¿Es posible perder grasa abdominal con un accesorio de fitness?
¡La respuesta es sí! Al menos, el accesorio que te presentamos en este artículo te será de gran ayuda, ¡con resultados hasta 3 veces mejores! La grasa visceral es la más rebelde: se fija rápidamente, pero es muy difícil de eliminar.
Sin embargo, estás harto de tus rollitos y de ese pequeño exceso de grasa: quieres mostrar abdominales sobresalientes y un plano estómago!
Así que descubre todo sobre nuestro accesorio secreto para perder grasa abdominal, la camiseta sauna .
Cómo funciona un top de sauna para perder grasa abdominal
La ropa de sauna está hecha de materiales no transpirables para aumentar la transpiración del atleta. Esto se debe a que el sudor ayuda a eliminar el exceso de calor de su cuerpo y a regular su temperatura (generalmente hasta 37°C), usando la evaporación para refrescar la piel. Generalmente, esta ropa se usa para ayudarlo a perder tanto peso como sea posible. Te invitamos a leer también: ¿Cómo adelgazar más rápido en tus sesiones de cardio?
Sin embargo, es importante usarlos correctamente: ¡usar ropa deportiva no es suficiente para perder grasa abdominal! Deben usarse junto con actividad física regular, aunque no es necesario que sea extenuante.
Para evitar la deshidratación y compensar la cantidad de agua perdida por la sudoración, no olvide beber regularmente.
Una camiseta deportiva se puede usar a mediano y largo plazo, pero nunca por un período prolongado. Si se usan demasiado tiempo, pueden causar irritación y hacer que pierda demasiadas vitaminas y minerales del usuario.
Aunque solo representan el 1 % de tu sudor, estas vitaminas y minerales son vitales para que tu cuerpo funcione correctamente.
Beneficios de la sudadera para perder grasa abdominal
Rápida adaptación y mayor rendimiento
Se ha demostrado que
el estrés por calor aumenta drásticamente el flujo sanguíneoa los músculos. ¿Por qué es esto importante para perder grasa abdominal?
Simplemente porque los nutrientes se transportan a los músculos a través del torrente sanguíneo. A medida que su cuerpo consume los nutrientes ingeridos durante el ejercicio, eventualmente utilizará glucógeno almacenado para energía .
Usar un chándal puede entrenar a su cuerpo para que sea más eficiente con el uso de nutrientes. El aumento del flujo de sangre a los músculos asegurará que se le suministre glucosa, ácidos grasos y oxígeno. También puede consultar: Carbohidratos durante un corte: ¿cómo elegir sus alimentos?
Con el aumento de nutrientes disponibles y una mejor entrega a sus músculos, su cuerpo reducirá su dependencia del glucógeno almacenado, lo que le permitirá entrenar más duro durante un período prolongado de tiempo sin preocuparse por una caída o una caída de revoluciones.
Aumento de la hipertrofia muscular
Para garantizar un alto nivel de hipertrofia muscular, debe maximizar el proceso de síntesis de proteínas. Para perder grasa abdominal sin perder masa muscular, necesitas fortalecer tus músculos junto con tu pérdida de peso.
Pero los dos elementos cruciales que aseguran un resultado exitoso de la síntesis de proteínas son las proteínas de estrés por calor y Hormona de crecimiento humano.
La presencia de proteínas de estrés por calor en la sangre aumenta dramáticamente cuando todo el cuerpo está expuesto a altas temperaturas durante un período de tiempo prescrito: la camiseta de sauna por lo tanto, es ideal para inducir este aumento de temperatura. Un artículo que te puede interesar: ¿Cómo desarrollar músculo en casa con bandas de resistencia?
Además, el proceso de hipertrofia elimina los productos de desecho dañinos y reconstruye las células dañadas.
Los estudios han demostrado que la exposición a termoterapia puede aumentar los niveles de la hormona del crecimiento humano en el cuerpo y, por lo tanto, promover el desarrollo de masa muscular magra .
Aumentar su capacidad cognitiva
La terapia de calor hace más que ayudarte perder grasa abdominal : también entrena tu cerebro. Se ha demostrado que las temperaturas corporales altas, como las que experimentará al usar una prenda de sauna, liberan altos niveles de dos compuestos críticos conocidos como la norepinefrina y la prolactina.
La norepinefrina está directamente relacionada con mejorar su concentración.
A medida que aumentan los niveles, encontrará que su capacidad de atención aumenta en consecuencia. La prolactina es responsable de apoyar el crecimiento de la mielina, que es esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Si quieres saber más: La camiseta deportiva: Beneficios y cómo usarla
¿Por qué estos componentes son útiles para perder grasa? Es más probable que haga buenas elecciones de alimentosy reconecte con los alimentos que come. ¡Entonces hay menos riesgo de romper con alimentos poco saludables o de preferir el camino más fácil cada vez!
