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Améliorer sa posture : comment redresser son dos ?

Une mauvaise posture est généralement caractérisée par un dos voûté et des épaules trop engagées vers l’avant. Que ce soit dans un but esthétique ou...

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Comment faire pour débloquer le canal carpien ?

Vous souffrez de douleurs au niveau du poignet et de la main ? Vous pensez alors au syndrome du canal carpien. Il est important de...

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Comment choisir le meilleur correcteur de posture ?

Vous voyez partout des correcteurs de posture, mais ne savez pas à quoi ils servent réellement ? Vous avez mal au dos et pensez que...

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Top 7 des meilleurs exercices avec élastique pour le dos

On dit souvent que le mal de dos est le mal du siècle ! Mais force est de constater qu’un très grand nombre de personnes...

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Bonne ou mauvaise idée : courir avec un gilet lesté ?

On entend souvent parler du gilet lesté, que ce soit en musculation ou en CrossFit. Avec le poids supplémentaire qu’il apporte, il serait capable de...

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Top 6 des meilleurs exercices à la roue abdominale

Vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat et le 6-pack ? La roue abdominale est un accessoire fitness qui peut grandement...

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Massage : quel pistolet choisir se masser soi-même ?

Munissez-vous d’un pistolet de massage et profitez de ses multiples bienfaits ! En effet, il est efficace pour détendre les muscles, mais il vous aidera...

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Comment laver et entretenir une culotte de règles ?

Réutilisable, la culotte menstruelle peut servir à chaque cycle durant 5 à 7 années, à condition de bien l’entretenir. L’efficacité de la zone absorbante qui...

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Quels sont les résultats avant/après l’utilisation du Gua Sha ?

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Avis sur la brosse nettoyante pour le visage : bonne ou mauvaise...

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Shiatsu : comment réaliser un massage des pieds ?

Le terme Shiatsu ne vous est pas inconnu, mais pourtant vous ne savez pas de quoi il s’agit. Cette méthode de massage japonaise aux nombreuses...

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