È tutt'altro che facile scegliere il tappetino per lo yoga. Le caratteristiche di un tappetino yoga sono numerose. Ce ne sono di tutte le misure, di tutti i materiali, di tutti gli spessori, ecc. L'acquisto di un tappeto può rappresentare anche un piccolo investimento.
Hai una pratica regolare e cerchi l' imat ideale per accompagnarti nelle tue sessioni di yoga ? Hai bisogno di un tappeto facile da trasportare? È importante per te poter eseguire le tue sequenze e le tue asana in totale sicurezza?
Che tu voglia usarlo a casa o portarlo in palestra, questo articolo ti offre una panoramica dei criteri essenziali per la scelta del tappetino yoga giusto.
Perché praticare lo yoga?
lo yoga è una disciplina millenaria di origine indiana che offre numerosi benefici come:
- Permette di ridurre lo stress ed essere in armonia con il proprio essere e il proprio corpo
- Perdere peso e migliorare la condizione fisica
- Contribuisce al successo del concepimento di un bambino
Inoltre, lo yoga, attraverso esercizi fisici e di respirazione, riconnette la mente al corpo.
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Perché usare un tappetino da yoga?
I primi yogi non usavano materassini nonostante il rischio di lesioni o danni alle loro articolazioni, come le ginocchia.
Certo, puoi praticarlo senza mat, potrebbe essere adatto per alcune persone che lo praticano anche quando non hanno il loro mata portata di mano. Ma un buon tappeto ha un duplice interesse:
- Comfort con rischio di lesioni estremamente basso
Questo effetto può essere davvero essenziale per molte persone. Già, lo yoga non appartiene alla nostra cultura, la nostra società si sta muovendo sempre più velocemente e il nostro spazio, soprattutto in città ma anche in campagna, si sta restringendo.
Un tappetino yoga è anche un elemento che ti permette di ritualizzare la tua seduta, per separare meglio i tuoi esercizi dalle tue prerogative per la giornata. In breve, quando il tappeto è caduto, è allora che ti tagli fuori dal mondo.
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I 7 criteri essenziali per sapere quale tappetino yoga scegliere
Materiale
Scegliere il tuo tappetino yoga in base al materiale è fondamentale. Infatti, alcuni componenti dei materassini non sono adatti alla pratica dello yoga . Ecco perché un tappetino fitness non può sostituire un tappetino yoga.
È meglio evitare i tappetini yoga in PVC, perché sono tossici e scegliere un tappetino yoga ecosostenibile, è cioè fatto di eco -materiali amichevoli come gomma, juta, TPE. Molti marchi diyogaecologici lo offrono.
Trama
Per quanto riguarda la trama, dipende da cosa preferisci. I tappetini da yoga più ruvidi sono spesso i più aderenti. Boicotta i materiali scivolosi, perché la tua pratica non sarà sicura. Se ti sudano le mani, ad esempio, rischi di scivolare. Non sarai in grado di eseguire tutte le posture dello yoga, o almeno non correttamente.
lo yoga è una disciplina che richiede concentrazione. Devi ascoltare costantemente il tuo corpo. Se i tuoi pensieri sono concentrati sul non scivolare, verrai dissipato e potrai ferirti più facilmente.
Spessore
Per sapere a quale spessore rivolgersi, è interessante definire il tipo di yoga che si andrà a praticare. Ovviamente, dopo aver acquisito esperienza, potresti avere preferenze che si discostano dalla regola.
In generale, più spesso è il tuo tappeto , più è comodo. D'altra parte, avrai meno stabilità. I tappeti spessore 4 mm sono i più standard. Potrai praticare diversi tipi di yoga. La stabilità non sarà ridotta. Puoi usare tappetini più sottili, ma dovrebbero avere una buona presa ed essere antiscivolo.
Evitare tappeti più di 6 mm di spessore. Se hai le mani sudate, il tappeto si trasformerà nel tuo peggior nemico.
Il tipo di yoga praticato
Sia che tu pratichi una o tre volte alla settimana, hai bisogno di un buon tappetino per goderti al massimo la tua lezione di yoga. In generale, gli yogi che praticano yoga Vinyasa, yoga Iyengar, Kundalini o Ashtanga che sono entrambi considerati uno dinamico yoga, hanno bisogno di unmatcon buona presa e non troppo spesso per l'equilibrio.
