Elementos — Récupération

Despertar en medio de la noche puede parecer trivial. Sin embargo, para las personas con síndrome del túnel carpiano, es un problema mayor. Alrededor del...

El dolor en la muñeca debido al síndrome del túnel carpiano a veces es incapacitante en la vida cotidiana. Puede bloquearte en gestos inocuos.

Has visto a atletas profesionales usarlos, pero ¿para qué sirven las mangas de compresión para brazos? ¿Cuáles son sus ventajas y roles? ¿Cómo y por...

Los tobillos se estresan sin que el ser humano se dé cuenta. Son articulaciones fundamentales en el equilibrio del cuerpo, tanto parado como en movimiento....

¿La bola de pilates, también llamada bola suiza, ha sido tu ojo durante un tiempo y has decidido darle una oportunidad? Esta gran pelota, llegada...

¿Qué son exactamente los pantalones cortos deportivos? Como funciona ? ¿Cuándo deberías ponértelo? Como su nombre indica, esta prenda tan especial favorece la transpiración. Un...

Perder peso sin esfuerzo: ¡el sueño de toda mujer! Y esa es la promesa de los chándales y leggings deportivos, también llamados “sauna”. Si algunas...

¿Quieres beneficiarte de un entrenamiento de máquina de remo en casa, pero no tienes el espacio o el dinero para comprar esta máquina? ¡No hay...

Las elevaciones laterales son un excelente ejercicio de entrenamiento de fuerza para tener hombros anchos y desarrollados. Este ejercicio de aislamiento muscula principalmente la parte...

La cadera no es la primera parte del cuerpo en la que piensas en el culturismo. Y, sin embargo, esta articulación y los músculos que...

La banda elástica es un accesorio cada vez más utilizado en el fitness porque tiene muchas ventajas. Primero, es una única herramienta gracias a la...

¿Está buscando soluciones para aliviar los dolores de forma natural ? ¿Alguna vez ha sentido una tensión, dureza o hinchazón involuntaria en un músculo?