Er sweatbukser effektive til at tabe sig? Det er et sportstilbehør, som vi ser mere og mere i gyms, uanset om det er på bodybuildere eller på løbefans. foot.
Denne beklædningsgenstand bruger speciel svedteknologi for at drage fordel af fordelene ved sved og eliminere toksiner. Det er meget effektivt til at forbedre hudkvaliteten ogreducere cellulite.
Så hvordan fungerer sweat pants præcist, og hvad er deres fordele? Vi afslører alt i denne artikel med vores råd til at vælge den model, der passer perfekt til dig!
Sweating Pants: Definition
Hvad er joggingbukser? Dette er et stykke tøj, der er beregnet til at få dig til at svede mere. Leggings fanger din kropsvarme for at hæve din temperatur. Kroppen reagerer derefter ved at frigive sved for at køle ned.
Resultatet? øget svedtendens forbundet med et stærkt tab af vandvægt. Vægtbedømte atleter, såsom wrestlere og boksere, har længe brugt saunadragter til at smide kilo hurtigt før en kamp, hvilket giver dem mulighed for at kvalificere sig til en lavere vægtklasse.
Men det er ikke kun for atleter: hverdagslige atleter og kvinder, der blot ønsker at forbedre deres figurer, kan også høste store fordele!
Hvis du vil have din krop til at se fastere og mere tonet ud, så læs også: Slank tyk kvinde, hvad er det, og hvordan løser du det?
Fordelene ved joggingbukser
Hurtigt vægttab
En joggingbukse fanger kropsvarmen og øger sveden. Fordelen ved sved? Reducer vandretention, ansvarlig for hævelse af epidermis og appelsinhud.
Og accelererende metabolisme, en kortsigtet indsats i et saunatøj fokuserer på fedtforbrænding og afgiftningsceller.
Uanset om du forsøger at tabe dig meget eller bare et par ekstra kilo, fremskynder træning med joggingbukser processen meget.
Hvis du vil tabe dig, så læs også: Fastende i 4 dage, hvor mange kilo tabt?
Bedre blodcirkulation
Varmeterapi kombineret med træning har mange fordele for kardiovaskulær sundhedved at inducere maksimal iltoptagelse.
Dine muskler er bedre forsynet, hvilket giver dem mulighed for at drage fordel af fordele ved sport og samtidig give maksimal energi.
Din træning med svedbukser er derfor mere effektiv, du føler dig stærkere og frem for alt nyder du godt af bedre restitution efter anstrengelse .
Perfekt til vintertræning
Med svedbukser holder du dig varm, selvom du træner midt om vinteren! Med sine varmeholdende egenskaber og lufttætte design giver en saunalegging et effektivt lag af beskyttelse mod saunaens kolde elementer.
Derudover øger du pulsen og stimulerer dine blodkar, hvis du bærer en svedbeklædning under træning, hvilket øger cirkulationen og næringsstofstrømmentil voksende muskler.
Lemmer, led, fingre og tæer: ekstremiteterne nyder virkelig godt af saunaeffekten!
Fremmer muskelhypertrofi
Når den udsættes forintens varme, frigiver vores krop proteiner på grund af varmechok. De samme proteiner hjælper derefter dine muskler med at helbrede, beskytte sig selv og vokse muskelceller.
Kendt som muskelhypertrofi er denne stigning i muskelceller en anden fordel ved svedbukserne: du vil være i stand til at opbygge mager muskelmasse , hvilket betyder, at du gradvist vil erstatte dine fedtceller med muskler.
Dette er, hvad der vil give dig mulighed for at få en tynd og defineret fysik med mere fremtrædende muskler og en fastere krop. For at finde ud af, hvordan du beregner din fedtmasse, skal du opdage 6 enkle metoder i denne artikel.
Forebyggelse af skader
Til sidst bekæmper svedbukserne muskelspændinger og stivhed ved at reducere mælkesyre og smerter. Faktisk gør varmen skabt af tøjet din krop og dine muskler mere fleksible: når din krop er varm, slapper dine muskler af.
Dette gør det nemmere for dig at strække før og efter din træning, men det hjælper også med at beskytte dine led mod stød. Du er mindre tilbøjelig til at skade dig selv, og du kommer dig hurtigere efter fysisk anstrengelse.
