Hai mai provato ad allenarti indossando una tuta da uomo? Siamo d'accordo: sudare non è sempre piacevole. Tuttavia, il sudore ha molti vantaggi.
Indossare tute da ginnastica è una tecnica che passa inosservata, eppure può portare molti benefici agli atleti: aumento delle prestazioni, migliore salute, produzione ormonale stimolata, ecc. Vuoi sapere di più ?
In questo articolo spieghiamo come funziona una tuta e tutti i vantaggi che offre. E per perdere peso, è efficace? Scoprirai come questi accessori per l'allenamento possono aiutarti ad avere addominali sodi e definiti!
Cos'è una tuta da uomo?
Indumento traspirante
La felpa da uomo è abbigliamento sportivo appositamente progettato per trattenere il calore corporeo e stimolare la traspirazione. Sono disponibili in diverse forme a seconda delle tue esigenze e funzionano in modo mirato.
Ad esempio, puoi indossare un leggings sudato per sfruttare i suoi benefici sulle gambe, oppure una canotta sudante per addominali muscolari . Si consiglia di indossarli durante l'attività fisica per ottimizzare i risultati di quest'ultima. Un articolo di accompagnamento: Cintura sudorazione: come perdere velocemente il grasso della pancia?
Le tute in felpa possono essere indossate anche da sole, per l'uso quotidiano o durante le faccende domestiche. Gli effetti non saranno così drammatici, ma è un modo sano e conveniente per aumentare un po' il tuo dispendio energetico.
Effetto sauna
il sudore o sudore è costituito principalmente da acqua, con piccole quantità di sostanze chimiche, come ammoniaca, urea, sali e zucchero. In genere, sudi quando ti alleni, hai la febbre o sei ansioso.
il sudore è il modo in cui il tuo corpo si raffredda. Quando la temperatura interna aumenta, le ghiandole sudoripare rilasciano acqua sulla superficie della pelle. E quando quel sudore evapora, ti rinfresca la pelle e il sangue. Se vuoi approfondire: Criolipolisi per lo stomaco: è efficace per perdere peso?
Si tratta quindi di un meccanismo interno molto salutare, finalizzato alla regolazione della temperatura corporea. La felpa da uomo quindi accelera e intensifica questo processo naturale.
5 vantaggi dei vestiti felpati da uomo
Migliora le tue prestazioni atletiche
le tute da uomo consentono un recupero più rapido. L'accumulo di acido lattico nei tuoi muscoli è responsabile del dolore che provi dopo un allenamento intenso, e quindi dolori muscolari.
Questo può essere disabilitante se ti alleni spesso (meno serie, risultati inferiori, ecc. ). La sudorazione aiuta ad abbattere questo accumulo di acido lattico, permettendoti di ricostruire le tue fibre muscolari più velocemente. Se cerchi altre soluzioni: I 7 migliori esercizi da eseguire con una corda ondulata
Inoltre, anche la tua frequenza cardiaca aumenterà in proporzione alla sudorazione. A lungo termine, sarai più duraturo, sia per sessioni cardio che per ipertrofia muscolare.
Rafforza le tue difese immunitarie
Una ricerca americana ha scoperto che i peptidi prodotti dalleghiandole sudoripare agiscono come antibiotici percombattere le infezioni.
Inoltre, gli scienziati suggeriscono che virus e germi hanno difficoltà a sviluppare resistenza a questo antibiotico naturale che è il sudore, da cui l'utilità abbigliamento sudato per gli uomini per rafforzare le loro difese immunitarie e quindi la loro salute generale.
Come accennato in precedenza, il sudore non è solo acqua, ma anche molti altriminerali. A contatto con l'esterno, questi componenti chimici hanno tutti un'influenza sui batteri presenti sulla tua barriera lipidica.
Inoltre, gli uomini che vanno regolarmente in sauna per sudare vivono più a lungo e hanno un minor rischio di ictus e malattie cardiovascolari. Tuttavia, i vestiti sudati utilizzano gli stessi principi della sauna! Se vuoi maggiori informazioni: Vestiti che sudano: sono efficaci per perdere peso?
Deterge la tua pelle
Quando sudi, i pori del tuo viso si apronorilasciando batteri dannosi per la tua pelle. Il sudore purifica il corpo dalle tossine (come discusso nel punto successivo) che possono ostruire i pori e seccare la pelle.
Quindi hai meno brufoli e imperfezioni. Questi sono gli stessi peptidi che si trovano nel tuo sudore che possono aumentare la tua immunità che può anche combattere i batteri cattivi sulla tua pelle.
Anche se una tuta da uomo si rivolge all'area soggetta a più sudore, nel complesso suderai di più, quindi anche la pelle del tuo viso trarrà beneficio da
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La cellulite è meno comune negli uomini, ma non è inesistente. Se soffri di questo problema, la sudorazione ti aiuterà a ottenere una pelle più liscia. Un articolo a riguardo: Vuoi una pelle bella? Sudore!
