Artikel — Gagner de la force

T-Liegestütze sind eine großartigeMehrfachübung, die Wunder für Ihre Brust und Ihren Trizeps bewirken wird. Es stärkt Ihre Bauchmuskeln, indem es zunächst die Aufwärtsdruckbewegung unterstützt und...

Wie Seilspringen und Boxen kombinieren? Wenn man sich die Trainingsprogramme der besten Boxer ansieht, springen sie alle Seil! Während die meisten von uns es vielleicht...

Kennen Sie Diamantpumpen, eine besonders effektive Variante herkömmlicher Pumpen? Wenn Sie versuchen, einen stärkeren, stärkeren oder massiven Oberkörper aufzubauen, ist dies möglich Trainiere nur Körpergewicht.

Liegestütze mit weitem Griff sind eine einfache, aber effektive Möglichkeit, die Kraft des Oberkörpers aufzubauen, einschließlich der Rumpfmuskulatur. Wenn Sie traditionelle Liegestütze beherrschen und Ihre...

Die Kräftigung des Handgelenks wird von Sportlern oft übersehen, obwohl diese Art von Übung mehrere Vorteile mit sich bringen kann. Das Dehnen und Trainieren der...

Ist das Laufen mit einer Gewichtsweste wirksam bei der Verbesserung Ihrer körperlichen Aktivität ? Sie trainieren schon seit einiger Zeit, möchten Ihr Training aber noch...

Wie bauen Sie Ihren Kieferknochen auf? Ist es überhaupt möglich, Ihre Gesichtsdefinition zu verbessern? Die Antwort ist ja ! Mit einem starken und imposanten Kiefer...

Übungen mit der Gewichtsweste erfreuen sich im heutigen Bodybuilding, aber auch bei anderen Trainingsformen großer Beliebtheit. Das Tragen von zusätzlichem Gewicht während Ihrer Sitzung kann...

Wissen Sie, was ein Kampfseil ist und welche Übungen Sie damit durchführen können? Sie haben wahrscheinlich die dicken Seilrollen gesehen, die um Ihr Fitnessstudio herumliegen....

Das Training mit einem Hantelsack beim Krafttraining oder CrossFit ist bei vielen Sportlern beliebt geworden. Wenn Sie an Stärke gewinnen und Explosionskraft erhalten möchten, um...

Turnringe aus Holz tauchen immer häufiger in Fitnessstudios auf. Viele Sportler glauben jedoch fälschlicherweise, dass diese Fitnesszubehör nur für Sportler gedacht sind, die sie im...

Der Zuggurt im Krafttraining ist ein sehr nützliches und beliebtes Zubehör. Sie haben genug Kraft zugenommen, um schwerere Gewichte zu heben, aber Ihr Handgelenk oder...