Er det at bære svedende tøj effektivt til at tabte sig ?
Nogle anmeldelser antyder, at kun vand går til spilde, andre anmeldelser indikerer, at svedende tøjhar en meget gavnlig effekt på fedtforbrændingen.
Så hvad er den egentlige brug af sweat suits? Hvordan fungerer de? Denne artikel giver dig de nødvendige svar.
Svedende tøj
I begyndelsen blev der kun markedsført sved bælter , som kun kunne målrettes mod maven og hofterne. Men over tid og udviklingen af markedsføring kom sweatwear i shorts, bukser, jumpsuits osv.
Nu kan du finde hvad som helst. Disse beklædningsgenstande deler det særlige ved at være skåret meget tæt på kroppen takket være elastiske materialer og forårsage betydelig sved.
Blandt de anvendte materialer er neopren, et meget elastisk, let syntetisk gummi, der har gode varmeisolerende egenskaber. Det er med andre ord et materiale, der får sved. Derudover er den modstandsdygtig og genvinder hurtigt sine oprindelige dimensioner.
Til fremstilling af sweatwear anvendes også polyamid, som er billigt og meget modstandsdygtigt. PVC anvendes også.
Læs også: "Jeg kan ikke tabe mig. ”: hvordan løser man det?
Sweatwear er en fantastisk hjælp til vægttab
De svedende beklædningsgenstande er lavet af ikke-åndbart materiale. Det betyder, at luften ikke passerer gennem stoffet. Dette materiale har således den effekt at øge kroppens varme ved at blokere for fordampningen af sved og ved at isolere den naturligt frigivne kropsvarme. Dette kaldes saunaeffekten. Faktisk arbejder saunaen efter samme princip, nemlig indespærring af vanddamp ved høj temperatur.
Stigningen i kropstemperatur gør træning vanskeligere og øger derfor stofskiftet. På denne måde kræver kroppen flere kalorier for at udføre denne indsats. Ved at forbrænde flere kalorier kan du bringe dig selv i en kalorieunderskudsposition. Det er nok, at kaloriebehovet overstiger mængden af indtaget kalorier.
I denne position ser kroppen sig selv tvunget til at trække på sine reserver. Og sådan slipper du af med det fedt, der er ophobet i årevis.
For at finde ud af mere: Sweetdragter til mænd: Hvordan virker det?
Får svedtøj fedt til at forsvinde?
Forsvinder forbrændt fedt efter at have båret en svedende beklædning?
Som du ved, øger opvarmning af kroppen også sveden. Og dette gør det muligt at evakuere overskydende varme i kroppen, ved at regulere kropstemperaturen til 37°.
Desuden hjælper sveden med at slippe af med giftstoffer. Evakueringen af toksiner gør det muligt at rense kroppen og dermed opnå en krop i perfekt stand. Hvilket især betyder mere energi, bedre fordøjelse, smukkere hud. Men også bedre fedthåndtering.
Desuden indeholder sved også fedt. Faktisk har en nylig undersøgelse bevist, at ud af 10 kg forbrændt fedt evakueres 8,4 kg ved udånding af luft, og 1,6 kg evakueres på en flydende måde (urin, sved ...). Naturligvis er sveden stadig for det meste vand, men en lillebitte del af sveden er rester af forbrændt fedt.
svedende tøj øger derfor kropsvarmen og øger sveden. Således giver det dig mulighed for at forbrænde mere fedt og at evakuere toksiner og en del af fedtet, der forbrændes af strømmen af sved.
Således kan det tydeligt siges, at svedende tøj er effektive til at tabte sig. sweatsuits virker dog ikke bare.
Læs også: 6 grunde til at vælge det bedste svedbælte
Du skal træne med svedtøj
Alene det at have svedtøj på er ikke nok til at tabte sig! Faktisk er deres brug kun interessant i forbindelse med en almindelig sportsaktivitet. Det er sport, der i første omgang vil øge kropsvarmen og forårsage begyndelse af sveden. At bære det svedende outfit multiplicerer kun sportens effekt. sved outfittet gør så indsatsen mere intens.
Det svedende tøj fungerer som en væg. Jo hårdere du rammer bolden, jo hurtigere kommer den tilbage. Sportsaktivitet behøver dog ikke at være intens. At forlænge indsatsen er også en god måde at langsomt men sikkert hæve varmen. Faktisk bruger mange vandrere en svedbælte.
Vær dog forsigtig med ikke at have dit bælte eller dine sved leggings på for længe. Hvis vandtabene er større end indtaget, kan det føre til dehydrering. Husk at drikke regelmæssigt under hele din indsats.
