Indossare un indumento traspirante è efficace per perdere peso ?
Alcune recensioni suggeriscono che venga sprecata solo acqua, altre recensioni indicano che vestiti sudatihanno un effetto molto benefico sulla combustione dei grassi.
Quindi qual è il vero uso delle tute da ginnastica? Come funzionano? Questo articolo ti fornisce le risposte necessarie.
Vestiti che sudano
All'inizio erano commercializzate solo cinture antisudore che potevano colpire solo pancia e fianchi. Ma, nel tempo e con lo sviluppo del marketing, la felpa è arrivata in pantaloncini, pantaloni, tute, ecc.
Ora puoi trovare qualsiasi cosa. Questi capi hanno in comune la particolarità di essere tagliati molto aderenti al corpo, grazie a materiali elastici, e di provocare una notevole sudorazione.
Tra i materiali utilizzati c'è il neoprene, una gomma sintetica molto elastica e leggera che ha buone proprietà di isolamento termico. In altre parole, è un materiale che fa sudare. Inoltre, è resistente e riacquista rapidamente le sue dimensioni iniziali.
Per la produzione di felpe viene utilizzata anche la poliammide, che è poco costosa e molto resistente. Viene utilizzato anche il PVC.
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La felpa è un ottimo aiuto per la perdita di peso
I capi di sudorazione sono realizzati in materiale non traspirante. Ciò significa che l'aria non passa attraverso il tessuto. Questo materiale ha quindi l'effetto di aumentare il calore del corpo bloccando l'evaporazione del sudore e isolando il calore corporeo naturalmente rilasciato. Questo è chiamato effetto sauna. La sauna, infatti, funziona con lo stesso principio, ovvero il confinamento del vapore acqueo ad alta temperatura.
L'aumento della temperatura corporea rende più difficile l'esercizio e quindi aumenta la velocità del metabolismo. In questo modo, il corpo richiede più calorie per eseguire questo sforzo. Bruciando più calorie, puoi metterti in una posizione di deficit calorico. È sufficiente che il fabbisogno calorico superi il volume di calorie ingerite.
In questa posizione il corpo si trova costretto ad attingere alle sue riserve. Ed è così che ti sbarazzi del grasso accumulato per anni.
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I vestiti sudati fanno sparire il grasso?
Il grasso bruciato scompare dopo aver indossato un indumento che suda?
Come sai, riscaldare il corpo aumenta anche la traspirazione. E questo permette di evacuare il calore in eccesso nel corpo, regolando la temperatura corporea a 37°.
Inoltre, la sudorazione aiuta a liberarsi delle tossine. L'evacuazione delle tossine permette di purificare il corpo e quindi di ottenere un corpo perfettamente funzionante. Il che significa in particolare più energia, una migliore digestione, una pelle più bella. Ma anche una migliore gestione del grasso.
A proposito, il sudore contiene anche grassi. Infatti, uno studio recente ha dimostrato che su 10 kg di grassi bruciati, 8,4 kg vengono evacuati espirando aria e 1,6 kg vengono evacuati in modo liquido (urina, sudore …). Naturalmente, il sudoreè ancora principalmente acqua, ma una piccola parte delsudore è residuo di grasso bruciato.
i vestiti sudati aumentano quindi il calore corporeo e aumentano la traspirazione. Pertanto, consente di bruciare più grassi e di evacuare le tossine e parte del grasso bruciato dal flusso di sudore.
Quindi, si può chiaramente affermare che i vestiti sudati sono efficaci per perdere peso. Tuttavia, le tute della tuta non funzionano solo.
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Devi allenarti con indumenti felpati
Indossare solo vestiti di felpa non è sufficiente per perdere peso! Il loro uso, infatti, è interessante solo in associazione ad una regolare attività sportiva. È lo sport che inizialmente aumenta il calore corporeo e provoca l'insorgenza di sudorazione. Indossare il completo sudato non fa che moltiplicare gli effetti dello sport. Il completo felpato poi rende lo sforzo più intenso.
L'indumento sudato funge da muro. Più forte colpisci la palla, più velocemente tornerà indietro. Tuttavia, l'attività sportiva non deve essere intensa. Prolungare lo sforzo è anche un ottimo modo per aumentare lentamente ma inesorabilmente il calore. Infatti, molti camminatori usano una cintura antisudore.
