É possível perder gordura abdominal com um acessório fitness?
A resposta é sim! Pelo menos, o acessório que apresentamos neste artigo vai te ajudar muito, com resultados até 3 vezes melhores! gordura visceral é a mais teimosa: instala-se rapidamente, mas é muito difícil de remover.
No entanto, você está farto de seus pneuzinhos e daquele pequeno excesso de gordura: você quer exibir abdômen saliente e um plano estômago!
Então descubra tudo sobre o nosso acessório secreto para perder barriga, a camiseta sauna .
Como um top de sauna funciona para perder gordura da barriga
Roupas de Sauna são feitas de materiais não respiráveis para aumentar suor do atleta. Isso ocorre porque o suor ajuda a remover o excesso de calor do corpo e a regular sua temperatura (normalmente até 37°C), usando a evaporação para refrescar a pele. Geralmente, essas roupas são usadas para ajudar você a perder o máximo de peso possível. Convidamos você a ler também: Como perder peso mais rápido em suas sessões de cardio?
No entanto, é importante usá-los corretamente: apenas usar roupas de suor não é suficiente para perder gordura da barriga! Eles devem ser usados em conjunto com atividade física regular, embora não precise ser extenuante.
Para evitar a desidratação e compensar a perda de água pela transpiração, não se esqueça de beber regularmente.
Uma camiseta de moletom pode ser usada a médio e longo prazo, mas nunca por um longo período de tempo. Se usados por muito tempo, eles podem causar irritação e fazer com que você perca muitas vitaminas e minerais do usuário.
Embora representem apenas 1% do suor, essas vitaminas e minerais são vitais para o bom funcionamento do corpo.
Benefícios do moletom para perder barriga
Rápida adaptação e maior desempenho
Foi demonstrado que
estresse por calor aumenta dramaticamente o fluxo sanguíneopara os músculos. Por que isso é importante para perder gordura da barriga?
Simplesmente porque os nutrientes são transportados para os músculos através da corrente sanguínea. À medida que seu corpo consome os nutrientes ingeridos durante o exercício, ele acabará por se transformar em glicogênio armazenado para energia .
Usar um fato de suor pode treinar seu corpo para ser mais eficiente com o uso de nutrientes. O aumento do fluxo sanguíneo para os músculos garantirá que você receba glicose, ácidos graxos e oxigênio. Você também pode consultar: Carboidratos durante um corte: como escolher seus alimentos?
Com o aumento de nutrientes disponíveis e uma melhor entrega aos seus músculos, seu corpo reduzirá sua dependência do glicogênio armazenado, permitindo que você treine mais durante um período prolongado de treino tempo sem se preocupar com um acidente ou uma queda nas rotações.
Aumento da hipertrofia muscular
Para garantir um alto nível de hipertrofia muscular, você precisa maximizar o processo de síntese de proteínas. Para perder gordura da barriga sem perder massa muscular, você precisa fortalecer seus músculos junto com sua perda de peso.
Mas os dois elementos cruciais que garantem um resultado bem-sucedido da síntese proteica são as proteínas de estresse térmico e Hormônio do Crescimento Humano.
A presença de proteínas de estresse térmico no sangue aumenta dramaticamente quando todo o corpo é exposto a altas temperaturas por um determinado período de tempo: a camiseta sauna é, portanto, ideal para induzir esse aumento de temperatura. Um artigo que pode lhe interessar: Como construir músculos em casa com faixas de resistência?
Além disso, o processo de hipertrofia remove os resíduos nocivos e reconstrói as células danificadas.
Estudos mostraram que a exposição à termoterapia pode aumentar os níveis de hormônio de crescimento humano no corpo e, portanto, promover o desenvolvimento massa muscular magra .
Aumentar sua capacidade cognitiva
Terapia de calor faz mais do que ajudá-lo a perder gordura abdominal : também treina seu cérebro. Foi demonstrado que altas temperaturas corporais, como as que você experimentará ao usar uma roupa de sauna, liberam altos níveis de dois compostos críticos conhecidos como norepinefrina e prolactina.
Norepinefrina está diretamente ligada a melhorar sua concentração.
Assim, à medida que os níveis sobem, você descobrirá que seu tempo de atenção aumenta de acordo. A prolactina é responsável por apoiar o crescimento da mielina, que é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso. Se quiser saber mais: A camiseta moletom: benefícios e como usar
Por que esses componentes são úteis para perda de gordura? É mais provável que você faça boas escolhas alimentarese se reconecte com os alimentos que come. Assim, há menos risco de quebrar alimentos não saudáveis ou de favorecer o caminho mais fácil todas as vezes!