Ud over risikoen for dehydrering kan svedtøj forårsage hudirritation, hvis det bæres for længe, eller øge tabet af vitaminer og mineraler for meget. Faktisk er en meget lille del af det, der udgør sved, meget vigtig for kroppens korrekte funktion.
Så du skal bruge dem rimeligt, maksimalt 4 timer om dagen. Under denne grænse udgør svedtøj ikke nogen sundhedsfare, tværtimod.
Men svedende tøj kan også bæres alene og følge dig i dine daglige aktiviteter: gåture, løbe, gøre rent, lave mad osv. Du vil sve lidt mere end normalt, mens du udfører dine daglige aktiviteter, men dette giver dig mulighed for at nyde fordelene ved sved uden nogen særlig indsats.
For at vide: Svedende tøj: er det effektive til at tabe sig?
Svedende tøj er gavnligt for velvære og sundhed
Udover vægttab er fordelene ved at bære en svedbeklædning mange og forskellige:
- Bedre hydrering. At svede voldsomt, og derfor tabe vand, tilskynder dig til at drikke oftere.
- Eliminering af toksiner. Når dusveder, fjerner du giftstoffer. Med en svedende beklædningsgenstand øger du elimineringen af disse toksiner, som renser din krop ved at evakuere overskydende salt samt ophobning af calcium i nyrerne.
- Antidepressiv effekt. Kroppen frigiver endorfiner, når du sveder. Endorfiner er de feel-good kemikalier, der gør det muligt for kroppen at reducere stress og angst. De får dig til at føle dig gladere og mere afslappet.
- Glattere, sundere hud. Sved er en afgørende del af sund hud, da det udvider porerne og leder snavs og død hud væk.
- Celluliteforebyggelse. Cellulite er forårsaget af væskeophobning. Den drænende funktion af svedende tøj begrænser vandretention og derfor dannelsen af cellulite.
- Beskyttelse mod sygdom. En videnskabelig undersøgelse oplyser, at sved indeholder et naturligt antimikrobielt peptid kaldet dermcidin. Dette peptid vil hjælpe med at bekæmpe dårlige bakterier, der kommer i kontakt med huden.
En artikel, der også skal læses: Anmeldelse af svedleggings: virker de virkelig?
Er alt svedtøj effektivt?
Skal du vælge en t-shirt, vest, shorts, leggings, jumpsuit, bukser eller bælte? Dette er ikke den vigtigste opinion. Det afhænger mest af dig. Vælg det svedende tøj , der passer bedst til din kropstype, din sport, dine bevægelser og din hud.
På den anden side, hvor du skal være forsigtig, er med hensyn til kvaliteten af tekstilet. Undgå low-end svededragter, som er designet med lav kvalitet og meget kemiske materialer. Ikke alene vil materialet miste sine egenskaber over tid, men derudover kan et tekstil af dårlig kvalitet endda have skadelige virkninger på huden: irritation, rødme...
Læs sideløbende også: Svedleggings til kvinder: Hvordan bruger man dem til at tabe fedt?
The Superhuman Fit Flat Belly Sweat Corset
Hvis alle disse anmeldelser ikke har overbevist dig endnu, tilbyder Fit Superhuman dig et svedkorset med flad mave. Fås i 7 størrelser, du finder hurtigt din timeglasfigur.
anmeldelserne for dette produkt er fantastiske anmeldelser, og brugerne er meget tilfredse med det. Faktisk er de lovede og forventede resultater hurtigt synlige takket være dette svedkorset.
Denne svedende beklædningsgenstand glider på som en vest, og sømmene er specielt designet til ikke at hindre dine bevægelser eller endda skade huden, hvor den kan gnave. Dette korset hjælper også med at rette din rygsøjle med sin faste støtte, samtidig med at det giver dig mulighed for at forbrænde kalorier.
Uanset om det er under dine daglige gøremål eller endda under en sportssession, vil dette svedkorset være din ideelle allierede til at forbrænde fedt i maven og genvinde en flad mave på ingen tid.
For mere information: Svedende tøj: er det effektive?
Afslutningsvis
svedende tøj bliver ofte kritiseret i anmeldelser, hvilket tyder på, at de kun spilder vand.
Men virkeligheden er en helt anden. Sweatwear forbrænder kalorier og derfor fedt. De er derfor vigtige tilbehør til at hjælpe dig tabte.
For at genvinde en flad mave kan du satse på Superhuman Fit svedkorset for at omdefinere din størrelse.
