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Articles — Accessoire musculation

Training Mask : Accessoire efficace pour progresser rapidement ?

Vous avez sûrement déjà vu des boxeurs ou des coureurs de fond utiliser un training mask pendant leurs séances d'entraînement. C’est en effet un accessoire très populaire. Mais...

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Comment déterminer la bonne longueur pour votre corde à sauter ?

La longueur d’une corde à sauter est primordiale pour une utilisation optimale de cet accessoire fitness. La corde à sauter peut améliorer la santé de votre cœur, augmenter votre endurance et...

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La corde à sauter en CrossFit : Votre meilleur allié ?

La corde à sauter en CrossFit est votre meilleure amie, surtout lorsque vous partez en voyage. Vous n’avez alors pas besoin de trouver un lieu spécifique où...

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Comment utiliser des bandes élastiques en musculation ?

Vous êtes-vous déjà entraîné avec des bandes élastiques de musculation ? Cet accessoire n’est parfois pas pris au sérieux par certains sportifs, doutant de son efficacité. Pourtant, les élastiques permettent de travailler...

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La corde à sauter pour maigrir : Votre allié minceur

La corde à sauter pour maigrir est un excellent outil de perte de poids. Vous n'avez pas le temps de vous rendre au gymnase après le travail ou...

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Le sac lesté en crossfit : Comment ça marche ?

S’entraîner avec un sac lesté en musculation ou CrossFit est devenu populaire parmi un large éventail d'athlètes. Si vous voulez gagner en force et obtenir une puissance explosive pour relever n'importe...

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Top 7 exercices avec des anneaux de gymnastique en bois

Les anneaux de gymnastique en bois apparaissent de plus en plus dans les salles de sport. Cependant, beaucoup de sportifs croient à tort que ces accessoires fitness sont réservés...

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Le massage en sport : Tout ce qu’il faut savoir

Saviez-vous que le massage en sport permet de gagner une plus grande masse musculaire, de développer un physique plus homogène et d’améliorer vos performances. Il a de multiples bienfaits pour votre...

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Sangle de tirage en musculation : Comment les utiliser ?

La sangle de tirage en musculation est un accessoire très utile et très apprécié. Vous avez acquis suffisamment de force pour commencer à soulever des poids plus lourds, mais votre poignet...

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Parallettes en bois : Comment utiliser cet accessoire ?

Sauriez-vous comment utiliser des parallettes en bois en musculation ? Cet équipement est de plus en plus visible dans les salles de sport, mais son fonctionnement reste néanmoins flou pour...

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Sangles à abdominaux : Comment obtenir votre 6-pack ?

Connaissez-vous les sangles pour abdominaux ? Les amateurs de musculation et de CrossFit ne jurent que par cet accessoire pour muscler les abdominaux et obtenir ce 6-pack tant convoité. Les sangles pour abdominaux constituent l’une des manières les...

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Sangle de cheville en musculation : TOP 5 exercices du bas du corps

Les sangles de cheville en musculation sont le plus souvent utilisées comme attaches pour les machines à poulies en salle de sport. Les sangles apportent une résistance supplémentaire au bas du...

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