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Der Bungee Deadlift kann Ihre Rückenmuskulatur buchstäblich verändern. Diese Grundübung umfasst auch den unteren Rücken, die hintere Oberschenkelmuskulatur, die Bauchmuskeln, den Trapezmuskel, die Unterarme und...
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Kennen Sie unter den vielen Variationen von Klimmzügen, die es gibt, den australischen Klimmzug? Im Allgemeinen sind Klimmzüge Calisthenics und eignen sich perfekt zum Trainieren...
Übungen mit einer Klimmzugstange sind für den Muskelaufbau oft am effektivsten. Tatsächlich ist dieses Gerät ein sehr beliebtes Werkzeug für Bodybuilding-Liebhaber. Leicht und leicht zu...
Die zuschlagende Pumpe erfordert maximale Leistung und Geschwindigkeit. Nicht jeder kann sie am Anfang, aber es lohnt sich, sie zu üben! Wenn es richtig gemacht...
Einen Artikel über einfache Liegestütze beim Bodybuilding zu verfassen, mag angesichts all dieser Trends und neuen Fitnessübungen klassisch erscheinen. Aber warum sollte man es kompliziert...
Dips ohne Geräte sind eine der besten Übungen zum Drücken des Oberkörpers , die Sie machen können. Sie trainieren Ihre Brust-, Trizeps- und Deltamuskeln, und...
Enge Liegestütze sind eine tolle Ergänzung zu Ihrer Trainingsroutine, die Ihnen helfen kann Pumpen Sie Ihre Arme hoch, aber sind Sie sicher, dass Sie die...
Gewichtete Dips sind eine fortgeschrittene Variante der Dip-Übung, die die Trizepsmuskeln, die Brust, die Schultern und trainiert Waffen. Um sie auszuführen, fügen Sie zusätzliches Gewicht...
Suchen Sie nach Widerstandsbandübungen ? Wenn es um Trainingsgeräte geht, werden Widerstandsbänder oft unterschätzt. Dennoch bieten diese dehnbaren Zahnspangen eine Menge Vorteile, darunter effektive, schonende...
Widerstandsbänder und Widerstandsbänder, unscheinbare Ausrüstungsgegenstände, eignen sich wahrscheinlich ideal zur Rehabilitation nach Verletzungen und zum Training mit geringer Belastung für Männer und Frauen. Ältere Menschen,...
Führt Sie das 100-Liegestütz-Ziel in Versuchung? Selbst wenn Sie keine Ambitionen haben, den Marines beizutreten, müssen Sie zugeben, dass das erfolgreiche Absolvieren eines Satzes von...
