¿Dormir con faja puede beneficiar tu pérdida de peso? ¿Alguna vez has soñado con tener un cuerpo de reloj de arena? Si tus entrenamientos no son suficientes, probablemente hayas oído hablar de fajas adelgazantes.
Consiste en moldear tu cuerpo en una pieza de tela ceñida, especialmente diseñada para adelgazar la cintura. La idea detrás de usar una faja para dormir es que cuanto más tiempo la uses, más rápido perderás peso.
Sin embargo, para no dañar tu salud y evitar daños físicos, debes elegir el modelo de tu funda con mucho cuidado. Por lo tanto, en este artículo, analizaremos cómo dormir con una faja para obtener los resultados de adelgazamiento deseados ¡y preservando su salud!
Beneficios de dormir con un aparato ortopédico
Mejor postura
Dormir con un aparato ortopédico comienza por obligar a su cuerpo a estar en una posición erguida. Y mantener una columna vertebral bien alineada puede promover la circulación sanguínea y ayudar a desarrollar más confianza en sí mismo.
Además, cuando la posición de su cuerpo está en ángulo recto, respiramos mejor. Esto puede parecer paradójico, ya que las fundas envuelven y aprietan la cintura. Pero a la larga, te acostumbrarás y verás mejoras en tu postura.
Una figura de reloj de arena
Si quieres recuperar tu confianza y por fin amar tu figura frente al espejo, dormir con faja te puede ayudar. ¡Te sentirás mejor con tu ropa!
Hay fajas o cinturones de sudor sin costuras que se usan fácilmente debajo de la ropa, de una manera muy sutil y discreta. Usarlos mientras duerme acentuará las curvas de su cuerpo, para resaltar sus atributos naturales.
Generalmente, las fundas permiten adelgazar la cintura mientras acentúan las curvas de las caderas y elevan el busto. Esto le da a la figura nalgas mucho más grandes.
Controlar su peso
Dormir con una faja ejerce presión sobre el estómago, lo que puede ayudar a controlar el apetito. De hecho, tienes menos hambre, porque tu estómago es empujado desde afuera hacia adentro, disminuyendo el espacio disponible para la comida.
También puede beneficiarse de dormir mejor, porque digerirá los alimentos más fácilmente con un estómago que no está ni demasiado lleno ni demasiado vacío.
Sin embargo, si come menos alimentos, le resultará más fácil controlar su ingesta calórica diaria . ¡Combina el uso de una faja con un déficit de calorías para multiplicar por diez tus resultados de adelgazamiento!
Soporte para el pecho
Si tienes un pecho grande, ¡disfrutarás durmiendo con faja! Brindan apoyo adicionaly previenen el dolor de espalda en mujeres con senos más grandes.
Además, las fajas evitan la caída de los senos y reducen la tensión lumbar. Por lo tanto, este tipo de lencería permite sustituir los sostenes durante la noche, mientras desempeña el mismo papel de apoyo.
Alineación de la columna
¿Sufre de curvatura o dolor en la columna? Es por tu mala postura o predestinaciones genéticas. Dormir con prenda, siempre que elijas modelos de buena calidad, puede ofrecer los mismos beneficios que los frenillos tradicionales, que muchas veces son incómodos de usar.
Un cinturón de sudor puede reemplazar fácilmente un corsé convencional y realizar las mismas funciones para enderezar y corregir la alineación de la columna. Más cómodas, estas fajas favorecen un mejor sueñosin los clásicos inconvenientes de los aparatos ortopédicos. Para perder la grasa que se acumula en la zona lumbar, no dudes en utilizar estos 9 consejos complementarios.
Elegir el modelo adecuado para dormir con una manga
Para garantizar su seguridad y salud, puede comenzar por dormir con un aparato ortopédico ajustable, como el Extreme Sweat Belt™ de Fitness Super-Human™ .
Hay varios tamaños para adaptarse a todas las formas del cuerpo, y se ajusta fácilmente para que no bloquee la respiración mientras pierde grasa. Esta faja funciona con unsistema de sudoración extrema, que ayuda a eliminar la grasa abdominal.
También ayuda a sostener la espalda durante la noche, mientras mantiene la columna vertebral bien alineada. ¡Podrá recuperar un estómago tonificado y una cintura delgada en unas pocas semanas! Cómoda y muy discreta, podrás dormir con esta faja para sudar durante la noche y eliminar el exceso de agua de tu cuerpo. La camiseta deportiva también es un accesorio de fitness muy eficaz para quemar grasa rápidamente durante el día.
