¿Estás familiarizado con Tiger Balm como un remedio para dolores y molestias? Vivir un estilo de vida activo a menudo significa experimentar dolor muscular y tensión. Si entrenas duro y desafías a tu cuerpo con cada entrenamiento, los días posteriores pueden doler un poco.
Es posible que su tejido muscular haya recibido un golpe demasiado fuerte y esté tardando en reconstruirse. Esto se llama dolores. Afortunadamente, existen métodos simples y naturales para un alivio eficaz en casa, en el trabajo o en el gimnasio.
Tiger Balm es la forma más común de tratar estos dolores, y también hay otros 3 que te revelaremos en este artículo. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de Tiger Balm para los dolores corporales y cómo se usa?
Los beneficios del bálsamo de tigre para los dolores corporales
Tiger Balm es una de las mejores formas de combatir los dolores corporales. Si eres un entusiasta de los deportes o del ejercicio físico, probablemente hayas oído hablar de él, ¡y tal vez incluso lo hayas usado! Es un excelente remedio natural para aliviar dolores y molestias musculares. También te aconsejamos leer: Masaje deportivo: Todo lo que necesitas saber
Está hecho de una fórmula herbal secreta que se remonta a los días de los emperadores chinos y aparentemente contenía huesos de tigre. Pero no se asuste: en la fabricación actual, solo hay ingredientes de origen vegetal.
Si has trabajado demasiado un músculo, o si tienes una zona del cuerpo más sensible que las demás, la aplicación de masaje y la acción de calor realmente quita el dolor. Como beneficio adicional, además de los dolores musculares, Tiger Balm puede ayudar a aliviar el dolor causado por: dolores de cabeza, picaduras de insectos, tos, malestar estomacal y congestión nasal.
Tiger Balm viene en forma de pomadaoparche, aunque la pomada suele ser más eficaz ya que el producto está crudo. Muy económico, es una solución sencilla y eficaz para optimizar la recuperación de tus músculos.
Remedios para dolores que no sean Tiger Balm
Árnica
Árnica es un medicamento homeopático que proviene de una flor del mismo nombre, con propiedades que reducen la hinchazón y el dolor de contusiones, esguinces, músculos y articulaciones, así como insectos muerde
Al igual que Tiger Balm, reduce los doloresgracias a un efecto calmante. Arnica viene en forma de gel y tabletas, y puedes usarlo hasta tres o cuatro veces al día. La versión en gel tiene la ventaja de que se aplica directamente sobre los músculos adoloridos. En paralelo puedes leer: Bálsamo de tigre rojo o blanco: ¿Para qué?
Las tabletas son útiles cuando tiene más dolores o dolores más profundos (como dolor en los músculos de la espalda). Este remedio es económico, ya que suele costar menos de 10€.
Alimentos antiinflamatorios
Si siente dolor constantemente después de sus entrenamientos con pesas, ¡podría ser hora de agregar algunos alimentos antiinflamatorios a su dieta! Los alimentos ricos en vitamina A, vitamina C y antioxidantes pueden ayudar a reducir el dolor muscular y acelerar la recuperación.
Estos son algunos alimentos conocidos por sus propiedades antiinflamatorias: bayas (frescas o congeladas), brócoli, jengibre, té verde, naranjas, papaya, piña (fresca o congelada, no enlatada) y pimienta.
Asegúrate también de comer bien después de hacer ejercicio, como un refrigerio que consista en un batido de proteínas. Paralelamente puedes consultar: Musculación sin suero
Debes tomarlo dentro de los 15 o 30 minutos de tu esfuerzo muscular para ayudar a que tus músculos se recuperen más rápido y evitar el dolor. Prevenir es mejor que curar entonces con Tiger Balm!
Los baños helados
No te vamos a mentir: ¡no es la opción más atractiva! Después de leer esta parte, probablemente te dirijas a Tiger Balm para curar tus dolores . Pero, nunca se sabe, te damos el truco para los más valientes.
Los baños de hielo son una forma eficaz de aliviar el dolor, la tensión y la inflamación de los músculos de la parte inferior del cuerpo y acelerar la recuperación. Muchos atletas juran por este método. El único inconveniente es que los músculos de la parte superior del cuerpo son difíciles de alcanzar (espalda, cuello, hombros) con este método. Sin embargo, estos suelen ser los más dolorosos. Un artículo complementario: Criolipólisis para el estómago: ¿es eficaz para perder peso?
