Sie haben Profisportler gesehen, die sie tragen, aber Wozu dienen Armkompressionsmanschetten? Was sind ihre Vorteile und Rollen? Wie und warum trägt man sie?
Dieser Artikel beantwortet alle Ihre Fragen und lädt Sie ein, die Fit Superhuman Arm-Kompressionsmanschette zu entdecken.
Was ist eine Kompressionsmanschette?
Eine Kompressionsmanschette ist ein eng anliegendes, elastisches Stoffband, das normalerweise um die Beine oder Arme getragen wird, um die Blutzirkulation zu verbessern . Insbesondere tragen Sportler häufig Ärmelan der Wade, dem Ellenbogen, dem Knie oder dem Knöchel.
Ein Sleevegleitet wie ein Paar Socken oder Handschuhe und wird an der gewünschten Stelle direkt auf die Haut gelegt. Aber im Gegensatz zu Socken sind Kompressionsärmel mit einem Kompressionsverlauf ausgestattet, der den Blutrückfluss zum Herzen fördert.
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Woraus bestehen Armkompressionsmanschetten?
Kompressionsärmel bestehen normalerweise aus einer Mischung aus Nylon und Elasthan, um einen leichten, dehnbaren Schutz zu bieten. Kompressionskleidung enthält oft auch Polyester.
Da Kompressionsärmel in den letzten Jahren immer häufiger verwendet werden, wurde der Begriff Kompression für alle Sportbekleidung verwendet, die dehnbar und eng anliegt.
Aber um effektiv zu sein, sollten echte Kompressionshülsen einen leichten Druck ausüben. Das bedeutet, dass sie der Form Ihres Körpers folgen müssen. Wählen Sie also keine Nummer größer, wenn sie sich eng anfühlen. Nach einer Weile werden Sie vergessen, dass Sie es überhaupt tragen.
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Welche Vorteile haben Armkompressionsmanschetten?
Ursprünglich zur Behandlung von Krampfadern und zur Reduzierung der Narbenbildung bei Verbrennungsopfern verschrieben, werden Kompressionsärmel heute häufig von Sportlern zur Verbesserung der Blutzirkulation verwendet. Durch die Ausübung von Druck auf einen bestimmten Körperteil kann eine Arm-Kompressionsmanschette die folgenden potenziellen Vorteile bieten:
- Effizientere Wiederherstellung
- Schwellungen und Entzündungen vorbeugen
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Wie funktionieren Armkompressionsmanschetten?
Der Druckgradient, der von einer Arm-Kompressionsmanschette erzeugt wird, wirkt auf Ihre Arterien und Venen und optimiert die Durchblutung. Es erhöht dann den Blutdruck, um die Durchblutung zu verbessern. Durch die Erhöhung des Blutdrucks in einem bestimmten Bereich wird die Durchblutung des gesamten Körpers erhöht, was folgende Auswirkungen haben kann:
- Mehr sauerstoffreiches Blut in Muskeln um Glukose abzubauen und Adenosintriphosphat (ATP) zu erzeugen, die Energiequelle der Muskeln.
- Schnellere Entfernung von Milchsäure aus Muskeln, um Muskelermüdung vorzubeugen.
- Verbesserter venöser Rückfluss, wodurch Entzündungen, Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen reduziert werden, was die Genesung erleichtern kann.
- Eine Muskelkompression, die die Vibration vonMuskeln begrenzt und dadurch das Risiko einer Verletzung verringert.
- Eine Muskelkompression , die die Symptome eines verzögerten Muskelkaters lindert.
Vor dem Training
Der Hauptvorteil des Tragens einer Armkompressionsbekleidung ist das Gefühl der Leichtigkeit. Im Ruhezustand sind ein besserer venöser Rückfluss und eine bessere Blutzirkulation interessant, um dieses Gefühl zu gewährleisten und ein Maximum an Giftstoffen auszuscheiden.
Während des Trainings
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es bei Ausdauerveranstaltungen keine wirklichen Leistungsunterschiede zwischen Trägern von Kompressionsbekleidung und denen, die keine tragen, gibt.
Es scheint jedoch, dass die Komprimierung einen größeren Einfluss auf explosive Anstrengungen hat. Tatsächlich hätte die Kompression einen erheblichen Einfluss auf das Gleichgewicht und die Propriozeption von Sportlern. Kein Wunder, dass sich Handballspieler, Sprinter und andere Sportler langsam dafür interessieren.
Tatsächlich ist einer der Hauptvorteile des Tragens eines Kompressionskleidungsstücks die Reduzierung von Muskelschwingungen. Tatsächlich geht bei jeder Bewegung eine Welle entlang des Arms hoch und verursacht Muskelschwingungen. Bei längerer Anstrengung kann die Wiederholung dieser Schwingungen zu Verletzungen führen.
Durch die Reduzierung von Schwingungen und die Absorption von Stößen trägt eine Arm-Kompressionsmanschette dazu bei, die Zahl der Verletzungen zu reduzieren, Muskelermüdung vorzubeugen und Entzündungen vorzubeugen. Eine gute Kompressionsmanschette kann diese Schwingungen um bis zu 30 % reduzieren.
Nach dem Training
Während die Wirksamkeit von Armkompressionsmanschetten im Hinblick auf die Leistung immer noch umstritten ist, besteht kein Zweifel an ihrer Rolle bei der Genesung. Die während des Trainings getragenen Kompressionsärmel reduzieren Verletzungen, wie oben erläutert. Mikroläsionen sind jedoch die Ursache für Schmerzen.
