Elementi — Musculation maison

Cerchi esercizi per bracciali? Non è un segreto che le fasce di resistenza siano un must perché sono facili da usare e super versatile.

Come fare i pull-up con un elastico ? Il pull-up è un esercizio che richiede il pieno controllo del corpo e mette alla prova anche...

Come si eseguono i pull-up? I pull-up sono un esercizio funzionale a corpo liberoideale per sviluppare la forza olistica della parte superiore del corpo. Eppure,...

Cerchi esercizi efficaci con l'elastiband ? Sei nel posto giusto! Le bande di resistenza sono probabilmente il miglior strumento di allenamento che puoi ottenere a...

Vuoi aumentare l'obiettivo di 50 pull-up al progresso nel bodybuilding e diventare più muscoloso? I pull-up sono l'esercizio per la schiena per eccellenza. Ottimo per...

Quali muscoli sono utilizzati dai dip? I dips sono incredibilmente efficaci, eppure è un esercizio che viene facilmente trascurato negli allenamenti sportivi e culturismo. Tuttavia,...

Chair Dips è l'esercizio più efficace per costruire i muscoli tricipiti e acquistano forza. Molto semplici da eseguire, sono comunque formidabili nel bodybuilding. Anche le...

Esistono dozzine di diversi tipi di flessioni per progredire e costruire la parte superiore del corpo. Questo è uno dei migliori esercizi di condizionamento generale,...

I pantaloni della tuta sono efficaci per la perdita di peso? È un accessorio sportivo che vediamo sempre di più nelle palestre, sia sui bodybuilderche...

I T-Pushups sono un ottimo esercizio composto che farà miracoli per il tuo petto e tricipiti. Funziona per rafforzare gli addominali, prima supportando il movimento...

Come combinare il salto con la corda e la boxe? Quando guardi i programmi di allenamento dei migliori pugili, saltano tutti la corda! Anche se...

Le flessioni a presa larga sono un modo semplice ma efficace per aumentare la forza della parte superiore del corpo, compresi i muscoli centrali. Se...