Melhores defesas imunológicas
Calor sestresse demonstrou promover o aumento das defesas imunológicas no corpo. De fato, as proteínas de estresse térmico desempenham um papel essencial na proteção, reparo e manutenção das células. Eles parecem melhorar o sistema imunológico respondendo a células fracas ou infectadas.
Quanto mais proteínas de estresse térmico em seu sistema, mais saudáveis são suas células. Qual é uma das melhores maneiras de garantir a liberação dessas proteínas? Se você quiser saber mais: Como calcular suas macros? O guia de 5 passos
Embora vários estressores possam desencadear a regulação positiva das proteínas do estresse, o estresse térmico parece ser um dos fatores mais eficazes no aumento das concentrações intracelulares e extracelulares.
O suor associado ao top de suor melhora, portanto, o funcionamento do seu corpo por dentro e promove a renovação celular.
Escolhendo suas roupas para perder barriga
Aqui, você deseja atingir uma parte específica do seu corpo: seu abdômen. Para perder gordura da barriga de forma eficaz com um fato de treino, você precisa usá-lo regularmente. Deve, portanto, ser adaptado à sua morfologia e confortável.
No Super-Human Fitness, desenvolvemos o Men's Sweat Tank™. O seu efeito sauna duplica os benefícios do desporto para o seu corpo: o seu tecido inteligente permite uma eliminação massiva de gorduras. Sua tecnologia de neoprene é 3 vezes mais eficaz na absorção das células de gordura e na sua remoção.
Muito fácil de vestir e lavar, os seus materiais são ultrarresistentes para que não se degradem, mesmo na máquina de lavar. E saiba que dá um suporte extra para você manter as costas retas enquanto pratica seu esporte!
A prática esportiva ideal para perder barriga
Conforme discutido acima, é recomendado usar um agasalho durante o exercício para aumentar os efeitos e perder gordura da barriga mais rapidamente .
Aqui estão os diferentes tipos de atividade esportiva que você pode praticar:
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Cardio : Este é provavelmente o tipo de exercício mais popular. Cardio também é uma área de exercício que oferece tipos ilimitados de exercícios: caminhada, corrida, ciclismo, esqui cross-country, natação, dança e muito mais.
Basicamente, qualquer coisa que eleve sua frequência cardíaca para o próximo nível pode ser considerada cardio. Dito isto, também existem diferentes categorias de cardio, tanto aeróbicas quanto anaeróbicas.
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HIIT: treinamento intervalado de alta intensidade desenvolve músculos enquanto aumenta sua frequência cardíaca. Exercícios de alta intensidade incluem sprints, algumas formas de treinamento de resistência e exercícios em circuito.
Os atletas geralmente trabalham em blocos de tempo ou distância. Os intervalos geralmente são divididos em proporções de trabalho/descanso, com exercícios de alta intensidade seguidos por movimentos de baixa intensidade, como caminhar ou talvez uma pequena pausa para descanso.
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Fisiculturismo: Um equívoco comum (mas enganoso) é que o fisiculturismo leva apenas à hipertrofia muscular. Na verdade, você pode atingir muitos objetivos por meio do treinamento de resistência.
É possível ganhar massa muscular, mas também desenvolver resistência e força muscular. O trabalho de resistência pode até ser feito como trabalho de resistência se você conseguir aumentar o ritmo cardíaco o suficiente.
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Alongamento: A flexibilidade vai além da capacidade de tocar os dedos dos pés, é uma questão de saúde musculoesquelética geral. Embora algumas pessoas nasçam com flexibilidade natural, isso não significa que aquelas que não o são estão condenadas a permanecer rígidas.
Exercícios que auxiliam na flexibilidade e mobilidade, como o alongamento, são muitas vezes negligenciados porque o esforço parece mínimo à primeira vista.
Ainda assim, ignorar esse tipo de treinamento de sua rotina regular está prestando um péssimo serviço a você, pois a mobilidade comprometida pode limitar sua amplitude de movimento e atrasá-lo.
Resumo: Perca gordura abdominal
Perder barriga agora está ao seu alcance! Nossa Men's Sweat Tank™ é fácil de vestir e usar: fará você suar mais para queimar gordura e toxinas com mais eficiência. O
estresse por calor também tem outros benefícios, como proteger o sistema imunológico ou o sistema nervoso.
Use a t-shirt regularmente (4 a 5 vezes por semana) durante as suas sessões de desporto e em breve poderá admirar os resultados. Então, pronto para (finalmente) perder barriga ?
