Vous avez découvert le tapis d’acupression, mais vous vous demandez à quoi exactement il peut bien servir. Vous voulez connaître les bienfaits de ce tapis d’acupression et savoir s’il est efficace.
Cet article vous dévoile tout sur les avis concernant le tapis d’acupression et vous propose le modèle Fit Superhumain.
Qu'est-ce qu'un tapis d'acupression ?
Les tapis d'acupression, parfois appelés tapis d'acupuncture, champ de fleurs ou tapis fleurs de lotus sont des outils de médecine alternative largement disponibles qui donnent à l'utilisateur les avantages de l'acupression à domicile.
La plupart de ces tapis sont faits de coton ou d'autres matériaux similaires, avec des points d'acupuncture en plastique qui stimulent des zones spécifiques du corps pour soulager la douleur ou aider à résoudre d'autres problèmes. La densité de ces points d'acupression est très élevée, c'est pourquoi certaines personnes les appellent tapis lit de clou ou encore tapis de fakir.
Bien que ces tapis soient d'un usage commode et simple, les personnes qui découvrent les tapis d'acupression peuvent se demander comment les utiliser. Certaines personnes peuvent craindre de perforer leur peau ou d'avoir mal sur de tels tapis, d'autres peuvent se méfier de l'acupuncture.
Avec un tapis d'acupression, la peau est simplement stimulée. Comme le poids de votre corps est réparti sur les nombreux pics ou fleurs du tapis, vous bénéficiez des bienfaits de l'acupuncture sans que les fleurs ne vous blessent. Les tapis d'acupression peuvent être utilisés sur presque toutes les parties de votre corps et même sur vos mains et vos pieds pour la réflexologie.
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Comment agit le tapis d'acupression ?
Les tapis d'acupression utilisent les mêmes principes que l'acupuncture, l'acupression et la réflexologie.
Il y a deux écoles de pensée qui ont chacune leur avis sur les tapis d'acupression.
Premier avis sur le tapis d’acupression
La première école estime que l'utilisation d'un tapis avec autant de picots, car la plupart des tapis ont plus de 6000 points, augmente les chances qu'un novice stimule les 100 points d'acupression de son dos appelés méridiens.
Ceci peut apporter quasiment les mêmes avantages qu'une acupression professionnelle ou que des séances d'acupuncture.
La principale différence est que les tapis d'acupression ne sont pas en mesure de cibler des problèmes ou des points spécifiques.
Second avis sur le tapis d’acupression
La deuxième école de pensée considère que les bienfaits des tapis d'acupression proviennent de l'augmentation du flux sanguin grâce à la stimulation procurée par les picots. La première fois que vous utilisez le tapis, vous pourriez vous sentir un peu mal à l'aise de voir ces milliers de points s'enfoncer dans votre peau.
Cette pression augmente le flux sanguin vers les zones qu'elle stimule. Laissez-vous le temps. Après quelques minutes, vous sentirez votre dos (ou d'autres parties du corps) se réchauffer, ce qui détendra vos muscles. Cette circulation sanguine accrue est considérée comme cicatrisante en plus d'être relaxante.
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Quels sont les avantages du tapis d'acupression ?
Accessible au plus grand nombre
Le plus grand avantage des tapis d'acupression est que n'importe qui peut les utiliser. Contrairement à l'acupressure thérapeutique traditionnelle, il n'y a pas de formation ou de connaissances spécialisées nécessaires pour obtenir des résultats bénéfiques.
Puisque beaucoup de tapis d'acupression sont abordables, c'est une option moins chère qui permet aux gens d'obtenir un traitement quotidien sans payer un professionnel pour des rendez-vous fréquents. Ces tapis peuvent être utilisés seuls ou en complément d'un rendez-vous d'acupression ou d'acupuncture.
Soulage les douleurs
Les gens qui utilisent des tapis d'acupression disent qu'ils en tirent beaucoup d'avantages impressionnants pour la santé. Du fait que le tapis détend les muscles, il aide tout le corps à se relaxer. En relâchant les tensions, il peut aider à réduire les douleurs musculaires et à les soulager.
Beaucoup de gens utilisent les tapis d'acupression pour soulager leurs douleurs dorsales et cervicales, mais ils peuvent aussi aider à soulager les douleurs situées dans d'autres parties du corps.
Relaxation et bien-être
Si vous utilisez votre tapis pendant une longue période de temps, tout votre corps se détendra à la suite de la stimulation. Cette relaxation est bonne pour soulager le stress ou l'anxiété et aider à relâcher les tensions de la journée pour passer une bonne nuit de sommeil. Si vous trouvez votre tapis d'acupression relaxant, vous voudrez peut-être méditer pendant que vous l'utilisez.
La pression des points précis aide également à libérer les endorphines et l'ocytocine, qui vous font vous sentir bien, donc l'utilisation du tapis peut également aider à stimuler votre humeur. Comme pour la méditation ou le yoga, c'est en utilisant régulièrement votre tapis d'acupression que vous obtiendrez le plus de bénéfices.
