Der Anti-Cellulite-Massageroller ist eine großartige Möglichkeit, Cellulite zu bekämpfen. Mit diesem diskreten Gerät aus weichem Kunststoff können Sie den Körper tiefgehend massieren, was zu einer Reduzierung unansehnlicher Orangenhaut führt. Der Roller ist auch ein ideales Hilfsmittel, um Muskelkater nach dem Training zu beseitigen. Es eignet sich besonders gut für Läufer und andere Sportler.
Bei der Auswahl eines Massagerollers, dessen Hauptaufgabe die Bekämpfung von Cellulite sein wird, lohnt es sich, einen mit Spikes ausgestatteten zu kaufen. Die Massage ist dann viel tiefer und anregender. Dieser Artikel stellt Ihnen das Modell Superhuman Fit vor und gibt Ihnen einige Übungen, die Sie mit dem Massageroller durchführen können, um Cellulite zu beseitigen.
Der Anti-Cellulite-Massageroller
Wenn Sie nach einem Anti-Cellulite-Massageroller suchen, finden Sie einfache manuelle Massagegeräte mit Griff, Massagerollen, glatt oder mit Vorsprüngen unterschiedlicher Größe Größen und Formen sowie Mikronadel-Mesotherapie-Rollen.
Der gebräuchlichste Anti-Cellulite-Massageroller ist ein kleiner Roller mit Vorsprüngen am Griff. Es kann aus Holz oder Kunststoff gefertigt sein und ist sehr einfach zu bedienen. Es passt sogar in eine Handtasche, sodass Sie es problemlos auf all Ihren Reisen mitnehmen können.
Rollenmassagen bringen hervorragende Ergebnisse im Kampf gegen Cellulite. Es handelt sich um ein Gerät, das auch nach dem Training eingesetzt wird, um die Muskulatur schneller zu entspannen und zu regenerieren. Bei der Massage mit einer solchen Rolle wird die Durchblutung von Lymphe und Blut angeregt.
Der Abbau von Unterhautfett wird ebenfalls beschleunigt. Dadurch wird die massierte Haut elastischer und glatter und die Sichtbarkeit von Cellulite wird reduziert.
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Wie verwende ich diesen Anti-Cellulite-Massageroller?
Führen Sie eine Massage von unten nach oben durch, also von den Beinen bis zum Herzen, wodurch die Lymphzirkulation im ganzen Körper verbessert wird. Es ist eine energetisierende und reinigende Behandlung. Die Durchblutung der Gewebeflüssigkeit wird angeregt, was den Abbau des Unterhautfettgewebes beschleunigt.
Diese Art der Massage strafft regelmäßig die Hautund verbessert ihren Zustand sichtbar. Es ist elastischer und Cellulite weniger sichtbar. Um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, diese Behandlung mit einer ausgewogenen Ernährung, dem Verzicht auf Medikamente und körperlicher Aktivität zu kombinieren. Auch Regelmäßigkeit ist wichtig.
Massierendes Körpers mit diesem Anti-Cellulite-Massagerollere verbessert vor allem die Durchblutung, die Sauerstoffversorgung des Körpers und die Beseitigung von Muskelverspannungen und minimiert die mit der Schmerzbildung verbundenen Beschwerden .
Denken Sie daran: Je öfter Sie diesen Fatburner Roller über Ihren Körper rollen, desto schneller gewöhnt er sich an dieses Massagegerät . Die optimale Zeit beträgt 10-20 Minuten. Diese Zeit ermöglicht eine effektive Massage und birgt ein geringes Verletzungsrisiko. Bei Oberschenkeln, Armen, Bauch oder Seiten massieren Sie etwa 30 Sekunden lang mit kurzen, langsamen Bewegungen. Dann sollten die Bewegungen breit und langsamer sein, beispielsweise über die gesamte Länge des Oberschenkelmuskels.
Denken Sie auch daran, dass Sie während der Massage nicht den Atem anhalten oder sich auf einen Körperteil konzentrieren, sondern ihn abwechselnd massieren. Massagen entfalten ihre Wirkung am besten im direkten Kontakt mit der Haut.
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Wann sollte man eine Anti-Cellulite-Rollenmassage durchführen?
Der Anti-Cellulite-Roller wird 2 bis 3 Mal pro Woche angewendet und die Sitzung sollte mindestens 20 Minuten dauern.
Massage beschleunigt die Aufnahme der in Kosmetika enthaltenen Wirkstoffe, daher wird empfohlen, vor Beginn der eine gute Anti-Cellulite-Creme oder LotionAnti-Cellulite aufzutragen Massage.
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Wann ist der beste Zeitpunkt für eine Massage mit einem Roller gegen Cellulite?
Die Anti-Cellulite-Rollenmassage stimuliert und spendet Energie, daher lohnt es sich, sie lieber morgens durchzuführen. Nach einem Monat Durchführung eines solchen Eingriffs sind spürbare Effekte zu erwarten. Allerdings ist die Konsistenz und Regelmäßigkeit des Eisens notwendig.
Wie führt man eine Anti-Cellulite-Massage mit einem Massageroller durch?
Der Cellulite-Massageroller zielt darauf ab, die Faszien, das Bindegewebe, das die Muskeln schützt und trennt, zu erweichen und zu entspannen. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass die Lymphmassage, deren Wirkung der des Massagerollers ähnelt, bei Patienten nach 10 Sitzungen über einen Zeitraum von zwei Wochen Cellulite reduzierte.
