Porter un vêtement de sudation est-il efficace pour perdre du poids ?
Certains avis laissent à penser qu’on ne perd que de l’eau, d’autres avis indiquent que les vêtements de sudation ont un effet très bénéfique sur le brûlage des graisses.
Quelle est alors la véritable utilité des habits de sudation ? Comment fonctionnent-ils ? Cet article vous apporte les réponses nécessaires.
Les vêtements de sudation
Au tout départ, seules les ceintures de sudation étaient commercialisées, ce qui ne pouvait cibler que le ventre ainsi que les hanches. Mais, avec le temps et le développement du marketing, les vêtements de sudation se sont déclinés en shorts, pantalons, combinaisons, etc…
Vous pouvez, à présent, trouver de tout. Ces vêtements partagent la particularité de tailler très près du corps, grâce à des matériaux élastiques, et de provoquer une sudation importante.
Parmi les matériaux utilisés, on retrouve le néoprène, un caoutchouc synthétique très élastique, léger et qui possède de bonnes propriétés d'isolation thermique. En d'autres termes, c'est un matériau qui fait transpirer. De plus, il est résistant et reprend rapidement ses dimensions initiales.
Pour la fabrication des vêtements de sudation, on utilise également le polyamide qui est peu onéreux et très résistant. Le PVC est aussi employé.
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Les vêtements de sudation sont une aide précieuse pour la perte de poids
Les vêtements de sudation sont fabriqués en matière non respirable. Ce qui veut dire que l’air ne passe pas à travers le tissu. Cette matière a ainsi pour effet d’augmenter la chaleur du corps en bloquant l’évaporation de la transpiration et en isolant la chaleur corporelle naturellement dégagée. C’est ce qu’on appelle l’effet sauna. En effet, le sauna fonctionne avec le même principe, à savoir l’enfermement de vapeur d’eau à haute température.
L’augmentation de la température du corps rend l’effort plus difficile et augmente donc la vitesse du métabolisme. De cette manière, le corps réclame plus de calories pour réaliser cet effort. En brûlant davantage de calories, on peut se mettre en position de déficit calorique. Il suffit juste que le besoin calorique surpasse le volume de calories ingurgité.
Dans cette position, le corps se retrouve dans l’obligation d’aller puiser dans ses réserves. Et c’est ainsi que l’on se débarrasse du gras accumulé pendant des années.
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Les vêtements de sudation font-ils disparaître les graisses ?
Est-ce que la graisse brûlée disparaît après le port d’un vêtement de sudation ?
Comme vous le savez, le réchauffement du corps augmente également la transpiration. Et celle-ci permet d’évacuer l’excès de chaleur dans le corps, en régulant la température corporelle à 37°.
De plus, la transpiration permet de se débarrasser des toxines. L’évacuation des toxines permet d’assainir l’organisme et ainsi d’obtenir un corps en parfait état de fonctionnement. Ce qui veut notamment dire plus d’énergie, une meilleure digestion, une plus belle peau. Mais également une meilleure gestion des graisses.
D’ailleurs, la sueur contient également de la graisse. En effet, une récente étude a prouvé que sur 10 kg de graisse brûlée, 8,4 kg est évacué par l’expiration de l’air, et 1,6 kg est évacué de manière liquide (urine, sueur…). Bien entendu, la sueur reste très majoritairement de l’eau, mais une infime partie de la transpiration sont des résidus de graisse brûlée.
Les vêtements de sudation permettent donc d’augmenter la chaleur corporelle et d’augmenter la transpiration. Ainsi, cela permet de brûler plus de graisses et d’évacuer les toxines et une partie de la graisse brûlée par l’écoulement de la sueur.
Ainsi, on peut clairement affirmer que les vêtements de sudation sont efficaces pour maigrir. Néanmoins, les habits de sudation ne fonctionnent pas sans rien faire.
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Il faut faire du sport avec les vêtements de sudation
Le simple fait de porter des vêtements de sudation ne suffit pas pour maigrir ! En effet, leur usage n’est intéressant qu’en association avec une activité sportive régulière. C’est le sport qui va augmenter la chaleur corporelle dans un premier temps et provoquer le début de la sudation. Le port de la tenue de sudation ne fait que multiplier les effets du sport. La tenue de sudation rend alors l’effort plus intense.
Le vêtement de sudation fait office de mur. Plus on tape fort dans la balle, et plus elle va revenir vite. L’activité sportive ne doit cependant pas obligatoirement être intense. Faire durer l’effort est également un excellent moyen pour faire monter lentement mais sûrement la chaleur. D’ailleurs, de nombreux marcheurs utilisent une ceinture de sudation.
Attention toutefois à ne pas porter sa ceinture ou son legging de sudation trop longtemps. Si les pertes hydriques sont plus importantes que les apports, cela peut entraîner une déshydratation. N’oubliez pas de boire régulièrement tout au long de votre effort.
