Inyección para agrandar los glúteos: Efectividad y alternativas

Las inyecciones de aumento de glúteos están hechas con sustancias voluminizadoras como la silicona. Se inyectan directamente en los glúteos y se promocionan al público como alternativas más económicas a los procedimientos quirúrgicos.

Sin embargo, ¿es realmente una buena manera de aumentar el tamaño de tus glúteos? ¿Pueden los profesionales garantizar su seguridad después de este tipo de intervención?

Desafortunadamente, esto está lejos de ser una operación segura y libre de riesgos. Pero no te desanimes: ¡hay otras soluciones igualmente eficaces! Por lo tanto, vamos a analizar juntos estas alternativas a las inyecciones para aumentar los glúteos.

¿Cuál es el impacto en su salud de las inyecciones para agrandar los glúteos?

Desafortunadamente, una inyección para agrandar los glúteos puede ser peligrosa para su salud. Esto se debe a que las dosis utilizadas pueden viajar a otras partes de su cuerpo y dejar su trasero, lo que produce bultos de granuloma con efectos secundarios potencialmente mortales.

Otras complicaciones incluyen infección, desfiguración y cicatrización. En algunos casos más raros, pero también más graves, puede ocurrir un accidente cerebrovascular porque las dosis de silicona viajan a través de los vasos sanguíneos.

De hecho,las inyecciones de aumento de glúteos son ilegales en muchos países, ya que algunos practicantes ilegales usan silicona de grado no médico.

Si desea tener glúteos más firmes y regordetes, le recomendamos enfáticamente que no se haga este tipo de inyección.

Descubre la alternativa perfecta a una inyección para aumentar los glúteos: deportes con resistencia

El complemento deportivo ideal

Para obtener resultados duraderos y viables a largo plazo, nada es milagroso. La solución de inyección para agrandar los glúteos le promete resultados inmediatos, pero esa promesa está sesgada por la peligrosidad del proceso.

Con entrenamiento con pesas y fortalecimiento muscular, necesitas disciplina, paciencia y trabajo duro. ¡Pero con el accesorio de fitness adecuado, podrás obtener un trasero más grande mucho más rápido de lo que piensas!

¡Todo lo que necesitas son las Super-Human Fitness™ 3-Level Cloth Elastic Bands™! Con estas bandas de resistencia, puedes entrenar fácilmente en casa: no es necesario ir a un gimnasio ni pagar una suscripción.

Progresas a tu propio ritmo y practicas cuando quieres. Más económicas, pero también más efectivas que una inyección de aumento de glúteos, estas bandas le permiten aumentar sus glúteos y muslos rápidamente.

Dependiendo de tu condición física y tus necesidades, puedes elegir uno de los 3 niveles de dificultad para adaptar la resistencia del movimiento a tu fuerza.

Además, puedes realizar decenas de ejercicios diferentes, agrupados en una guía de ejercicios ofrecida, para un resultado completo y armonioso. Aseguras una musculatura igual de tus glúteos pequeños, medianos y grandes.

Hechos para durar, estos elásticos están garantizados sin rasgaduras. Vienen con una bolsa de almacenamiento para facilitar el transporte.

Los mejores ejercicios

Aunque encontrarás todos estos ejercicios en la guía ofrecida, este artículo agrupará los más clásicos y efectivos para ganar peso en los glúteos.

¡Verás rápidamente que no necesitas una inyección para agrandar tus glúteos! Los movimientos que recomendamos son:

• El Puente: No solo ejercita los glúteos, sino también la espalda y los abdominales. Trabajar en la estabilización del núcleo y la fuerza de los glúteos podría incluso ayudar a aliviar un poco el dolor de espalda.
  
  Túmbate boca arriba. Agrega una banda de resistencia alrededor de tus rodillas y dóblalas. Levanta las caderas hasta que tu cuerpo forme una línea recta desde las rodillas hasta la cabeza.
  
  Mantenga los talones debajo de las rodillas, no demasiado hacia adelante o hacia atrás. Si sientes que este ejercicio tensa la espalda, asegúrate de que tus abdominales estén contraídos para soportar el esfuerzo.

• Hip Thrust Trabaja tu trasero contra la gravedad en el ángulo óptimo. Puede usar la banda de resistencia alrededor de las rodillas para activar aún más los glúteos laterales.
  
  Apoye la parte superior de la espalda en un sofá, cama o banco, de modo que la parte inferior de los omóplatos quede en el borde de la superficie.
  
