Kent u Tijgerbalsem als een remedie tegen pijntjes en kwalen? Een actieve levensstijl leiden betekent vaak het ervaren van spierpijn en -spanning. Als je hard traint en je lichaam bij elke training uitdaagt, kunnen de dagen erna een beetje prikken.
Je spierweefsel is misschien te hard geraakt en het kost tijd om weer op te bouwen. Dit wordt pijn genoemd. Gelukkig zijn er eenvoudige en natuurlijke methoden voor effectieve verlichting thuis, op het werk of in de sportschool!
Tijgerbalsem is de meest gebruikelijke manier om deze pijnen te behandelen, en er zijn ook 3 andere die we in dit artikel aan u zullen onthullen. Dus, wat zijn de voordelen van Tijgerbalsem voor pijn in het lichaam, en hoe gebruik je het?
De voordelen van tijgerbalsem bij pijn in het lichaam
Tijgerbalsem is een van de beste manieren om lichaamspijnen te bestrijden. Als je een sport- of fitnessliefhebber bent, heb je er waarschijnlijk wel eens van gehoord en misschien zelfs wel eens van gebruikt! Het is een geweldige natuurlijke remedie voor het verlichten van spierpijn en spierpijn. We raden je ook aan om te lezen: Sportmassage: alles wat je moet weten
Het is gemaakt van een geheime kruidenformule die dateert uit de tijd van Chinese keizers en blijkbaar tijgerbotten bevatte. Maar geen paniek: in de productie van vandaag zijn er alleenplantaardige ingrediënten.
Als je een spier iets te veel hebt belast, of als je een deel van je lichaam hebt dat gevoeliger is dan de andere, de massagetoepassing en de verwarmingsactie echt de pijn wegnemen. Als bonus kan Tijgerbalsem, naast spierpijn helpen pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door: hoofdpijn, insectenbeten, hoesten, maagklachten en verstopte neus.
Tijgerbalsem wordt geleverd als een zalfofpleister, hoewel zalf meestal effectiever is omdat het product rauw is. Zeer zuinig, het is een eenvoudige en effectieve oplossing om het herstel van uw spieren te optimaliseren.
Andere pijnstillers dan tijgerbalsem
Arnica
Arnica is een homeopathisch geneesmiddel dat afkomstig is van een bloem met dezelfde naam, met eigenschappen die zwelling en pijn verminderen van kneuzingen, verstuikingen, spieren en gewrichten, evenals insecten bijt.
Net als Tijgerbalsem, vermindert het pijntjes dankzij een rustgevend effect. Arnica wordt geleverd in gel- en tabletvorm en u kunt het maximaal drie of vier keer per dag gebruiken. De gelversie heeft het voordeel dat deze rechtstreeks op uw pijnlijke spieren wordt aangebracht. Parallel kunt u lezen: Rode of witte tijgerbalsem: wat heb je eraan?
De tabletten zijn handig als je meer pijn of diepere pijn hebt (zoals rugspierpijn). Deze remedie is goedkoop, omdat het meestal minder dan 10 € kost.
Ontstekingsremmend voedsel
Als je voortdurend pijn hebt na jetrainingen met gewichten, is het misschien tijd om watontstekingsremmend voedsel aan je dieet toe te voegen! Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, vitamine C en antioxidanten kunnen helpen spierpijn te verminderen en het herstel te versnellen.
Hier zijn enkele voedingsmiddelen die bekend staan om hun ontstekingsremmende eigenschappen : bessen (vers of bevroren), broccoli, gember, groene thee, sinaasappels, papaja, ananas (vers of bevroren, niet uit blik) en rode peper.
Zorg ook dat je na je training goed eet, zoals een tussendoortje bestaande uit een eiwitshake. Parallel kunt u raadplegen: Bodybuilding zonder whey
U moet het binnen 15 of 30 minuten na uw spierinspanning innemen om uw spieren sneller te laten herstellen en spierpijn te voorkomen. Voorkomen is beter dan genezen dan met Tijgerbalsem!
De bevroren baden
We gaan niet tegen je liegen: het is niet de meest aantrekkelijke optie! Na het lezen van dit deel ga je waarschijnlijk naar Tiger Balm om je pijn te genezen. Maar, je weet maar nooit, we geven de truc voor de dappersten van jullie.
IJsbaden zijn een effectieve manier om spierpijn, spanning en ontstekingen in het onderlichaam te verlichten en het herstel te versnellen. Veel sporters zweren bij deze methode. Het enige nadeel is dat de spieren van het bovenlichaam met deze methode moeilijk te bereiken zijn (rug, nek, schouders). Deze zijn echter vaak het pijnlijkst. Een begeleidend artikel: Cryolipolyse voor de maag: effectief bij afvallen?