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Quels sont les bienfaits de l'utilisation d'un tapis d'acupression ?
Bien que vous puissiez cibler des problèmes et des parties spécifiques de votre corps pour les traiter et les soulager, vous bénéficierez en plus à chaque utilisation des gains suivants pour votre santé.
Une raison de plus d'utiliser quotidiennement votre tapis d'acupression.
En effet, le tapis d’acupression est efficace pour :
- Soulager le stress et l'anxiété
- Augmenter la circulation sanguine
- Améliorer le niveau d'oxygène
- Stimuler la production d'endorphine pour améliorer l'humeur et aider à éliminer la dépression
- Favoriser un sommeil réparateur et réduire l'insomnie
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Comment et pourquoi utiliser un tapis d'acupression ?
Si c'est la toute première fois que vous utilisez un tapis d'acupression, il est fortement recommandé de porter un t-shirt ou de poser une serviette ou un drap sur le tapis pour réduire l'intensité des points d'acupression. Au fur et à mesure que vous vous habituez, vous pourrez utiliser le tapis directement sur votre peau nue.
En règle générale, on pose le tapis sur une surface plane. Cela peut être sur votre lit, sur le canapé ou sur le sol. Pour vous mettre à l'aise, si vous utilisez le tapis sur le sol, vous pouvez placer un tapis de yoga ou un autre tapis sous le tapis d'acupression. N'hésitez pas à utiliser des accessoires comme des traversins ou des oreillers de yoga pour soutenir votre tête ou vos jambes.
Allongez-vous sur le tapis, en positionnant votre dos uniformément sur les pics. N'hésitez pas à déplacer votre corps au besoin pour trouver une position confortable. Si vous voulez cibler le bas du dos, pliez les genoux ou soutenez-les sur un oreiller.
Les pics peuvent être inconfortables pendant les premières minutes, alors donnez un peu de temps à votre corps pour qu'il s'adapte. Une fois que votre corps commence à se détendre, allongez-vous sur le tapis pendant 20 minutes pour vous sentir revitalisé et rajeuni ou pendant 20 à 40 minutes pour vous sentir calme et détendu. Il peut être utile de mettre un réveil ou d'écouter une méditation guidée pour vous aider à garder une notion de l'heure.
Assurez-vous que le poids de votre corps est réparti uniformément sur le tapis. Les pics sont pointus et vous pourriez abîmer votre peau voir la perforer si vous concentrez la pression sur une petite zone.
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Le tapis d’acupression est-il efficace contre la cellulite ?
Beaucoup de gens prétendent que l'utilisation régulière d'un tapis d'acupression sur certaines parties du corps aide à réduire l'apparence ou même à éliminer la cellulite. Il est vrai que l'augmentation du flux sanguin vers la région traitée aide à réduire la peau d’orange.
Les zones du corps que vous pouvez cibler avec l'utilisation d'un tapis d'acupression pour réduire la cellulite comprennent les jambes et les cuisses, les fesses et le ventre. Si vous avez un travail de bureau sédentaire, vous pouvez placer un tapis sur votre chaise de bureau et vous asseoir dessus pendant que vous travaillez tout en récoltant les effets positifs.
Il y a également l'effet secondaire d'aider à augmenter le flux sanguin dans la moitié inférieure de votre corps, ce qui est bon pour votre santé générale et votre bien-être.
La plupart des gens disent qu'utiliser un tapis d'acupression pendant 15 à 30 minutes sur chaque zone par jour réduira considérablement l'apparence de la cellulite. Les effets ne sont malheureusement pas permanents et vous devez continuer la pratique régulièrement.
Il est évident qu'il faut également s'assurer que vous faites des choix sains en matière d'alimentation et de l'exercice physique pour compléter l'acupression.
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Quel est le meilleur tapis d’acupression ?
Pour vous aider à vaincre la cellulite, Fit Superhumain est encore au rendez-vous pour vous offrir le meilleur accessoire : le tapis d’acupression. Ce modèle, avec ces 230 points d’acupuncture et son coussin, vous permet d’éliminer la cellulite et d’optimiser la circulation sanguine.
En tissu doux, livré dans un sac de transport compact, ce tapis d’acupression s’utilise partout. Au bureau, à la maison, en vacances… Vous pourrez ainsi soulager vos douleurs dorsales, musculaires ou travailler sur la réduction de votre cellulite facilement et n’importe où !
En plus, ce tapis d’acupression apporte une certaine relaxation et du bonheur comme dans la médecine traditionnelle chinoise où les points d'acupression sont traités par des stimuli d'aiguilles.
Pour plus d'informations: Le tapis d’acupression à champ de fleurs de lotus
En résumé
Les avis sur le tapis d’acupression sont unanimes : il est efficace pour plusieurs éléments ! Douleurs dorsales, réflexologie plantaire, cellulite… Vous pouvez l’utiliser facilement au quotidien pour vous soulager.
Dans cette optique, Fit Superhumain vous propose un tapis d’acupression idéal pour combattre la cellulite et vous permettre un moment de relaxation optimal.
