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Die Vorteile von Jogginghosen
Schneller Gewichtsverlust
Eine Jogginghose speichert die Körperwärme und erhöht so die Schweißbildung. Der Vorteil des Schwitzens? Reduziert Wassereinlagerungen, die für Schwellungen der Epidermis und Orangenhaut verantwortlich sind.
Und um den Stoffwechsel zu beschleunigen, konzentriert sich eine kurzfristige Anstrengung in einem Saunakleidungsstück auf die Fettverbrennung und Entgiftungszellen.
Ob Sie versuchen viel Gewicht zu verlieren oder nur ein paar Pfunde mehr zu verlieren, das Training mit Jogginghosen beschleunigt den Prozess erheblich.
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Bessere Durchblutung
Wärmetherapie hat in Kombination mit Bewegung viele Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit, indem sie eine maximale Sauerstoffaufnahme induziert.
Ihre Muskeln werden besser versorgt, sodass sie die Vorteile des Sports nutzen und gleichzeitig maximale Energie liefern können.
Ihr Training mit Trainingshosen ist dadurch effektiver, Sie fühlen sich stärker und profitieren vor allem von einer besseren Erholung nach der Anstrengung .
Perfekt für das Wintertraining
Mit Jogginghosen bleiben Sie warm, auch wenn Sie mitten im Winter trainieren! Mit seinen Wärmespeichereigenschaften und seinem luftdichten Design bietet eine Sauna-Leggings eine wirksame Schutzschicht gegen die kalten Elemente der Sauna. 'Winter.
Darüber hinaus erhöht das Tragen eines Trainingskleidungsstücks während des Trainings Ihre Herzfrequenz und stimuliert Ihre Blutgefäße, wodurch die Durchblutung und der Nährstoffflusszu den wachsenden Muskeln gesteigert wird.
Gliedmaßen, Gelenke, Finger und Zehen: Die Extremitäten profitieren besonders vom Saunaeffekt!
Fördert Muskelhypertrophie
Wenn unser Körper starker Hitze ausgesetzt wird, setzt er aufgrund des Hitzeschocks Proteine frei. Dieselben Proteine helfen dann Ihren Muskeln, sich zu heilen, sich selbst zu schützen und Muskelzellen zu wachsen.
Diese als Muskelhypertrophie bekannte Zunahme der Muskelzellen ist ein weiterer Vorteil der Trainingshose: Sie können magere Muskelmasse aufbauen, was bedeutet, dass Sie Ihre Fettzellen nach und nach durch Muskeln ersetzen.
Dies ermöglicht Ihnen einen dünnen und definierten Körperbau, mit stärkeren Muskeln und einem festeren Körper. Um herauszufinden, wie Sie Ihre Fettmasse berechnen, entdecken Sie in diesem Artikel 6 einfache Methoden.
Verletzungsprävention
Schließlich bekämpft die Trainingshose Muskelverspannungen und Steifheit, indem sie Milchsäureund Schmerzen reduziert. Tatsächlich macht die vom Kleidungsstück erzeugte Wärme Ihren Körper und Ihre Muskeln flexibler: Wenn Ihr Körper warm ist, entspannen sich Ihre Muskeln.
Dies erleichtert Ihnen das Dehnen vor und nach dem Training, hilft aber auch, Ihre Gelenke vor Stößen zu schützen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie sich verletzen, und Sie erholen sich schneller nach körperlicher Anstrengung.
Die Verwendung von Jogginghosen
Um Jogginghosen richtig zu verwenden und alle diese Vorteile nutzen zu können, müssen Sie die folgenden Schritte befolgen:
- Unterwäsche: Tragen Sie unter Ihrer Saunahose feuchtigkeitsableitende Unterwäsche, beispielsweise spezielle Sportunterwäsche.
- Tragen Sie die Hose : Ziehen Sie die Jogginghose vor dem Training wie normale Hosen über Ihre Unterwäsche an.
Der elastische Bund der Hose sollte auf Ihrer Taille aufliegen und Sie eng, aber nicht unangenehm eng anliegen lassen.
- Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie vor, während und nach Ihrer körperlichen Anstrengung sorgfältig Flüssigkeit.
Trinken Sie vor dem Training mindestens 20 cl Wasser, dann alle 20 Minuten der Aktivität 20 cl.
Auch hier gilt: Bleiben Sie gut hydriert.
- Der Fortschritt : Arbeiten Sie sich schrittweise an Ihre gewohnte Trainingsroutine heran. Wenn Sie zum ersten Mal damit beginnen, tragen Sie Ihren Neoprenanzug 5–10 Minuten lang, um sich daran zu gewöhnen.