Las mujeres, en particular, son propensas a la retención de agua, lo que puede provocar distensión abdominal e hinchazón. La transpiración inducida por esta funda permite eliminar toxinasy luchar contra la retención de aguapara recuperar una cintura de avispa!
Para completar tu rutina diaria con el cinturón de sudor, te invitamos a leer también: ¿Para qué se usa el revestimiento? Entendiendo su importancia
Precauciones para dormir con prenda
La funda debe quedar bien ajustada
Antes de dormir con una faja, debes asegurarte de que el accesorio sea adecuado para ti. Mucha gente tiende a elegir una talla más pequeña que la suya, lo cual es un error. Esto no es recomendable, ya que las fajas están diseñadas para adelgazar lentamente tu cuerpo, no para dejarte sin aliento.
Tu cuerpo tarda algunas semanas o meses en acostumbrarse y formar la figura que deseas. Por el contrario, tampoco se recomienda obtener una funda demasiado floja. No hay riesgos para la salud aquí, pero probablemente no obtendrá los resultados que desea.
Si tienes problemas para conseguir una faja que se ajuste a tu talla, no dudes en pedirle a un profesional que te ajuste una. De hecho, los tamaños también dependen de los materiales utilizados. También puedes optar por corsés adelgazantes, que son igual de efectivos.
Debes poder respirar con tu funda
Sí, las fajas son naturalmente ajustadas. Pero debe poder respirar normalmente mientras lo usa. Especialmente si planea dormir con una prenda, es crucial asegurarse de que su respiración se mantenga profunda y normal para evitar futuras complicaciones, incluso cuando use el dispositivo.
Por eso también importa el tamaño. Sería peligroso limitar el suministro de oxígeno a sus órganos durante toda la noche.
Comience usando la funda por períodos cortos de tiempo
No se recomienda dormir directamente con prenda. Debes comenzar usándolo durante una o dos horas para acostumbrarte a las sensaciones y probar el accesorio. Para eso, comienza con estas 8 soluciones efectivas para quemar la grasa de la venta.
Esto permitirá que tu cuerpo se acostumbre poco a poco y que la funda se ajuste bien a tu cuerpo. No todos tienen el mismo tamaño y tipo de cuerpo. Entonces, antes de usar la faja durante toda una noche, debe poder usarla durante al menos 5 horas durante el mismo día.
La posición para dormir importa
Para dormir bien con prenda, debes identificar las posiciones en las que te sientes tranquilo y cómodo. Estos son algunos consejos:
- Dormir boca arriba : Si normalmente duerme boca arriba, cuando usa una faja para dormir, es posible que su pelvis y caderas se hundan.
Este es especialmente el caso si su colchón no lo sostiene lo suficiente. La clave para hacer que su experiencia de dormir sea más cómoda es apoyar la curva de su región lumbar, en su espalda baja.
Use almohadas pequeñas o toallas enrolladas debajo de la parte inferior de la espalda y debajo de las rodillas. Esto ayuda a distribuir el peso de su cuerpo de manera más uniforme.
- Dormir de lado: Dormir de lado con una faja en la cintura puede ser un desafío. Necesitarás encontrar tu saldo.
Para esto necesitas contraer tus abdominales y necesitarás almohadas como apoyo para evitar volcarte.
Hay dos tipos de almohadas para el cuerpo, originalmente diseñadas para mujeres embarazadas: la almohada en forma de U y la almohada rectangular larga.
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Dormir boca abajo: si prefiere dormir boca abajo, hay algunas cosas que debe saber al respecto.
En primer lugar, no es recomendable dormir boca abajo mientras se usa una faja. Esto podría lastimarlo y estresar su espalda.
En resumen: Dormir con una prenda
Dormir con funda no es peligroso para tu salud, siempre que tomes todas las precauciones necesarias y elijas un modelo de funda de calidad. ¡Entonces podrá aprovechar todos los beneficios de los cinturones de revestimiento!
En cuanto al modelo, recomendamos nuestro Extreme Sweat Belt™, que combina comodidad y eficiencia para una excelente relación calidad-precio .
Por lo tanto, los puntos clave son elegir una faja que se adapte a su tamaño, asegurarse de que puede respirar correctamente sin esfuerzo, acostumbrar gradualmente su cuerpo a la faja usándola primero durante algunas horas seguidas y finalmente para reconsidere sus posiciones para dormir para asegurarse de no imponer demasiado estrés a sus órganos.
Si sigues todos estos consejos, podrás dormir con una prenda sin ningún problema y alcanzar tus objetivos de adelgazamiento!
