¿Los pantalones deportivos son efectivos para pérdida de peso? Es un complemento deportivo que vemos cada vez más en gimnasios, ya sea en culturistaso en aficionados al running.foot.
Esta prenda utiliza una tecnología especial de sudoración para aprovechar los beneficios de la transpiración y eliminar toxinas. Es muy eficaz para mejorar la calidad de la piel y reducir la celulitis.
Entonces, ¿cómo funcionan exactamente los pantalones deportivos y cuáles son sus beneficios? ¡Te lo revelamos todo en este artículo, con nuestros consejos para elegir el modelo que más te convenga!
Pantalones deportivos: definición
¿Qué son los pantalones deportivos? Esta es una prenda que está pensada para hacerte sudar más. Las mallas atrapan el calor de tu cuerpo para aumentar tu temperatura. Luego, el cuerpo reacciona liberando sudor para refrescarse.
¿El resultado? aumento de la sudoración asociado con una fuerte pérdida de peso del agua. Los atletas clasificados por peso, como luchadores y boxeadores, han usado durante mucho tiempo trajes de sauna para perder libras rápidamente antes de un partido, lo que les permite calificar para una categoría de peso más baja.
Pero no es solo para atletas: ¡los atletas habituales y las mujeres que simplemente quieren mejorar sus figuras también pueden obtener grandes beneficios!
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Los beneficios de los pantalones deportivos
Pérdida de peso rápida
Un pantalón deportivo atrapa el calor corporal y aumenta la transpiración. ¿La ventaja de la transpiración? Reduce la retención de agua, responsable de la hinchazón de la epidermis y la piel de naranja.
Y acelerando el metabolismo, un esfuerzo a corto plazo en una prenda de sauna se enfoca en quemar grasa y desintoxicar las células.
Ya sea que esté intentando perder mucho peso o simplemente unas pocas libras de más, hacer ejercicio con pantalones deportivos acelera enormemente el proceso .
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Mejor circulación sanguínea
La terapia de calor, combinada con el ejercicio, tiene muchos beneficios para la salud cardiovascularal inducir el consumo máximo de oxígeno.
Tus músculos están mejor provistos, lo que les permite aprovechar los beneficios del deporte mientras proporcionas máxima energía.
Tus entrenamientos con pantalones deportivos son por lo tanto más efectivos, te sientes más fuerte y sobre todo te beneficias de una mejor recuperación después del esfuerzo .
Perfecto para el entrenamiento de invierno
Con pantalones deportivos, te mantendrás abrigado incluso si entrenas en pleno invierno. Con sus cualidades de retención de calor y diseño hermético, un legging para sauna proporciona una capa eficaz de protección contra los elementos fríos del sauna.
Además, usar una prenda deportiva durante el ejercicio aumenta el ritmo cardíaco y estimula los vasos sanguíneos, aumentando la circulación y el flujo de nutrientesa los músculos en crecimiento.
Extremidades, articulaciones, dedos de manos y pies: ¡las extremidades realmente se benefician del efecto sauna!
Promueve la hipertrofia muscular
Cuando se expone acalor intenso, nuestro cuerpo libera proteínas debido al golpe de calor. Estas mismas proteínas luego ayudan a que sus músculos sanen, se protejan y desarrollen células musculares.
Conocido como hipertrofia muscular, este aumento de las células musculares es otro beneficio de los pantalones deportivos: podrá desarrollar masa muscular magra , que significa que gradualmente reemplazará sus células grasas con músculo.
Esto es lo que te permitirá conseguir un fisico delgado y definido, con músculos más prominentes y un cuerpo más firme. Para averiguar cómo calcular su masa grasa, descubra 6 métodos simples en este artículo.
Prevención de lesiones
Finalmente, los pantalones deportivos combaten la tensión muscular y la rigidez al reducir el ácido lácticoy dolores. De hecho, el calor creado por la prenda hace que tu cuerpo y tus músculos sean más flexibles: cuando tu cuerpo está caliente, tus músculos se relajan.
Esto hace que te sea más fácil estirarte antes y después de tu entrenamiento, pero también ayuda a proteger tus articulaciones de los impactos. Es menos probable que te lastimes y te recuperas más rápido después del esfuerzo físico.
El uso de pantalones deportivos
Para usar adecuadamente los pantalones de chándal y disfrutar de todos estos beneficios, estos son algunos pasos a seguir:
- Ropa interior: Use ropa interior que absorba la humedad, como ropa interior deportiva especial, debajo de los pantalones de sauna.