Tragen Sie nicht länger als 60 Minuten am Stück, während Sie die Jogginghose tragen. Beginnen Sie mit Übungen mit geringer Belastung, z. B. zügigem Gehen vor dem Laufen.
Machen Sie mit zunehmender Ausdauer Übungen mit höherer Belastung.
- Reinigung : Reinigen Sie Ihre Sauna-Leggings gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Dafür müssen Sie das Kleidungsstück normalerweise von Hand in warmem Seifenwasser waschen, obwohl einige Designs auch in der Maschine gewaschen werden können.
Dann lassen Sie Ihren Neoprenanzug an der Luft trocknen.
Tipps zur Auswahl Ihrer Jogginghose
Unsere Tipps
Hier finden Sie einige Tipps, die Sie beachten sollten, um die Trainingshose zu finden, die zu Ihnen passt.
Im Allgemeinen sind die folgenden Kriterien beim Kauf einer Sweatbekleidung zu berücksichtigen:
- Stellen Sie sicher, dass es Ihrer Größe entspricht und die richtigen Maße hat: Nehmen Sie nach Möglichkeit Ihre Maße vor und vergleichen Sie sie mit den auf dem Produkt angegebenen Größen. Die Jogginghose muss dir passen.
Es sollte nicht zu eng sein, um Hautausschläge und andere Reizungen zu vermeiden, und auch nicht zu groß, damit der Saunaeffekt wirksam ist.
- Die Hose muss wasserabweisend sein: Das mag logisch erscheinen für ein Kleidungsstück, das Sie zum Schwitzen bringen soll, und doch gibt es Modelle, die nicht wasserdicht sind!
Achten Sie darauf, ein Modell zu wählen, das wasserbeständig ist oder kein Wasser oder Schweiß aufnimmt. Dadurch bleiben Sie trocken, kühl und geruchsfrei.
Andernfalls könnte es sein, dass Sie eine schwere, nicht atmungsaktive Jogginghose tragen, die Sie nie wieder tragen werden.
In diesem Artikel erfahren Sie auch, welche Trainingskleidung Sie verwenden können.
Das von uns empfohlene Modell
Die Women's Sweat Leggings™ sind ein unverzichtbares Sportaccessoire für Frauen, die ihre Beine schlanker machen wollen und Gewinnen Sie straffe Oberschenkel zurück. Tatsächlich verdoppelt es die Effektivität Ihres Trainings, um Fett schneller zu verbrennen.
Der Neoprenstoff ist sehr bequem, so dass Sie nicht durch verschwitzte Beine gestört werden. Der Bund ist dehnbar, um sich perfekt an Ihre Körperform anzupassen und die Jogginghose gut an Ort und Stelle zu halten.
Unser Modell ist in mehreren Größen erhältlich, mit einer Messanleitung, die Sie bei der Auswahl unterstützt. Sein System für extremes Schwitzen kann bis zu dreimal mehr Fettzellen entfernen für straffere Beine, Oberschenkel und Gesäßmuskeln!
Darüber hinaus wurde es speziell entwickelt, um einmodernes und diskretes Design zu bieten, um den Saunaeffekt dieses schwitzenden Kleidungsstücks überall zu nutzen , im Fitnessstudio oder draußen. So können Sie es problemlos bei Ihren täglichen Aufgaben tragen, um den Saunaeffekt auch ohne Sport zu genießen!
Zusammengefasst: Die Jogginghose
Die Jogginghose ist also ein Kleidungsstück mit Saunatechnologie, die Körperwärme speichert, um die Schweißbildung des Körpers zu steigern. Sie schwitzen doppelt so viel wie normal!
Ziel ist es, Fett zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern, Sie warm zu halten im Winter, die Muskelhypertrophie zu fördernoder sogar Verletzungen vorbeugen. Ein Saunakleidungsstück ist sehr einfach zu verwenden, da Sie es einfach wie ein normales Kleidungsstück anziehen und Ihrer Arbeit nachgehen müssen.
Ideal ist es, es während einer Sporteinheit zu tragen, um mehr Fett zu entfernen als normal und die Ästhetik der Beine zu verbessern. Wir empfehlen Ihnen, ein Qualitätsmodell zu wählen, das sich allen Körpertypen anpasst, wie zum Beispiel unsere Women's Sweat Leggings™.
Die Schlankheitsvorteile von Jogginghosen gehören Ihnen!
