OFFRE ANNIVERSAIRE : Livraison GRATUITE à partir de EUR 50,00 d'achat.
Du vil gerne i gang med vægttræning, men derhjemme? Vil du have hurtige resultater uden at pålægge dig selv store omkostninger?
Lær mere
Er du fan af dødløft, men vil du prøve nogle varianter?sumo dødløft er noget for dig! Stillingen svarer til den for sumo squat, med benene...
Dødløftet med strakte ben er en ideel bodybuildingøvelse til at styrke dine baglår, men også dine glutes og lænden. Dens praksis forbliver frygtsom i vægtrum...
Laterale løft er en fremragende styrketræningsøvelse til at have brede og udviklede skuldre. Denne isolationsøvelse beskæftiger hovedsageligt den laterale del af skuldrene og giver dig...
Høften er ikke den første del af kroppen, du tænker på i bodybuilding. Og alligevel er dette led og musklerne omkring det af afgørende betydning...
Incline curl er en variation af den klassiske curl , der ligesom sidstnævnte er en isolationsøvelse primært rettet mod biceps arbejde. Meget populær i vægtrummet,...
Krøller udført i et "hammer" eller neutralt greb er et komplementært alternativ til at arbejde med biceps i supination, med eller uden rotation. De gør...
For at styrke biceps er brugen af gummibånd meget muligt. Det eneste du skal gøre er at justere løbehastighederne og vælge de rigtige længder, og...
Elastikken er et tilbehør, der i stigende grad bliver brugt i fitness, fordi det har mange fordele. For det første er det et enkelt værktøj,...
Gummibåndet i bodybuilding tilbyder et praktisk og effektivt alternativ, når indendørs arbejde med maskiner eller håndvægte ikke er muligt eller ønskeligt. Elastikken tillader komplet muskelarbejde...
For at lave et program til biceps, skal du påføre denne muskel en arbejdsbelastning ved at udføre albuefleksioner uden belastning, med en traditionel belastning, en...
Vil du lave tricepsforlængelsen med elastik derhjemme eller i fitnesscentret? Du er på det rigtige sted! De fleste mennesker, der arbejder med deres arme, foretrækker...