  Encuentre una altura donde su pecho y rodillas puedan estar en línea recta. Tire de los pies hacia usted para que queden debajo de las rodillas.
  
  Mantén las rodillas dobladas y empuja con los talones para levantar las caderas del suelo. Experimenta con las posiciones de tus pies para encontrar un ángulo en el que sientas que tus glúteos realmente funcionan.
  
  
  
• La boca de incendios: este es un ejercicio increíble para los glúteos abultados. Agregue una banda de resistencia alrededor de las rodillas para trabajar más los músculos.
  
  Empieza a cuatro patas. Levante una pierna hacia un lado. Sube lo más alto que puedas sin mover el torso hacia un lado.
  
  No arquee la espalda, manténgala firme y recta. Inicia bien el movimiento desde tus glúteos y caderas.
  
  
  
• Abducción lateral: Este es un movimiento de aislamiento en los glúteos laterales. Agrega una banda de resistencia alrededor de tus tobillos para hacerlo más difícil.
  
  Párese derecho e inclínese contra una pared si es necesario para mantener el equilibrio. Levante una pierna lejos de su cuerpo, con los dedos de los pies apuntando hacia adelante y no hacia arriba. Inicia el movimiento desde tus caderas.
  
  Intenta mover la pierna un poco hacia atrás o inclinarte un poco hacia adelante para ver si eso te ayuda a trabajar más los glúteos.
  
  Para completar estos ejercicios, descubre 10 ejercicios para muslos y glúteos abdominales para un cuerpo firme y musculoso.

Más eficaz que una inyección para aumentar los glúteos: la dieta del deportista

El excedente calórico

El ejercicio es crucial: no necesita gastar su dinero y arriesgar su salud en una inyección de aumento de glúteos . Por el contrario, solo necesita realizar regularmente los ejercicios enumerados anteriormente con nuestras bandas de resistencia para obtener resultados.

Pero esta es solo la primera parte del proceso: ¡la segunda está en tu plato !

De hecho, si está buscando agrandar su trasero, puede ser necesario hacer algunos cambios en su dieta. Debes concentrarte en hacer crecer tus glúteos y, por lo tanto, el tejido muscular que los forma.

Tus sesiones de fortalecimiento dañarán estos tejidos, que luego se reconstruirán ocupando más espacio para poder soportar la próxima sesión deportiva.

Así es como construyes masa muscular. Pero para eso, también necesitas proporcionar la energía que necesitan tus músculos y, por lo tanto, suficientes caloríasy nutrientes.

Por lo tanto, te recomendamos mantener un ligero excedente calórico de aproximadamente 200 calorías adicionalespara poder crecer tus glúteos sin acumular grasa.

Alimentos para comer

Así que combinar alimentos nutritivos con una rutina regular de ejercicios puede ayudarte a amplificar tus resultados, mucho más que con una inyección de para agrandar los glúteos .

Por lo tanto, los alimentos pueden aumentar el tamaño de los glúteos al aumentar la masa grasa y la masa muscular magra. Tu trasero está formado por músculos glúteos (glúteo mayor, glúteo menor y glúteo medio) y una capa de grasa.

Para mejorar la apariencia de tus glúteos, no solo debes aumentar el tamaño del músculo glúteo, sino también agregar una capa de grasa para darle una apariencia redonda y bien formada .

Los alimentos ricos en proteínas ayudan a aumentar la masa muscular magra y los alimentos ricos en calorías ayudan a agregar la capa delgada de grasa.

Para ello, te recomendamos favorecer los siguientes alimentos en tu dieta diaria:

• proteína animal magra: huevos, pescado blanco, atún, pollo magro.
  
  
• proteínas vegetales: garbanzos, habas, tofu, temple, mantecas de semillas oleaginosas.
  
  
• carbohidratos complejos: arroz integral, pasta integral, pan integral.
  
  
• frutas y verduras, en cantidades razonables para las frutas. Incluso puedes ingerirlos de forma líquida, descubre aquí las 10 recetas de batidos quemagrasas para adelgazar.
  
  
• Las grasas buenas : aguacate, aceite de oliva orgánico, pescado azul.

En resumen: inyecciones para agrandar los glúteos

En conclusión, no necesita una inyección para agrandar los glúteos. Ningún objetivo estético debe anteponerse a su salud, y este tipo de inyección es peligrosa.

Además, existen alternativas más baratas y eficaces, como hacer ejercicio con las Super-Human Fitness™ 3-Level Cloth Elastic Bands™.