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Die Gewichtsweste ist unerlässlich, um bei jeder Art von körperlicher Betätigung mehr Gewicht oder Widerstand zu leisten. Es ist eines der wichtigsten Zubehörteile, wenn Sie...
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Crossfit ist der Trend der letzten Jahre in der Welt des Sports und wird in den meisten Fitnessstudios und Fitnesscentern praktiziert. Diese sehr körperliche und...
Fit super-human ist eine Website, die Sportprogramme und Zubehör anbietet. Von Massageprodukten über Rezeptbücher bis hin zu Fitness-Gummibändern ist alles dafür gemacht, dass Sie überall...
Der Ausfallschritt ist eine interessante Krafttrainingsübung zur Entwicklung der Muskulatur der unteren Gliedmaßen. Genauer gesagt entwickeln Sie Ihren Quadrizeps, der sich im vorderen Bereich des...
In diesem Artikel werden alle Varianten des Hip Thrust vorgestellt, damit Ihnen diese Übung während Ihrer Trainingseinheiten nicht langweilig wird. Denken Sie daran, Ihr Gesäß...
Der Beinbeuger ist eine Muskelübung für die Rückseite der Oberschenkel. Bei dieser Übung werden alle Oberschenkelmuskeln beansprucht, nämlich der Bizeps femoris, der Semitendinosus und der...
Der Face Pull mit Gummiband oder seine klassische Indoor-Version ist eine Übung, die zwar wenig bekannt ist, aber beeindruckende Auswirkungen auf den Muskelaufbau im oberen...
Heutzutage hören wir immer mehr vom Bodybuilding mit Gummibändern, das die ideale Lösung für einen schnellen Massezuwachs wäre, geeignet für alle Orte und jeden Zeitplan....
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Klimmzüge sind eine Krafttrainingsübung, die die Entwicklung des Oberkörpers erheblich fördert, sodass einige möglicherweise versucht sind, jeden Tag Klimmzüge zu machen. Mit YouTube und der...
Brustmuskelübungen mit Gummiband sind genauso effektiv wie Übungen mit schweren Geräten. Tatsächlich sind diese kleinen Widerstandsbänder perfekt, um Ihre Brustmuskeln zu entwickeln. Sie sorgen für...
Die Durchführung von Bungee L-Fly ist der optimale Weg, Ihre Schultern zu entwickeln und gleichzeitig zu schützen. Tatsächlich resultieren beim Bodybuilding viele Schulterverletzungen aus einem...