Als je thuis een ijsbad wilt nemen, kun je dit als volgt doen: Vul je bad met voldoende koud water om je hele onderlichaam te bedekken. Voeg veel ijs toe. Trek een sweatshirt of andere warme kleding aan om je bovenlichaam te bedekken. Stap in het bad en dompel je onderlichaam 10 minuten onder.
Als je wilt, kun je ook een kop warme drank drinken om op te warmen. En zorg ervoor dat je iets hebt om je af te leiden van de kou, zoals een boek of een tv-programma. De tijd gaat sneller!
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen voordat u tijgerbalsem op uw pijnen gebruikt
Terwijl het aanbrengen van tijgerbalsem om je pijn te verlichten op zichzelf onschadelijk is, moet je enkele regels volgen om je veiligheid en je gezondheid te verzekeren:
- alleen voor uitwendig gebruik;
- niet gebruiken op een open wond;
- uit de buurt houden van kinderen onder de 5 jaar en zwangere vrouwen;
- vermijd het gebruik van Tijgerbalsem in en rond de ogen;
- controleer de samenstelling van de producten en gebruik geen namaak;
- vermijd oraal gebruik
- zoek medische hulp als de pijn terugkomt.
De verschillende toepassingen van tijgerbalsem om pijn in het lichaam te behandelen
De pleisters
Als u op zoek bent naar een praktische oplossing om gerichte pijn te behandelen met Tijgerbalsem, kunnen pleisters een goede oplossing zijn. Het is ontworpen met de klassieke en voorouderlijke pommade en is beschikbaar als patch voor een eenvoudige en moderne toepassing.
Niet iedereen heeft de tijd om zichzelf minutenlange massages te geven en bepaalde delen van uw lichaam zijn moeilijk toegankelijk, zoals de onderrug. Om er meer over te leren: Hoe bouw je effectieve lage rugspieren op?
Voor situaties waarin het niet mogelijk is om de balsem rechtstreeks op uw pijnlijke plek te wrijven, kunt u er eenvoudig voor kiezen om een pleister aan te brengen en u zult de voordelen van Tijgerbalsem op dezelfde manier ervaren. Heel praktisch, je kunt de patches absoluut overal mee naartoe nemen.
Ze zijn over het algemeen ontworpen dun genoeg om onzichtbaar te zijn onder je kleding, en plakkerig genoeg om goed aan je huid te hechten. Zo kun je je pijn behandelen met tijgerbalsem zonder enige moeite!
Massages
Om pijnen te verlichten blijft massage de beste oplossing. Ze helpen de bloedcirculatie naar uw spieren te activeren en bevorderen zo hun herstel.
En je krijgt tegelijkertijd de voordelen van Tiger Balm voor chronische pijntjes en kwalen. Het aanbrengen door middel van spiermassage van de zalf geeft u bijna onmiddellijke verlichting van uw spierpijn. Als je meer wilt weten op dit gebied: Hoe massage te gebruiken bij CrossFit en bodybuilding?
Dit product werkt bijzonder goed voor het verminderen van cervicale spanning, die vaak wordt veroorzaakt door een slechte houding en chronische stress. De ontstekingsremmende effecten verminderen ook snel het ongemak en de pijn in de bovenrugspieren. Het enige wat u hoeft te doen is het aangetaste gebied een paar minuten masseren, totdat het product volledig is opgenomen.
Je spieren en gewrichten zijn flexibeler, minder gespannen. We raden je aan om de rode versie van Tiger Balm™ van Super-Human Fitness™ te gebruiken. Dit product is een bijzondere combinatie van natuurlijke plantaardige oliën met munt, kamfer, eucalyptus en menthol.
Het kan door alle atleten worden gebruikt, topisch. Je lichaamspijnen zijn een verre herinnering en je kunt je concentreren op je fysieke prestaties!
Samengevat: tijgerbalsem tegen lichaamspijnen
Tijgerbalsem is daarom een uitstekend natuurlijk middel om pijntjes te genezen! Het heeft meerdere ontstekingsremmende eigenschappen die zwelling en ontsteking van uw spierweefsel verminderen.
In feite hebben deze naintense krachttraining de neiging om pijn en enig ongemak te veroorzaken, als gevolg van dereconstructie- en herstelfase. Tijgerbalsem kun je dus combineren met arnica, een aangepast dieet en ijsbaden op je pijntjes zijn echt intens.
Volg in alle gevallen de voorzorgsmaatregelen voor gebruik om uw gezondheid niet in gevaar te brengen. Zoals bij elke remedie, zijn er regels die moeten worden gevolgd met Tiger Balm! Voor delen van uw lichaam die pijnlijk maar moeilijk te bereiken zijn, kunt u pleisters gebruiken.
Verkies anders de toepassing door massage om uw bloedsomloop te stimuleren. Kies een balsem met een actieve en effectieve formule, zoals Super-Human Fitness™ Tiger Balm™. Ziezo, je bent klaar omje pijn te behandelen met Tijgerbalsem!
