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Rudern mit einem Gummiband, auch vorgebeugtes Rudern genannt, ist eine wirksame Bodybuilding-Übung zur Stärkung Ihres Rückens. Es beansprucht die Tiefen- und Rückenmuskulatur für einen straffen...
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Heutzutage ist der Begriff der Ästhetik ein wichtiger Begriff in der Welt des Bodybuildings und der Fitness. Dies erfordert natürlich einen muskulösen und durchgezogenen Rücken....
Strenges Muskelaufbau an den Ringen ist das Ziel vieler Bodybuilder und CrossFitisten. Tatsächlich ist es eine beeindruckende Übung, die Kraft und Technik demonstriert. Der Muskelaufbau...
Fragen Sie sich, wie man den Trapezius gut trainiert? Das Training des Trapezmuskels erfordert die Berücksichtigung verschiedener Punkte wie der Auswahl der Übungen, der technischen...
Die Gewichtsweste ist unerlässlich, um bei jeder Art von körperlicher Betätigung mehr Gewicht oder Widerstand zu leisten. Es ist eines der wichtigsten Zubehörteile, wenn Sie...
Crossfit ist der Trend der letzten Jahre in der Welt des Sports und wird in den meisten Fitnessstudios und Fitnesscentern praktiziert. Diese sehr körperliche und...
Fit super-human ist eine Website, die Sportprogramme und Zubehör anbietet. Von Massageprodukten über Rezeptbücher bis hin zu Fitness-Gummibändern ist alles dafür gemacht, dass Sie überall...
Der Ausfallschritt ist eine interessante Krafttrainingsübung zur Entwicklung der Muskulatur der unteren Gliedmaßen. Genauer gesagt entwickeln Sie Ihren Quadrizeps, der sich im vorderen Bereich des...
In diesem Artikel werden alle Varianten des Hip Thrust vorgestellt, damit Ihnen diese Übung während Ihrer Trainingseinheiten nicht langweilig wird. Denken Sie daran, Ihr Gesäß...
Der Beinbeuger ist eine Muskelübung für die Rückseite der Oberschenkel. Bei dieser Übung werden alle Oberschenkelmuskeln beansprucht, nämlich der Bizeps femoris, der Semitendinosus und der...
Möchten Sie einen geschwungenen Po mit natürlicher Wirkung? Möchten Sie eine einfache Übung, die Ihren gesamten Po trainiert? Die Übung für Sie ist der Glute...
Der Face Pull mit Gummiband oder seine klassische Indoor-Version ist eine Übung, die zwar wenig bekannt ist, aber beeindruckende Auswirkungen auf den Muskelaufbau im oberen...