Brugen af joggingbukser
For at bruge joggingbukser korrekt og nyde alle disse fordele, er her nogle trin, du skal følge:
- Undertøj: Brug fugttransporterende undertøj, såsom specielt sportsundertøj, under dine saunabukser.
- Brug af bukserne : Tag joggingbukserne på over dit undertøj, som du ville gøre med almindelige bukser, før din træning.
Buksens elastiske linning skal hvile på din talje og holde dig tæt, men ikke ubehageligt stram.
- Hydrering: hydrer dig selv omhyggeligt før, under og efter din fysiske anstrengelse.
Drik mindst 20 cl vand før din træning, derefter 20 cl hvert 20. minuts aktivitet.
Igen, forbliv godt hydreret.
- Progressionen : arbejd gradvist mod din sædvanlige træningsrutine. Når du først starter, skal du have din våddragt på i 5-10 minutters perioder for at vænne dig til det.
Overskrid ikke 60 minutters træning på én gang, mens du har joggingbukserne på. Start med udgaver af dine øvelser med lav effekt, f.eks. rask gang før du løber.
Gå ind i øvelser med større effekt, efterhånden som din udholdenhed øges.
- Rengøring : Rengør dine saunaleggings i henhold til producentens anvisninger.
Dette kræver normalt, at du håndvasker tøjet i varmt sæbevand, selvom nogle designs kan maskinvaskes.
Lad derefter din våddragt lufttørre.
Tips til valg af joggingbukser
Vores tip
Her er nogle tips til at overveje for at finde de sweat-bukser, der passer til dig.
Generelt er her kriterierne, du skal overveje, når du køber sweatwear:
- Sørg for, at det er din størrelse, med korrekte mål: hvis det er muligt, tag dine mål og sammenlign dem med de størrelser, der er angivet på produktet. Joggingbukserne skal passe dig.
Den bør ikke være for stram for at undgå udslæt og andre irritationer, og heller ikke for stor til at saunaeffekten er effektiv.
- Bukserne skal være vandafvisende: Det kan virke logisk for en beklædningsgenstand, der er beregnet til at få dig til at svede, og alligevel er der modeller, der ikke er vandtætte!
Sørg for at vælge en model, der er vandafvisende, eller som ikke absorberer vand eller sved. Dette vil holde dig tør, kølig og lugtfri.
Ellers kan du ende med tunge, ikke-åndbare joggingbukser, som du aldrig vil bruge igen.
Find også ud af alt det svedtøj, du kan bruge, i denne artikel.
Den model, vi anbefaler
Sweat Leggings til kvinder™ er et vigtigt sportstilbehør til kvinder, der ønsker at slanke deres ben og genvinde tonede lår. Faktisk fordobler det effektiviteten af dine træningsprogrammer for at forbrænde fedt hurtigere.
Neoprenstoffet er meget behageligt, så du ikke bliver generet af svedige ben. Linjen er strækbar for at tilpasse sig perfekt til din morfologi og for at holde de svedebukser godt på plads.
Vores model fås i flere størrelser, med en måleguide til at guide dig i dit valg. Dens ekstreme svedesystem kan fjerne op til 3 gange flere fedtceller for fastere ben, lår og glutes!
Derudover er den specielt designet til at tilbyde et moderne og diskret design for at drage fordel af saunaeffekten af denne svedende beklædningsgenstand n hvor som helst , i fitnesscentret eller udendørs. Så du kan nemt bære den under dine daglige opgaver for at nyde saunaeffekten selv uden at dyrke sport!
Opsummering: Joggingbukserne
sweatbukserne er derfor en beklædningsgenstand, der anvender saunateknologi, som fanger kropsvarmen for at øge kroppens sved. Du vil svede dobbelt så meget som normalt!
Målet er at reducere fedt, forbedre blodcirkulationen, holde dig varm om vinteren, fremme muskelhypertrofieller forebygge skader. En saunabeklædning er meget enkel at bruge, da du bare skal tage den på som en normal beklædningsgenstand og gå i gang med din virksomhed.
Det ideelle er at bære det under en sportssession for at fjerne mere fedt end normalt og forbedre benens æstetik. Vi anbefaler, at du vælger en kvalitetsmodel, der tilpasser sig alle kropstyper, såsom vores Svedleggings til kvinder™.
De slankende fordele ved joggingbukser er dine!
