-Vergrößerung: die Sportler-Diät

Der Kalorienüberschuss

Bewegung ist entscheidend: Sie müssen nicht Ihr Geld ausgeben und Ihre Gesundheit nicht für eine Spritze zur Po-Vergrößerung aufs Spiel setzen. Im Gegenteil, Sie müssen nur regelmäßig die oben aufgeführten Übungen mit unseren Widerstandsbändern durchführen, um Ergebnisse zu erzielen.

Aber das ist nur der erste Teil des Prozesses: Der zweite liegt auf Ihrem Teller !

Tatsächlich kann es notwendig sein, einige Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen, wenn Sie Ihren Po vergrößern möchten. Sie müssen sich auf das Wachstum Ihrer Gesäßmuskulatur und damit des Muskelgewebes, aus dem sie besteht, konzentrieren.

Ihre Kräftigungseinheiten werden diese Gewebe schädigen, die sich dann neu aufbauen, indem sie mehr Platz einnehmen, um die nächste Sporteinheit unterstützen zu können.

So bauen Sie Muskelmasse auf. Dafür müssen Sie aber auch die Energie, die Ihre Muskeln benötigen, und damit genügendKalorienund Nährstoffe bereitstellen.

Wir raten Ihnen daher, einen leichten Kalorienüberschuss von ca. 200 zusätzlichen Kalorieneinzuhalten, um Ihren Po wachsen zu lassen, ohne Fett anzusammeln.

Lebensmittel zum Essen

Die Kombination nährstoffreicher Lebensmittel mit einem regelmäßigen Trainingsprogramm kann Ihnen also helfen, Ihre Ergebnisse zu verstärken, viel mehr als mit einer Injektion zur Vergrößerung des Gesäßes .

Nahrung kann daher die Größe Ihres Gesäßes vergrößern, indem sie die Fettmasse und die Muskelmasse erhöht. Ihr Gesäß besteht aus Gesäßmuskeln (Gluteus maximus, Gluteus minimus und Gluteus medius) und einer Fettschicht.

Um das Aussehen Ihres Gesäßes zu verbessern, müssen Sie nicht nur den Gesäßmuskel vergrößern, sondern auch eine Fettschicht hinzufügen, um ihm ein rundes und wohlgeformtes Aussehen zu verleihen .

Lebensmittel mit hohem Proteingehalt tragen zur Steigerung der Muskelmasse bei und Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt tragen zum Aufbau der dünnen Fettschicht bei.

Dazu empfehlen wir Ihnen, die folgenden Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung zu bevorzugen:

• mageres tierisches Protein: Eier, Weißfisch, Thunfisch, mageres Huhn.
  
  
• pflanzliche Proteine: Kichererbsen, Bohnen, Tofu, Tempel, Ölsaatenbutter.
  
  
• komplexe Kohlenhydrate: brauner Reis, Vollkornnudeln, Vollkornbrot.
  
  
• Obst und Gemüse, in angemessenen Mengen für Obst. Sie können sie sogar in flüssiger Form einnehmen. Entdecken Sie hier die 10 fettverbrennenden Smoothie-Rezepte zum Abnehmen.
  
  
• Die guten Fette : Avocado, Bio-Olivenöl, fetter Fisch.

Zusammengefasst: Injektionen zur Vergrößerung des Gesäßes

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie keine Injektion benötigen, um das Gesäß zu vergrößern. Kein ästhetisches Ziel sollte vor Ihrer Gesundheit stehen, und diese Art der Injektion ist gefährlich.

Darüber hinaus gibt es günstigere und effektivere Alternativen, wie zum Beispiel das Training mit den Super-Human Fitness™ 3-Level Cloth Elastic Bands™.