- Usar los pantalones : Ponte los pantalones de chándal sobre tu ropa interior, como lo harías con los pantalones regulares, antes de tu entrenamiento.
La cinturilla elástica de los pantalones debe descansar sobre su cintura, manteniéndolo ajustado pero no incómodamente apretado.
- Hidratación: hidrátese cuidadosamente antes, durante y después de su esfuerzo físico.
Bebe al menos 20cl de agua antes de tu entrenamiento, luego 20cl cada 20 minutos de actividad.
Nuevamente, manténgase bien hidratado.
- La progresión : trabaje gradualmente hacia su rutina habitual de ejercicios. Cuando esté comenzando, use su traje de neopreno por períodos de 5 a 10 minutos para acostumbrarse.
No exceda los 60 minutos de ejercicio a la vez mientras usa los pantalones deportivos. Comience con versiones de bajo impacto de sus ejercicios, como caminar a paso ligero antes de correr.
Pase a ejercicios de mayor impacto a medida que aumenta su resistencia.
- Limpieza : limpie las mallas de su sauna de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
Esto generalmente requiere que laves la prenda a mano con agua tibia y jabón, aunque algunos diseños se pueden lavar a máquina.
Luego deja que tu traje de neopreno se seque al aire.
Consejos para elegir tus pantalones deportivos
Nuestros consejos
Estos son algunos consejos para tener en cuenta a la hora de encontrar los pantalones deportivos adecuados para ti.
En general, estos son los criterios que se deben tener en cuenta al comprar una sudadera:
- Asegúrese de que sea su talla, con las medidas correctas: si es posible, tome sus medidas y compárelas con las tallas indicadas en el producto. Los pantalones de chándal tienen que quedarte bien.
No debe quedar demasiado apretado para evitar erupciones y otras irritaciones, ni demasiado grande para que el efecto sauna sea efectivo.
- Los pantalones deben ser resistentes al agua: esto puede parecer lógico para una prenda destinada a hacer sudar, y sin embargo, ¡hay modelos que no son impermeables!
Asegúrese de elegir un modelo que sea resistente al agua o que no absorba el agua ni el sudor. Esto te mantendrá seco, fresco y libre de olores.
De lo contrario, es posible que termine con pantalones de chándal pesados y no transpirables que nunca volverá a usar.
Descubre también todas las prendas deportivas que puedes usar en este artículo.
El modelo que recomendamos
Los Women's Sweat Leggings™ son un accesorio deportivo esencial para las mujeres que quieren adelgazar las piernas y recuperar muslos tonificados. De hecho, duplica la efectividad de tus entrenamientos para quemar grasa más rápido.
El tejido de neopreno es muy cómodo, por lo que no te molestarán las piernas sudorosas. La cintura es elástica para adaptarse perfectamente a tu morfología y mantener los pantalones deportivos bien sujetos.
Nuestro modelo está disponible en varias tallas, con una guía de medidas para orientarte en tu elección. ¡Su sistema de sudoración extrema puede eliminar hasta 3 veces más células grasas para piernas, muslos y glúteos más firmes!
Además, ha sido especialmente diseñado para ofrecer un diseño moderno y discreto, para aprovechar el efecto sauna de esta prenda de punto en cualquier lugar , en el gimnasio o al aire libre. ¡Así que puedes usarlo fácilmente durante tus tareas diarias para disfrutar del efecto sauna incluso sin hacer deporte!
En resumen: Los pantalones deportivos
El pantalón de chándal es, por tanto, una prenda que utiliza la tecnología sauna, que atrapa el calor corporal para aumentar la transpiración del cuerpo. ¡Sudarás el doble de lo normal!
El objetivo es reducir la grasa, mejorar la circulación sanguínea, mantenerte abrigado en invierno, promover la hipertrofia muscularo prevenir lesiones. Una prenda de sauna es muy sencilla de utilizar, ya que solo tienes que ponértela como una prenda normal y seguir con tus actividades.
Lo ideal es llevarlo durante una sesión deportiva para eliminar más grasa de lo normal y mejorar la estética de las piernas. Te recomendamos que elijas un modelo de calidad que se adapte a todo tipo de cuerpo, como nuestros Mujeres Sweat Leggings™.
¡Los beneficios adelgazantes de los pantalones deportivos son tuyos!