Attenzione, però, a non indossare la cintura o leggings sudati per troppo tempo. Se le perdite d'acqua sono maggiori dell'assunzione, ciò può portare alla disidratazione. Ricordati di bere regolarmente durante lo sforzo.
Oltre al rischio di disidratazione, gli indumenti sudatipossono causare irritazioni cutanee se indossati troppo a lungo o aumentare eccessivamente la perdita di vitamine e minerali. Infatti, una piccolissima parte di ciò che costituisce il sudore è molto importante per il corretto funzionamento del corpo.
Devono quindi essere usati ragionevolmente, massimo 4 ore al giorno. Al di sotto di questo limite, gli indumenti felpati non rappresentano alcun pericolo per la salute, anzi.
Ma i vestiti che sudano possono anche essere indossati da soli e seguirti nelle tue attività quotidiane: camminare, correre, pulire, cucinare, ecc. Suderai un po' più del normale durante le tue attività quotidiane, ma questo ti permette di godere dei benefici della traspirazione senza particolari sforzi.
Da sapere: Vestiti che sudano: sono efficaci per perdere peso?
I vestiti che sudano sono benefici per il benessere e la salute
Oltre alla perdita di peso, i vantaggi di indossare un indumento felpato sono molteplici:
- Migliore idratazione. Sudare copiosamente, e quindi perdere acqua, ti incoraggia a bere più spesso.
- Eliminazione delle tossine. Quandosudi elimini le tossine. Con un indumento traspirante, aumenti l'eliminazione di queste tossine, che purificano il tuo corpo evacuando il sale in eccesso e l'accumulo di calcio nei reni.
- Effetto antidepressivo. Il corpo rilascia endorfine quando sudi. Le endorfine sono le sostanze chimiche del benessere che consentono al corpo di ridurre lo stress e l'ansia. Ti fanno sentire più felice e rilassato.
- Pelle più liscia e sana. Il sudore è una parte fondamentale della salute della pelle, in quanto dilata i pori e allontana lo sporco e la pelle morta.
- Prevenzione della cellulite. La cellulite è causata dalla ritenzione idrica. La funzione drenante degli vestiti sudoranti limita la ritenzione idrica e quindi la formazione della cellulite.
- Protezione contro le malattie. Uno studio scientifico informa che il sudore contiene un peptide antimicrobico naturale chiamato dermcidina. Questo peptide aiuterebbe a combattere i batteri cattivi che entrano in contatto con la pelle.
Un articolo da leggere anche: Recensione sui leggings in felpa: funzionano davvero?
Tutti gli indumenti felpati sono efficaci?
Dovresti scegliere una t-shirt, un gilet, pantaloncini, leggings, tuta, pantaloni o cintura? Questa non è l'opinione più importante. Dipende principalmente da te. Scegli il capo traspirante che meglio si adatta al tuo tipo di corpo, al tuo sport, ai tuoi movimenti e alla tua pelle.
D'altra parte, dove bisogna stare attenti è in termini di qualità del tessuto. Evita tute di fascia bassa, che sono state progettate con materiali di bassa qualità e altamente chimici. Non solo il materiale perderà le sue proprietà nel tempo, ma inoltre, un tessuto di scarsa qualità può avere effetti dannosi anche sulla pelle: irritazioni, arrossamenti...
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Le recensionidi questo prodotto sono recensioni entusiastiche e gli utenti ne sono molto soddisfatti. In effetti, i risultati promessi e attesi sono rapidamente visibili grazie a questo corsetto sudore.
Questo indumento traspirante si indossa come un gilet e le cuciture sono state studiate appositamente per non ostacolare i tuoi movimenti o addirittura ferire la pelle dove potrebbe sfregare. Questo corsetto aiuta anche a raddrizzare la colonna vertebrale con il suo fermo sostegno, permettendoti di bruciare calorie.
Sia durante le faccende quotidiane che durante una sessione sportiva, questo corsetto antisudore sarà il tuo alleato ideale per bruciare i grassi nell'addome e ritrovare un pancia piatta in pochissimo tempo.
Per maggiori informazioni: Vestiti che sudano: sono efficaci?
In conclusione
i vestiti che sudano sono spesso criticati nelle recensioni, suggerendo che sprecano solo acqua.
Ma la realtà è molto diversa. La felpa brucia calorie e quindi grassi. Sono quindi accessori importanti per aiutarti a dimagrire.
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