Iniezione per allargare i glutei: efficacia e alternative

iniezioni per l'allargamento dei glutei sono realizzate con sostanze volumizzanti come il silicone. Vengono iniettati direttamente nei glutei e vengono promossi al pubblico come alternative più economiche alle procedure chirurgiche.

Tuttavia, è davvero un buon modo per aumentare le dimensioni dei glutei? I professionisti possono garantire la tua sicurezza dopo questo tipo di intervento?

Purtroppo, questa è ben lungi dall'essere un'operazione sicura e priva di rischi. Ma non scoraggiarti: ci sono altre soluzioni altrettanto efficaci! Analizzeremo quindi insieme queste alternative alle iniezioni per allargare i glutei.

Qual ​​è l'impatto sulla tua salute delle iniezioni per ingrandire i glutei?

Sfortunatamente, un'iniezione di allargamento del sedere può essere pericolosa per la tua salute. Questo perché le dosi utilizzate possono viaggiare in altre parti del corpo e lasciare il sedere causando protuberanze di granuloma con effetti collaterali potenzialmente letali.

Altre complicazioni includono infezione, deturpazione e cicatrici. In alcuni casi più rari, ma anche più gravi, può verificarsi un ictus perché le dosi di silicone viaggiano attraverso i vasi sanguigni.

Infatti,le iniezioni per l'aumento del gluteo sono illegali in molti paesi, poiché alcuni praticanti illegali usano silicone non medico.

Se si desidera ottenere natiche più sode e più carnose, si sconsiglia vivamente di sottoporsi a questo tipo di iniezione.

Scopri l'alternativa perfetta a un'iniezione per allargare i glutei: sport con resistenza

L'accessorio sportivo ideale

Per risultati duraturi e vitali a lungo termine, niente è miracoloso. La soluzione per l'iniezione di allargamento del sedere promette risultati immediati, ma quella promessa è distorta dalla pericolosità del processo.

Con l'allenamento con i pesi e il rafforzamento muscolare, hai bisogno di disciplina, pazienza e duro lavoro. Ma con il accessorio fitness giusto, sarai in grado di avere un sedere più grande molto più velocemente di quanto pensi!

Tutto ciò di cui hai bisogno sono le Super-Human Fitness™ 3-Level Fabric Elastic Bands™! Con queste fasce elastiche puoi allenarti facilmente a casa: non c'è bisogno di andare in palestra, né di pagare un abbonamento.

Progredisci al tuo ritmo e ti alleni quando vuoi. Più economiche, ma anche più efficaci di una iniezione di aumento dei glutei, queste fasce consentono di costruire rapidamente i glutei e le cosce.

A seconda della tua condizione fisica e delle tue esigenze, puoi scegliere tra uno dei 3 livelli di difficoltà per adattare la resistenza del movimento alla tua forza.

Inoltre, puoi eseguiredecine di esercizi diversi, raggruppati in una guida agli esercizi offerta, per un risultato completo e armonioso. Ti assicuri un'uguale muscolatura del tuo gluteo piccolo, medio e grande.

Fatti per durare, questi elastici sono garantiti senza strappi. Sono dotati di una custodia per un facile trasporto.

I migliori esercizi

Sebbene troverai tutti questi esercizi nella guida proposta, questo articolo raggrupperà quelli più classici ed efficaci per aumentare di peso i glutei.

Vedrai subito che non hai bisogno di un'iniezione per ingrandire i tuoi glutei! Le mosse che consigliamo sono:

• The Bridge: non solo fa lavorare i glutei, ma anche la schiena e gli addominali. Lavorare sulla stabilizzazione del core e sulla forza dei glutei potrebbe anche aiutare ad alleviare un po' di mal di schiena.
  
  Sdraiati sulla schiena. Aggiungi una fascia di resistenza intorno alle ginocchia e piegale. Alza i fianchi finché il tuo corpo non forma una linea retta dalle ginocchia alla testa.
  
  Tieni i talloni sotto le ginocchia, non troppo avanti o indietro. Se senti che questo esercizio sta affaticando la schiena, assicurati che gli addominali siano tesi per sostenere il tuo sforzo.

• Hip Thrust Lavora il sedere contro la gravità con l'angolazione ottimale. Puoi usare la fascia di resistenza intorno alle ginocchia per attivare ulteriormente i glutei laterali.
  
  Sostieni la parte superiore della schiena su un divano, un letto o una panca, in modo che la parte inferiore delle scapole si trovi sul bordo della superficie.
  
