Het sweat-t-shirt: voordelen en hoe het te gebruiken

Heb je ooit geprobeerd te trainen in een sweat-t-shirt? Van oudsher wordt zweet als therapie gebruikt sinds Romeinse baden, inheemse zweethutten, Scandinavische sauna's en Turkse baden.

Traditionele culturen waren zich al bewust van de gezondheidsvoordelen van zweten. Meer recentelijk zijn professionele atleten begonnen met het dragen van saunakleding om snel af te vallen en hun lichaam weer in vorm te krijgen. Dus wat is een sweat-t-shirt?

Hoe werkt het en wat zijn de voordelen? Is het echt effectief en welk model te kiezen? Alle antwoorden staan ​​in dit artikel!

Wat is een sweat t-shirt?

sweatshirts zijn een type kledingstuk gemaakt van synthetische materialen, ontworpen om tijdens het sporten te worden gedragen om transpiratie op te wekken. Deze modellen zijn ontworpen om lichaamswarmte vast te houden en het proces van zweten te versnellen.

Je lichaamstemperatuur stijgt van nature en je lichaam wordt gedwongen continu zweet te produceren om zichzelf te reguleren. Technisch gezien lijkt het een beetje op het toepassen van de saunaprincipesop een specifiek deel van je lichaam, hier je romp. We nodigen je uit om ook te lezen: Herenpak: hoe werkt het?

Eenvoudig en voordelig, het is een effectieve manier om uw organisatie uit te dagen. Over het algemeen wordt geadviseerd om het te dragen tijdens fysieke inspanning om optimale resultaten te verkrijgen.

Een sweat t-shirt, hoe werkt dat?

Bediening

Hoe werken saunakleding ? Iedereen heeft baat bij een sweat-T-shirt, niet alleen bij professionele atleten. Het moet worden gebruikt als onderdeel van een gezond dieet en trainingsprogramma om langdurig gewichtsverlies te bevorderen.

Hoewel saunapakken vaak worden gebruikt om het gewicht van atleten te verminderen vóór een weging (vooral handig voor boksers in een gewichtsklasse), wegen de voordelen veel zwaarder dan dit simpele voordeel. Van sweat-T-shirts is wetenschappelijk bewezen dat ze je gezondheid ten goede komen, waaronder verhoogde spiergroei. Als je op zoek bent naar andere oplossingen: Top 6 battle rope-oefeningen om spieren op te bouwen

Je zult met name langer kunnen trainen voordat je moe wordt. Bovendien kan een joggingpakde serotonineproductie verbeteren, waardoor je je goed voelttijdens het trainen: de beste manier om regelmatig terug te komen naar de sportschool!

Het interview

Hoe was je je sweat-t-shirt? Het wordt snel behoorlijk klam en plakkerig, dus weten hoe je voor je kledingstuk moet zorgen is uiterst belangrijk om het in de best mogelijke staat te houden.

Hier zijn enkele handige tips om je sweat t-shirt in perfecte staat te houden:

• Sproei je t-shirt na elk gebruik in met schoon water en spoel het direct na elk gebruik af onder de douche.
  
  
• Was uw saunakledingstuk met de hand met een mild wasmiddel. Controleer zeker het onderhoudslabel. Bij regelmatig gebruik is het goed om het een keer per week met de hand af te wassen.
  
  
• Als je ervoor kiest om je sweatshirt in je wasmachine te wassen, zorg er dan voor dat je het programma op delicaat zet en het centrifugeren uitschakelt.
  
  Het mag nooit de centrifugeercyclus doorlopen, omdat dit de vezels van het pak kan beschadigen. Hang het ook op om te drogen en stop het niet in de droger.
  
  

Wat zijn de voordelen van het sweat t-shirt?

Je prestaties verbeteren

Door het lichaam energiek te maken en te acclimatiseren aan intense hitte, zullen uw prestaties sterk verbeteren. Dit is met name het geval als je traint zonder hetsweatshirt nadat je je lichaam hebt gewend aan intensere omstandigheden.

Als je competitief bent, kan dit je zelfs een duidelijk voordeel geven ten opzichte van andere atleten, waardoor je prestaties naar een geheel nieuw niveau worden getild! We nodigen u ook uit om te raadplegen: Trainingsmasker: effectief accessoire om snel vooruitgang te boeken?

