Elementos — Accessoire musculation

¿Cómo hacer flexiones con una banda elástica ? El pull up es un ejercicio que requiere control de todo el cuerpo y desafía incluso a...

¿Qué músculos utilizan los fondos? Las inmersiones son increíblemente efectivas, pero es un ejercicio que fácilmente se pasa por alto en entrenamientos deportivos y culturismo....

Hay docenas de diferentes tipos de flexiones de brazos para progresar y desarrollar la parte superior del cuerpo. Este es uno de los mejores ejercicios...

¿Qué músculos trabajan las flexiones de brazos? Sepa que es uno de los ejercicios más sencillos, pero también de los más beneficiosos para ganar fuerza...

¿Cómo combinan saltar la cuerda y el boxeo? Cuando miras los programas de entrenamiento de los mejores boxeadores, ¡todos saltan la cuerda! Aunque la mayoría...

¿Buscas ejercicios para fortalecer tus antebrazos? Puede que tengas un cuerpo musculoso y en forma, pero nunca estará completo sin músculos en los brazos dignos...

¿Estás familiarizado con las bombas de diamante, una variación particularmente eficaz de las bombas tradicionales? Si estás tratando de construir una parte superior del cuerpo...

Las flexiones con agarre ancho son una manera simple pero efectiva de desarrollar fuerza en la parte superior del cuerpo, incluidos los músculos centrales. Si...

El fortalecimiento de la muñeca a menudo es pasado por alto por los atletas, aunque este tipo de ejercicio puede traer múltiples beneficios. Estirar y...

¿Es el bálsamo de tigre para tratar la tendinitis un remedio eficaz? La respuesta es sí ! La tendinitis se desarrolla cuando un tendón se...

Las inyecciones para agrandar los glúteos están hechas con sustancias voluminosas como la silicona. Se inyectan directamente en los glúteos y se presentan al público...

¿Cómo entrenar bien con una máscara de respiración deportiva? Los simuladores de altitud son muy populares entre los atletas que no viven especialmente cerca de...