Elementi — Cardio

In questo programma, l'elastico è un accessorio essenziale per l'allenamento . Non solo occupa poco spazio ed è facile da riporre, ma è anche molto...

Il Crossfit è la tendenza degli ultimi anni nel mondo dello sport ed è praticato nella maggior parte delle palestre e centri fitness. Molto fisica...

La sfida della corda per saltare, che cos'è? Saltare la corda è un ottimo modo per perdere peso. Saltando la corda, puoi bruciare più di...

Come saltare la corda ? Saltare è un'attività semplice e facile da imparare, ottima per il fitness e che può essere praticata praticamente ovunque. Per...

Vuoi migliorare la tua resistenza muscolare ? È la capacità di un muscolo o di un gruppo di muscoli di sopportare contrazioni ripetute contro resistenza...

Come scelgo la migliore cintura antisudore? L'esercizio fisico è il modo più efficace per perdere peso e mantenere un corpo sano e in forma con...

Tentato dall'uso di una maschera sportiva per l'altitudine ? O ti stai chiedendo cosa usano questi atleti in palestra? Sei nel posto giusto! Se non...

Assicurarsi che la dimensione della corda per saltare sia della giusta lunghezza fa la differenza in termini di prestazioni. Una corda per saltare troppo lunga...

Come regolare la corda per saltare per ottenere il massimo da tutti i suoi benefici? Saltare la corda può migliorare la salute del cuore, aumentare...

Sogni di fare il superman push-up? Alcuni esercizi sono semplicemente fantastici e questo è uno di questi. Tutti abbiamo visto qualcuno dimostrare una mossa che...

Cerchi esercizi efficaci con l'elastiband ? Sei nel posto giusto! Le bande di resistenza sono probabilmente il miglior strumento di allenamento che puoi ottenere a...

Vuoi aumentare l'obiettivo di 50 pull-up al progresso nel bodybuilding e diventare più muscoloso? I pull-up sono l'esercizio per la schiena per eccellenza. Ottimo per...