Disintossica il tuo corpo
Quando sudi, molte tossine lasciano il tuo corpo insieme all'acqua che espelli. Nelle “tossine” possiamo includere sostanze come l'alcool, il sodio (sale) e persino il colesterolo.
Inoltre, si dice che la sudorazione rimuova gli ftalati che si trovano in una gamma di strumenti quotidiani come utensili da cucina e vernici. Ad esempio, evita di raschiare le pentole antiaderenti per evitare che piccole particelle di ftalati finiscano nei nostri alimenti.
In grandi quantità nel corpo, questo può essere dannoso. Fortunatamente, l'abbigliamento felpato da uomo può farli uscire dal tuo corpo più velocemente. Un articolo complementare: Smettere di bere e pancia sgonfia: come funziona?
Stimola la produzione di ormoni
È stato dimostrato che l'esercizio fisico riduce i sintomi della depressione. Ma ciò di cui le persone non si rendono conto è che la sudorazione può anche aiutare a stimolare il rilascio di ormoni buoni. La ricerca suggerisce che quando il tuo corpo si riscalda e quindi suda, la dopamina viene rilasciata nel cervello.
Ora, è l'ormone della felicità, che secerniamo quando ci sentiamo felici. I vestiti sudati hanno quindi solo benefici fisici, ma anche mentali. L'esercizio e la sudorazione rilasciano anche endorfina, che non solo migliora il tuo umore, ma produce anche antidolorifici naturali. Ti invitiamo a leggere: 5 idee di allenamento a circuito di bodybuilding per tutti i livelli
Quindi, se senti dolore, fastidio o malessere, la sudorazione può aiutarti ad alleviarlo. I capi di sudorazioneda uomo sono quindi capi che agiscono localmente. Ad esempio, se ti fanno male le gambe, scegli i leggings. Per il mal di schiena, scegli una canotta antisudore.
Le tute da uomo aiutano a perdere peso?
Efficacia nella perdita di peso
Sì, l'abbigliamento felpato da uomo ti aiuta a perdere peso. Dopo un allenamento, peserai di meno. Avrai perso molta acqua, il che contribuisce al tuo peso corporeo complessivo.
Tuttavia recupererai quest'acqua (e quindi questo peso) reidratandoti poco a poco durante la giornata. Tecnicamente non perdi calorie, né grassi.
Tuttavia, come spiegato in precedenza in questo articolo, elimini molte tossine. E se stai cercando di perdere peso a lungo termine, indossare una tuta da sola non farà miracoli.
D'altra parte, combinato con un esercizio fisico regolare e una alimentazione sana, questo tipo di accessorio per il fitness può accelerare i tuoi risultati e il tuo progresso! Invece di percorrere i piccoli sentieri, prendi l'autostrada.
Ottieni addominali tonici
Vuoi sfruttare i vantaggi della felpa da uomo per creare addominali definiti e definiti? Con la Gilet in felpa da uomo Super-Human Fitness™, ti avvicinerai rapidamente alla famosa confezione da 6! Prodotto di tecnologia, questa canotta ha un tessuto smartin neoprene, che ti permette di dimagrire in modo ancora più efficace.
È comodo e flessibile per permetterti di muoverti liberamente, aumentando la temperatura corporea in modo da ottenere tutti i benefici del tuo sport.
L'effetto sauna ti dà una pancia piatta, e la canotta comprime il tuo corpo quanto basta per migliorare la postura e mantenere la schiena dritta. Facile da lavare e resistente, questo capo ti accompagnerà per anni!
In sintesi: abbigliamento felpato da uomo
La felpa da uomo è quindi un abbigliamento che trattiene il calore corporeo e costringe il tuo corpo a sudare più e più volte nel tentativo di regolare la temperatura. Questo si chiama effetto sauna.
Questa tecnica si basa sul principio che sudare fa bene alla salute, con in particolare questi 5 benefici: miglioramento delle prestazioni sportive, rafforzamento delle difese immunitarie, pulizia del disintossicazione della pelle e del corpo, nonché stimolazione degli ormoni (dopamina ed endorfina).
Per quanto riguarda la perdita di peso, questo tipo di tuta antisudore è efficace se abbinata ad una regolare attività fisica e ad una dieta sana, se non corretta. Indossato da solo, i benefici sarebbero minimi.
Ad esempio, indossare la Gilet da uomo Fitness Super-Human™ Sweat durante gli esercizi addominali ti permetterà di notare rapidi miglioramenti nella forma del tuo corpo. Quindi non aspettare oltre: i vestiti felpati da uomo sono una scommessa sicura per accelerare i tuoi risultati!
