Fit super-human is een website die sportprogramma's en accessoires aanbiedt. Van massageproducten tot receptenboeken en fitness-elastiekjes, alles is gemaakt om u overal ter wereld te...
En savoir plus
De lunge is een interessante oefening voor krachttraining om de spieren van de onderste ledematen te ontwikkelen. Meer specifiek ontwikkel je je quadriceps op het...
Dit artikel onthult alle varianten van de hip thrust zodat je deze oefening tijdens je trainingssessies niet beu wordt. Vergeet niet om tijdens de verschillende...
De leg curl is een spieroefening voor de achterkant van de dijen. Deze oefening gebruikt alle hamstrings, namelijk de biceps femoris, de semitendinosus en de...
Wil je gebogen billen met een natuurlijk effect? Wil je een gemakkelijke oefening die je hele billen traint? De oefening voor jou is de glute...
De face pull met elastiek of de klassieke indoorversie is een oefening die, hoewel weinig bekend, indrukwekkende effecten heeft op de spieropbouw van de bovenrug....
Tegenwoordig horen we steeds meer over bodybuilding met elastiekjes, wat de ideale oplossing zou zijn voor snelle massatoename, geschikt voor alle plaatsen en alle schema's....
Als je denkt dat je alles hebt geprobeerd om een echt platte buik te krijgen, moet je misschien aan je dwarse spieren werken. Zelfs bij...
Pull-ups zijn een krachttrainingsoefening die aanzienlijke voordelen biedt bij de ontwikkeling van het bovenlichaam, dus sommigen kunnen in de verleiding komen om elke dag pull-ups...
Pec-oefeningen met elastiek zijn net zo effectief als oefeningen met zware machines. Inderdaad, om je borstspieren te ontwikkelen zijn deze kleine weerstandsbanden perfect. Ze zorgen...
Het uitvoeren van Bungee L-Fly is de optimale manier om je schouders te ontwikkelen en tegelijkertijd te beschermen. Inderdaad, bij bodybuilding zijn veel schouderblessures het...
De Bungee Deadlift kan letterlijk je rugspieren transformeren. Deze basisoefening omvat ook de onderrug, hamstrings, buikspieren, traps, onderarmen en bilspieren. Beweging heeft vele voordelen en...