  Trova un'altezza in cui il petto e le ginocchia possano essere in linea retta. Tira i piedi verso di te in modo che siano posizionati sotto le ginocchia.
  
  Tieni le ginocchia piegate e spingi i talloni per sollevare i fianchi da terra. Sperimenta con le posizioni dei piedi per trovare un angolo in cui senti che i tuoi glutei funzionano davvero.
  
  
  
• L'idrante antincendio: questo è un esercizio incredibile per i glutei sporgenti. Aggiungi una fascia di resistenza intorno alle ginocchia per un maggiore lavoro muscolare.
  
  Inizia a quattro zampe. Solleva una gamba di lato. Vai più in alto che puoi senza spostare il busto di lato.
  
  Non inarcare la schiena, mantienila ferma e dritta. Inizia bene il movimento dai glutei e dai fianchi.
  
  
  
• Abduzioni laterali: Questo è un movimento di isolamento sui glutei laterali. Aggiungi una fascia di resistenza intorno alle caviglie per renderlo più duro.
  
  Alzati in piedi e appoggiati a un muro se necessario per mantenere l'equilibrio. Solleva una gamba dal corpo, le dita dei piedi rivolte in avanti e non verso l'alto. Inizia il movimento dai fianchi.
  
  Prova a muovere un po' la gamba indietro o ad inclinarti leggermente in avanti per vedere se questo aiuta a far lavorare di più i tuoi glutei.
  
  Per completare questi esercizi, scopri 10 esercizi per cosce e glutei addominali per un corpo sodo e muscoloso.

Più efficace di un'iniezione per allargare i glutei: la dieta dell'atleta

Il surplus calorico

L'esercizio fisico è fondamentale: non è necessario spendere i propri soldi e rischiare la propria salute con un'iniezione per l'allargamento dei glutei. Al contrario, basta eseguire regolarmente gli esercizi sopra elencati con le nostre fasce di resistenza per ottenere risultati.

Ma questa è solo la prima parte del processo: la seconda è nel tuo piatto !

In effetti, se stai cercando di ingrandire il sedere, potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche alla tua dieta. Devi concentrarti sulla crescita dei tuoi glutei, e quindi del tessuto muscolare che li compone.

Le tue sessioni di rafforzamento danneggeranno questi tessuti, che poi si ricostruiranno da soli occupando più spazio per poter sostenere la successiva sessione sportiva.

Così si costruisce la massa muscolare. Ma per questo, devi anche fornire l'energia di cui i tuoi muscoli hanno bisogno e quindi abbastanzacaloriee nutrienti.

Ti consigliamo quindi di mantenere un leggero surplus calorico di circa 200 calorie in piùper poter far crescere i glutei senza accumulare grasso.

Cibi da mangiare

Quindi combinare cibi nutrienti con una routine di allenamento regolare può aiutarti amplificare i tuoi risultati, molto più che con una iniezione per allargare i glutei .

Il cibo può quindi aumentare le dimensioni dei glutei aumentando la massa grassa e la massa muscolare magra. Il tuo sedere è costituito da muscoli glutei (gluteus maximus, gluteus minimus e gluteus medius) e uno strato di grasso.

Per migliorare l'aspetto dei tuoi glutei, devi non solo aumentare le dimensioni del muscolo gluteo, ma anche aggiungere uno strato di grasso per conferirgli un aspetto tondo e ben fatto .

cibi ad alto contenuto proteico aiutano ad aumentare la massa muscolare magra e cibi ad alto contenuto calorico aiutano ad aggiungere il sottile strato di grasso.

Per questo, ti consigliamo di privilegiare i seguenti alimenti nella tua dieta quotidiana:

• proteine ​​animali magre: uova, pesce bianco, tonno, pollo magro.
  
  
• proteine ​​vegetali: ceci, fagioli, tofu, tempio, burro di semi oleosi.
  
  
• carboidrati complessi: riso integrale, pasta integrale, pane integrale.
  
  
• frutta e verdura, in quantità ragionevoli per la frutta. Puoi ingerirli anche in forma liquida, scopri qui le 10 ricette di frullati brucia grassi per dimagrire.
  
  
• I grassi buoni : avocado, olio d'oliva biologico, pesce azzurro.

In sintesi: iniezioni per allargare i glutei

In conclusione, non hai bisogno di un'iniezione per ingrandire i glutei. Nessun obiettivo estetico dovrebbe venire prima della tua salute e questo tipo di iniezione è pericoloso.

Inoltre, ci sono alternative più economiche ed efficaci, come l'esercizio con le Super-Human Fitness™ 3-Level Cloth Elastic Bands™.