Im Wesentlichen polstert der Massageroller die Dermis auf. Dadurch werden die Fett-Taschen abgedeckt, die dazu neigen, anzuschwellen und Cellulite zu bilden. Es ist möglich, dass eine konsequente Massage über lange Sitzungen dazu beitragen kann, das Auftreten von Cellulite kurzfristig zu minimieren, aber erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse!
Da sich Ihr Körper ständig verändert, sollte die Übung regelmäßig erfolgen. Das bedeutet, dass Sie nicht einmal massieren können und davon ausgehen, dass Sie nie wieder Cellulite haben werden. Viele Spezialisten empfehlen, den Massageroller mindestens 20 Minuten am Tag zu verwenden, um eine Veränderung der Cellulite festzustellen.
Das faserige Gewebe, das das grübchenförmige Erscheinungsbild von Cellulite hervorruft, ist an der darunter liegenden Faszie befestigt. Wenn also der Massageroller die Faszien stärkt, kann die Haut sichtbar straffer erscheinen und Ihre Cellulite kann dezenter auftreten.
Wie bei einer Massage erhöht der Roller die Durchblutung und die erhöhte Durchblutung polstert die Haut auf. Es kann helfen, Celluliteund Entzündungen zu reduzieren und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Die Selbstmassage mit dem Massageroller hilft Ihrem Körper außerdem dabei, den Spiegel der Lipoproteinlipase konstant zu halten. Dieses Enzym hilft bei körperlicher Aktivität, Fett in Energie umzuwandeln.
Ein guter Fettstoffwechsel ist gut für Sie. Auch wenn der Massageroller kein Wundermittel gegen Cellulite ist, ist er dennoch ein großartiger Verbündeter. Tatsächlich trägt es zur Gesundheit Ihres Körpers bei und wirkt sich gleichzeitig langfristig auf die Schönheit Ihrer Haut aus, indem es Ihre Cellulite sichtbar reduziert.
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Welche Übungen, um Cellulite an den Oberschenkeln loszuwerden?
Wie führt man die Übungen mit einem Massageroller durch, um Cellulite an den Oberschenkeln loszuwerden?
Die Vorderseite der Oberschenkel
Um den vorderen Teil des Oberschenkels zu massieren legen Sie sich hin. Dann müssen Sie:
- Als nächstes beugen Sie das andere Bein und wenn Sie die Kraft der Massage erhöhen möchten, legen Sie es auf das massierte Bein
- Heben und senken Sie die Walze
Die Rückseite des Oberschenkels
Um die Rückseite des Oberschenkels zu massieren, setzen Sie sich aufrecht hin. Befolgen Sie diese Schritte:
- Schieben Sie die Rolle unter den Oberschenkel des gestreckten Beins
- Beugen Sie das andere Bein am Knie und legen Sie es auf das erste Bein
- Stützen Sie sich auf Ihre Hände und heben Sie Ihren Hintern an
- Bewegen Sie das Bein auf der Rolle auf und ab, ohne das Kniegelenk zu erreichen
Der äußere Teil des Oberschenkels
Massierendie Außenseite des Oberschenkels, während Sie auf der Seite liegen. Platzieren Sie den Oberschenkel vor dem Unterschenkel, der massiert wird und stellen Sie den Fuß auf den Boden. Stützen Sie sich auf Ihre Hände und bewegen Sie Ihren Oberschenkel an der Stange auf und ab.
Innenseite des Oberschenkels
Um die Innenseite des Oberschenkels zu massieren, legen Sie sich hin, dann:
- Beugen Sie das massierte Bein an der Hüfte im rechten Winkel und halten Sie das andere Bein gerade
- Bewegen Sie es auf dem senkrechten Schaft am Oberschenkel auf und ab.
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Welche Übung, um Cellulite am Gesäß loszuwerden?
Die Anti-Cellulite-Rollenmassage hilft auch gegen Cellulite am Gesäß. Dazu müssen Sie lediglich die folgenden Anweisungen befolgen:
- Platzieren Sie den Hintern auf der Rolle
- Platzieren Sie das andere Bein über dem ersten, wie im Fall der Rückseite des Oberschenkels
- Schieben Sie dann den Schaft entlang der Walze
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Das Superhuman Fit Cellulite-Massageroller-Modell
Fit Superhuman bietet Ihnen ein Modell eines Anti-Cellulite-Massagerollers, der sich perfekt zur Bekämpfung von Orangenhaut und zur Entspannung Ihrer Muskeln nach dem Training eignet.
Dank seines ergonomischen Griffs und der Rolle mit 2 Rädern ist diese Massagerolle äußerst effektiv.
Es ermöglicht insbesondere:
- Massieren jeden Teil des Körpers mit Präzision
- Stimulieren Sie die Durchblutung
- Gewicht verlieren durch Eliminierung von Fett
- Verringern Sie den Muskelkater nach intensivem Training
- Erhalten Sie eine glatte und straffe Haut
Weitere Informationen: Mapping und Rollen zur Beseitigung von Cellulite
Zusammenfassung
Der Anti-Cellulite-Massageroller ist bei regelmäßiger Anwendung äußerst effektiv bei der Beseitigung Ihrer Unvollkommenheiten und der Linderung Ihrer Muskelschmerzen.
In diesem Artikel werden die durchzuführenden Übungen erläutert, insbesondere für das Gesäß und die Oberschenkel, wo Cellulite am wichtigsten ist.
Fit Superhuman bietet Ihnen ein Modell eines Massagerollers, der praktisch und einfach zu bedienen ist. Sie werden keine Ausrede mehr haben, Ihre Cellulite nicht verschwinden zu lassen!