Si quieres darte un baño de hielo en casa, así es como lo haces: llena la bañera con suficiente agua fría para cubrir toda la parte inferior del cuerpo. Agregue mucho hielo. Póngase una sudadera u otra ropa abrigada para cubrir la parte superior del cuerpo. Entra en la bañera y sumerge la parte inferior de tu cuerpo durante 10 minutos.
Si lo desea, también puede tomar una taza de una bebida caliente para calentarse. Y asegúrate de tener algo que te distraiga del frío, como un libro o un programa de televisión. ¡El tiempo pasará más rápido!
Precauciones a tomar antes de usar bálsamo de tigre en sus dolores
Si bien aplicar bálsamo de tigre para aliviar sus dolores es inofensivo por sí solo, debe seguir algunas reglas para garantizar su seguridad y su salud:
- solo para uso externo;
- no lo use en una herida abierta;
- manténgase alejado de niños menores de 5 años y mujeres embarazadas;
- evite usar Tiger Balm en y alrededor de los ojos;
- comprobar la composición de los productos y no utilizar falsificaciones;
- evitar todo uso oral;
- si el dolor vuelve a aparecer, busque atención médica.
Los diferentes usos del bálsamo de tigre para tratar los dolores corporales
Parches
Si está buscando una solución práctica para tratar dolores específicos con Tiger Balm, los parches pueden ser una buena solución. Está diseñado con la pomada clásica y ancestral, y está disponible como parche para una aplicación sencilla y moderna.
No todo el mundo tiene tiempo para darse masajes de varios minutos y ciertas zonas del cuerpo son de difícil acceso, como la zona lumbar. Para obtener más información al respecto: ¿Cómo desarrollar músculos efectivos en la parte inferior de la espalda?
Para situaciones en las que no es posible frotar el bálsamo directamente sobre la área adolorida, simplemente puede optar por aplicar un parche y experimentará los beneficios de Tiger Balm de la misma manera. Muy práctico, puedes llevar los parches absolutamente a todas partes.
Por lo general, están diseñados lo suficientemente delgados como para ser invisibles debajo de la ropa y lo suficientemente pegajosos para adherirse bien a la piel. Así, podrás tratar tus dolores con bálsamo de tigre ¡sin el menor esfuerzo!
Masajes
Para aliviar dolores, el masaje sigue siendo la mejor solución. Ayudan a activar la circulación sanguínea a tus músculos, favoreciendo su recuperación.
Y obtienes los beneficios de Tiger Balm para dolores y molestias crónicos al mismo tiempo. La aplicación mediante masaje muscular de la pomada le proporcionará un alivio casi instantáneo de su dolor muscular. Si quieres saber más en esta área: ¿Cómo usar el masaje en CrossFit y culturismo?
Este producto funciona particularmente bien para reducir la tensión cervical, que a menudo es causada por malas posturas y estrés crónico. Sus efectos antiinflamatorios también minimizarán rápidamente las molestias y el dolor en los músculos de la parte superior de la espalda. Lo único que tienes que hacer es masajear la zona afectada durante unos minutos, hasta que el producto se absorba por completo.
Tus músculos y articulaciones son más flexibles, menos tensos. Le recomendamos que utilice la versión roja de Tiger Balm™ de Super-Human Fitness™. Este producto es una combinación especial de aceites vegetales naturales con menta, alcanfor, eucalipto y mentol.
Puede ser utilizado por todos los atletas, tópicamente. ¡Tus dolores corporales son un recuerdo lejano, y puedes concentrarte en tu rendimiento físico !
En resumen: bálsamo de tigre para tratar dolores corporales
El bálsamo de tigre es por lo tanto un excelente remedio natural para curar dolores! Tiene múltiples propiedades antiinflamatorias que reducen la hinchazón y la inflamación del tejido muscular.
De hecho, después deentrenamientos de fuerza intensos, estos tienden a generar dolor y algunas molestias, debido a la fase dereconstrucción y recuperación. Por lo tanto, puedes combinar bálsamo de tigre con árnica, una dieta adecuada y baños de hielo en tus dolores que son realmente intensos.
En todos los casos, siga las precauciones de uso para no poner en peligro su salud. Como con cualquier remedio, ¡hay reglas a seguir con Tiger Balm! Para las áreas de su cuerpo que duelen pero son difíciles de alcanzar, puede usar parches.
De lo contrario, prefiera la aplicación por masaje para estimular su circulación sanguínea. Elige un bálsamo con una fórmula activa y eficaz, como el Tiger Balm™ de Super-Human Fitness™. ¡Listo, estás listo para tratar tus dolores con Tiger Balm!