En plus du risque de déshydratation, les vêtements de sudation peuvent provoquer, s’ils sont portés trop longtemps, des irritations cutanées, ou augmenter trop fortement les pertes de vitamines et de sels minéraux. En effet, une très faible partie de ce qui compose la sueur est très importante pour le bon fonctionnement du corps.
Il faut donc les utiliser raisonnablement, maximum 4 heures par jour. En dessous de cette limite, les vêtements de sudation ne représentent aucun danger pour la santé, bien au contraire.
Mais les vêtements de sudation peuvent aussi être portés seuls et vous suivre dans vos activités quotidiennes : marche, course, ménage, cuisine, etc… Vous allez transpirer un peu plus que la normale en vaquant à vos occupations du quotidien, mais cela permet alors de profiter des bienfaits de la transpiration sans effort particulier.
À savoir : Vêtements de sudation : sont-ils efficaces pour perdre du poids ?
Les vêtements de sudation sont bénéfiques pour le bien-être et la santé
Mis à part la perte de poids, les bienfaits du port d’un vêtement de sudation sont nombreux et variés :
- Une meilleure hydratation. Le fait de suer en abondance, et donc de perdre de l’eau, pousse à boire plus souvent.
- Élimination des toxines. Quand vous transpirez, vous éliminez des toxines. Avec un vêtement de sudation, vous augmentez l’élimination de ces toxines, ce qui purifie votre corps en évacuant l’excès de sel ainsi que l’accumulation du calcium dans les reins.
- Effet antidépresseur. Le corps libère des endorphines quand vous suez. Les endorphines sont les produits chimiques du bien-être qui permettent au corps de réduire le stress et l’anxiété. Ils vous permettent ainsi de vous sentir plus heureux et détendu.
- Une peau plus lisse et en meilleure santé. La transpiration est un élément crucial pour avoir une peau en bonne santé, car elle élargit les pores et évacue la saleté et les peaux mortes.
- Prévention de la cellulite. La cellulite est provoquée par la rétention d’eau. La fonction drainante des vêtements de sudation permet de limiter la rétention d’eau et donc la formation de cellulite.
- Une protection contre les maladies. Une étude scientifique informe que la sueur contient un peptide antimicrobien naturel appelé dermcidin. Ce peptide aiderait à combattre les mauvaises bactéries qui entrent en contact avec la peau.
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Est-ce que tous les vêtements de sudation sont efficaces ?
Faut-il choisir un t-shirt, un gilet, un short, un legging, une combinaison, un pantalon ou une ceinture ? Ce n’est pas l’avis le plus important. Cela dépend surtout de vous. Choisissez le vêtement de sudation qui s’adapte le mieux à votre morphologie, à votre sport, à vos mouvements et à votre peau.
Par contre, là où il faut faire attention, c’est au niveau de la qualité du textile. Évitez les habits de sudation bas de gamme, qui ont été conçus avec des matières peu qualitatives et hautement chimiques. Non seulement la matière perdra ses propriétés au fil du temps, mais en plus, un textile de mauvaise qualité peut même avoir des effets néfastes sur la peau : irritations, rougeurs…
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Le corset de sudation ventre plat Fit Superhumain
Au cas où tous ces avis ne vous ont pas encore convaincu, Fit Superhumain vous propose un corset de sudation spécial ventre plat. Disponible en 7 tailles, vous retrouverez rapidement votre taille de guêpe.
Les avis sur ce produit ne tarissent pas d’éloges et les utilisateurs en sont très contents. En effet, les résultats promis et attendus sont visibles rapidement grâce à ce corset de sudation.
Ce vêtement de sudation s’enfile comme un gilet et les coutures ont été spécialement conçues pour ne pas gêner vos mouvements ni même blesser la peau là où ça risque de frotter. Ce corset permet également de redresser votre colonne vertébrale grâce à son maintien ferme, tout en vous permettant de brûler des calories.
Que ce soit lors de vos tâches quotidiennes ou même en séance de sport, ce corset de sudation sera votre allié idéal pour brûler les graisses au niveau de l’abdomen et retrouver un ventre plat en un rien de temps.
Pour plus d'informations: Vêtements de sudation : sont-ils efficaces ?
En conclusion
Les vêtements de sudation sont souvent décriés dans les avis, laissant supposer qu’ils ne font perdre que de l’eau.
Mais la réalité est tout autre. Les vêtements de sudation permettent de brûler des calories et donc de la graisse. Ils sont donc des accessoires importants pour vous aider à perdre du poids.
Afin de retrouver un ventre plat, vous pouvez miser sur le corset de sudation Fit Superhumain afin de redéfinir votre taille.