Mejores defensas inmunitarias
Se ha demostrado que
el calorel estrés promueven un aumento de las defensas inmunitarias en el cuerpo. De hecho, las proteínas del estrés por calor juegan un papel esencial en la protección, reparación y mantenimiento de las células. Parecen mejorar el sistema inmunológico respondiendo a células débiles o infectadas.
Cuantas más proteínas de estrés por calor haya en su sistema, más sanas serán sus células. ¿Cuál es una de las mejores maneras de garantizar la liberación de estas proteínas? Si quieres saber más: ¿Cómo calcular tus macros? La guía de 5 pasos
Aunque varios factores estresantes pueden desencadenar la regulación positiva de las proteínas del estrés, el estrés por calor parece ser uno de los factores más efectivos para aumentar las concentraciones intracelulares y extracelulares.
El sudor asociado con la sudadera superior por lo tanto mejora el funcionamiento de su cuerpo desde el interior y promueve la renovación celular.
Eligiendo tu ropa para perder grasa abdominal
Aquí, desea apuntar a una parte específica de su cuerpo: su abdomen. Para perder grasa abdominal de manera efectiva con un chándal, debes usarlo regularmente. Por lo tanto, debe ser adaptado a su morfología y cómodo.
En Super-Human Fitness, hemos desarrollado el Men's Sweat Tank™. Su efecto sauna duplica los beneficios del deporte en tu cuerpo: su tejido inteligente permite una eliminación masiva de grasas. Su tecnología de neopreno es 3 veces más efectiva para absorber las células grasas y eliminarlas.
Muy fácil de poner y lavar, sus materiales son ultra resistentes para que no se degraden, ni siquiera en la lavadora. ¡Y sepa que le brinda apoyo adicional para mantener la espalda recta mientras practica su deporte!
La práctica deportiva ideal para perder grasa abdominal
Como se discutió anteriormente, se recomienda usar un chándal mientras hace ejercicio para aumentar los efectos y perder grasa abdominal más rápido .
Estos son los diferentes tipos de actividad deportiva que puedes hacer:
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Cardio : este es probablemente el tipo de ejercicio más popular. Cardio también es un área de ejercicio que ofrece tipos ilimitados de entrenamientos: caminar, correr, andar en bicicleta, esquí de fondo, nadar, bailar y más.
Básicamente, cualquier cosa que lleve su ritmo cardíaco al siguiente nivel puede considerarse cardio. Dicho esto, también hay diferentes categorías de cardio, tanto aeróbico como anaeróbico.
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HIIT: el entrenamiento en intervalos de alta intensidad desarrolla los músculos mientras aumenta la frecuencia cardíaca. Los entrenamientos de alta intensidad incluyen carreras de velocidad, algunas formas de entrenamiento de resistencia y entrenamientos de circuito.
Los atletas generalmente trabajan en bloques de tiempo o distancia. Los intervalos a menudo se dividen en proporciones de trabajo/descanso, con ejercicios de alta intensidad seguidos de movimientos de baja intensidad, como caminar o tal vez un breve descanso como descanso.
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Fisicoculturismo: un concepto erróneo común (pero engañoso) es que el fisicoculturismo solo conduce a la hipertrofia muscular. De hecho, puede lograr muchos objetivos a través del entrenamiento de resistencia.
Es posible ganar músculo, pero también desarrollar resistencia y fuerza muscular. El trabajo de resistencia puede incluso realizarse como trabajo de resistencia si consigues aumentar tu frecuencia cardíaca lo suficiente.
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Estiramiento: la flexibilidad va más allá de la capacidad de tocar los dedos de los pies, es una cuestión de salud musculoesquelética general. Si bien algunas personas nacen con flexibilidad natural, eso no significa que quienes no la tienen estén condenados a permanecer rígidos.
Los ejercicios que ayudan a la flexibilidad y la movilidad, como los estiramientos, a menudo se pasan por alto porque el esfuerzo parece mínimo a primera vista.
Sin embargo, ignorar este tipo de entrenamiento de su rutina habitual no le hace ningún favor, ya que la movilidad comprometida puede limitar su rango de movimiento y ralentizarlo.
En resumen: perder grasa abdominal
¡Perder grasa abdominal ahora está a tu alcance! Nuestro Men's Sweat Tank™ es fácil de usar: te hará sudar más para quemar grasas y toxinas de manera más eficiente.
el estrés por calor también tiene otros beneficios, como proteger su sistema inmunológico o nervioso.
Use la camiseta deportiva regularmente (4 a 5 veces por semana) durante sus sesiones deportivas, y pronto podrá admirar los resultados. Entonces, ¿listo para (finalmente) perder grasa abdominal ?