Het is altijd effectiever om te trainen in intensievere omstandigheden dan je zult tegenkomen op de wedstrijddag, dus alles voelt gemakkelijker voor je lichaam en je spieren!

Verhoogd uithoudingsvermogen

Voor duursporters zijn de resultaten van trainen met een sweatshirt opmerkelijk! Vroeger en harder zweten hielp sporters een effectievere thermoregulatie te behouden.

Op de lange termijn zul je dus beter in staat zijn om je lichaamstemperatuur te beheersen. Dit is een cruciaal punt tijdens een aerobe activiteit : wie stopte nooit omdat ze het veel te warm hadden? We nodigen u uit om te lezen: Uithoudingsvermogen in bodybuilding: definitie, bruikbaarheid en techniek

Als u een sauna-t-shirt draagt ​​tijdens uw oefeningen, wordt u duurzamer en beter bestand tegen temperatuurveranderingen, hoe belangrijk ze ook mogen zijn -zij!

Tijdsbesparing

U kunt ook uw trainingstijd verkorten. Studies tonen aan dat het dragen van een sweatshirt tijdens het sporten je trainingstijd kan halveren.

En dat allemaal voor identieke resultaten! Als je doel is om te sporten en af ​​te vallen, bereik je je doel veel sneller dan met een normaal sport-T-shirt. Bovendien: Spiergeheugen: hoe werkt het?

Je kunt de bespaarde tijd vervolgens besteden aan een andere fysieke activiteit om vooruitgang te boeken, of aan een hobby om jezelf te vinden !

Perfect voor training bij koud weer

Afvallen, je zuurstofverbruik maximaliseren, ontspannen: het is allemaal belangrijk. Maar je moet ook warm blijven !

Met hun warmtebehoud kwaliteiten en luchtdichte ontwerp, bieden de Sweat Shirts een laag van effectieve bescherming tegen de koude elementen van de winter.

Zware metalen zijn giftig voor ons zenuwstelsel, onze hersenen, onze nieren en ons hart. Ze zijn een bijproduct van de geïndustrialiseerde samenleving en worden in grote hoeveelheden aangetroffen in onze voedselvoorziening, tandvullingen, water, sigaretten en het milieu. Zweten is daarom een ​​van de weinige manieren om deze gifstoffen effectief uit ons lichaam te verwijderen.

Hoe kies je je sweat t-shirt?

We raden je aan om een ​​sweat-t-shirtontwerp te kiezen dat zowel comfortabel is als van slimme stof is. Dit is het geval met het Super-Human Fitness™-zweetvest voor heren, dat een van de beste prijs/kwaliteit-verhoudingen is die momenteel op de markt zijn. Hiermee kunt u gifstoffen zeer snel elimineren en tot 3 keer meer vet !

Het sauna-effect van dit kledingstuk stelt u in staat omeen platte buikenschijnbare en gedefinieerde buikspierenin een recordtijd te krijgen! Dit accessoire is gemakkelijk te gebruiken, gemakkelijk te wassen en zuinig en biedt u ook uitstekende lendensteun.

Als je regelmatig rugklachten hebt, is dit een flinke bonus. Geschikt voor zowel beginnende als ervaren atleten, het zal snel je prestatiegenoot worden !

Samengevat: het sweat-t-shirt

Het sweat-t-shirt is essentieel geworden voor veel atleten, en we begrijpen waarom gezien de meerdere voordelen het hen brengt: verbeterde sportprestaties en uithoudingsvermogen, tijdsbesparing , gewichtsverlies enz.

Gebaseerd op een mechanisme dat de transpiratie verhoogt, helpt dit soort kleding om gifstoffen te elimineren (vooral zware metalen die we binnenkrijgen zonder dat we het weten) en om de grenzen te verleggen van uw lichaam met het sauna-effect.

De doeltreffendheid ervan is bewezen door wetenschappelijke studies: geen twijfel meer! Wat betreft het model van zwetend t-shirt, raden we de Men's Sweating Tank Top™ van Super-Human Fitness™ aan. Comfortabel en efficiënt, het is van hoge kwaliteit voor een onverslaanbare prijs.

Wacht dus niet langer en doe je eerste training met een sweat-T-shirt om je nieuwsgierigheid te bevredigen!