Vermeidung von Verletzungen durch das Tragen von Arm-Kompressionsmanschetten reduziert daher Schmerzen. Sie müssen daher die paar Tage nach Ihrem Exploit nicht leiden.
Tatsächlich ziehen sich die Muskeln nach dem Training weniger zusammen und daher ist der venöse Rückfluss geringer. Allerdings sind die bei der Anstrengung entstehenden Giftstoffe immer noch vorhanden. Das compression-System ist dann sehr effektiv bei der Beseitigung dieser Probleme und der Verbesserung der Genesung.
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Wofür sind Armkompressionsmanschetten konzipiert?
Wann und in welchen Fällen kann man eine Kompressionsmanschette tragen? Die Antwort lautet: für jede Sportart, die Ihren Oberkörper beansprucht, wie zum Beispiel Laufen, Basketball, Tennis, Golf, Volleyball, American Football oder Krafttraining. Sie können eine Armkompressionsmanschette auch während eines Trainings tragen, um die Durchblutung zu fördern, oder nach dem Training, um die Regeneration zu unterstützen.
Manche Menschen tragen in Flugzeugen auch Kompressionsärmel, um einer tiefen Venenthrombose vorzubeugen, da der Druck der Kompression verhindert, dass sich Blut ansammelt und Blutgerinnsel bildet.
Es gibt verschiedene Arten von Kompressionsbekleidung für den Oberkörper. Hier sind die häufigsten:
- Der volle Ärmel umfasst einen Teilhandschuh und fördert den Blutfluss entlang des Arms, der kurz vor der Schulter stoppt. Tennisspieler tragen manchmal diese Art von Kompressionsmanschette während des Trainings, um den Arm vor Verletzungen zu schützen.
- Der Kompressionshandschuh dient zur Unterstützung des Handgelenks. Beispielsweise tragen Golfspieler sie manchmal, um Verletzungen durch Überbeanspruchung während des Trainings vorzubeugen.
- Das Ellenbogenpolster schützt Ihre Ellenbogen vor Stößen und Schrammen. Es gibt auch Ellbogenschützer, die zusätzlichen Schutz bei Kontaktsportarten wie Rugby bieten.
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Wann sollte eine Armkompressionsmanschette getragen werden?
Arm-Kompressionsmanschetten werden normalerweise während des Trainings getragen, da die Muskeln dann den größten Bedarf an Sauerstoff, Energie und einer besseren Durchblutung haben.
Sie können nach dem Training auch eine Armkompressionsmanschette tragen, um die Regeneration zu unterstützen. Ein verbesserter venöser Rückfluss kann Entzündungen durch körperliche Betätigung reduzieren, angesammelte Milchsäure beseitigen und Schwellungen minimieren.
NebenTrainings tragen Sportler auch häufig Armkompressionsmanschetten, wenn sie unterwegs sind, um Schwellungen und Wassereinlagerungen vorzubeugen, die durch Blutansammlungen im Zusammenhang mit einer längeren Belastung entstehen sitzender Lebensstil.
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Auswahl der richtigen Arm-Kompressionsmanschette: der Fit Superhuman-Maßstab
Im Bereich Bodybuilding und Fitnesszubehör immer führend, bietet Fit Superhuman eine Arm-Kompressionsmanschette für alle Sportler an. Dieses Paar Eisseiden-Ärmel ist in vier Farben erhältlich:
Diese Arm-Kompressionsmanschette ist ideal für Ihr Krafttraining und ermöglicht Ihnen Folgendes:
- Betont die Erwärmung und Regeneration der Muskeln
- Verringern Sie die Muskelvibration im Bizeps und Trizeps.
- Optimieren Sie die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln
- Machen Sie stärkere Muskeln
- Schützen Sie den Arm wirksam vor Sonne oder Wind
Der leichte, atmungsaktive Stoff kann sowohl im Sommer als auch im Winter für Männer und Frauen verwendet werden. Das Design ist zusätzlich mit einer Gitternaht gearbeitet. Die Superhuman Fit Arm-Kompressionsmanschette ermöglicht aufgrund ihrer Elastizität flexible Bewegungen des Arms.
Es ist für alle Arten von Training konzipiert und spricht besonders Läufer und Radfahrer an, da es sich an Radsport-Outfits anpasst. Sie können es weiterhin für Sportarten wie
verwenden
Die Fit Superhuman Arm-Kompressionsbandage garantiert Qualität und Effizienz für Ihre Erwartungen und alle Ihre Lieblingssportarten!
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Abschließend
Die Arm-Kompressionsmanschette wird von vielen Profisportlern häufig verwendet, um die Blutzirkulation bei intensiver Anstrengung zu fördern. Außerdem können Sie sich dadurch besser erholen und Verletzungen vermeiden. Aus einem elastischen und leichten Material gefertigt, passt die Arm-Kompressionsmanschette perfekt unter Ihre andere Sportkleidung und sorgt so für bewährte Wirksamkeit.
Fit Superhuman bietet Ihnen eine Referenz-Arm-Kompressionsmanschette , die sich für optimalen Komfort an Ihre Morphologie anpasst. Einmal angelegt, geht es nicht mehr mehr darauf! Du wirst es lieben!
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