Invece, per lo yoga Nidra o Hatha yoga, più tradizionali e più dolci, è possibile rivolgersi a un tappetino yoga comodo e quindi più spessa. Infatti, nel caso del Nidra yoga, le lezioni di gruppo si praticano principalmente seduti.
Il peso
Scegliere il tappetino in base al peso è importante. Se hai bisogno di portarlo con te tutto il giorno prima di andare in palestra, è meglio passare a un tappetino da yoga leggero. Il suo peso non dovrebbe scoraggiarti dalla pratica dello yoga.
Se fai yoga a casa, puoi provare tutti i tipi di tappetini per lo yoga.
Il prezzo
Che si tratti di buone o cattive notizie, il prezzo di un tappetino da yoga è importante. È possibile acquistare facilmente un tappetino da yoga economico, ma non è necessariamente la scelta giusta.
Se hai appena iniziato e non sei sicuro che lo yoga ti piaccia, prendi i tappetini da yoganella tua palestra. Sarà meglio che acquistare un tappetino di fascia bassa. Se il lato igienico ti dà fastidio, puoi metterci sopra un asciugamano yoga.
Evitate in ogni caso il primo prezzo dei grandi negozi sportivi. Non sono antiscivolo e rischi di farti male mentre li usi.
Estetica
Sebbene questo punto sia più banale e meno tecnico dei criteri precedenti, è comunque importante. In effetti, devi voler fare la tua sessione di yoga. Devi divertirti a srotolarti e salire sul tuo tappetino da yoga.
Scegliere il tuo tappetino yoga significa anche guardare all'estetica in modo che ti piaccia e ti metta di buon umore. Sei fortunato, ci sono molti marchi che offrono tappeti, dai più semplici ai più originali. Ce n'è per tutti i gusti!
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I 3 errori da evitare nella scelta del tappetino yoga giusto
Praticanti, principianti, scegliere il proprio tappetino yoga, non ci vogliono due ore, ma comunque alcune informazioni di base per coloro che desiderano imparare lo yoga.
A causa dei tappeti, ci sono diversi tipi, tre dei quali non sono affatto adatti.
Il telo da campeggio
Dimenticalo in fretta per due motivi principali. Non ha un rivestimento antiscivolo. È persino quasi scivoloso, il che non è comodo e persino pericoloso.
Peggio ancora, continua ad arrotolarsi quando viene aperto. Poiché lo yoga è una disciplina che richiede concentrazione e meditazione, ciò è impossibile con un tappetino di questo tipo.
Credimi, se lo tiri fuori dall'armadio, penserai erroneamente che lo yoga non fa per te.
Tappetino Pilates
Va già meglio, ma questo tappetino è molto più spesso di un tappetino da yoga. Infatti, è pensato per il metodo Pilates, un misto di danza e yoga che si pratica principalmente da sdraiati.
Ma per lo yoga che alterna esercizi in piedi, seduti e sdraiati, è meglio prendere un tappetino più sottile.
Il tappetino yoga in PVC
Ci sono ottimi tappeti in PVC, ma questo materiale è noto per essere tossico. Quando lo sai, è difficile essere indifferenti.
Inoltre, solo psicologicamente, preferisci un materiale che ti dia una buona coscienza e ti permetta di riconnettere il tuo corpo con la tua mente senza preoccuparti del materiale del tappeto.
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Scegliere il tappetino da yoga antiscivolo Superhuman Fit
Scegliere il miglior tappetino per lo yoga non è sempre facile. Per questo Fit Superhuman è al tuo servizio e ti propone un tappetino yogaantiscivolo ideale per la pratica dello yoga. Ecco le caratteristiche principali:
- Design in TPE (elastomero termoplastico), un materiale atossico ed ecologico
- Dimensioni di 183 x 61 cm per eseguire facilmente tutti gli stili di yoga
- Strato antiscivolo per una migliore presa e stabilità durante la pratica dello yoga
- 6 mm di spessore per proteggere la schiena e le articolazioni, ma anche comodo
- Leggero, facile da piegare e trasportare
- Bifacciale con bei colori che invitano al benessere e al relax
Ottimizzato per il comfort e la stabilità durante le tue posture yoga, questo tappetino yoga previene cadute e infortuni e sarà il tuo miglior accessorio per buone yoga.
Per maggiori informazioni: Yoga: 9 buoni motivi per praticare
In sintesi
Sapere quale tappetino yoga scegliere è un passo importante per rendere piacevoli le tue sessioni. Tuttavia, devi fare affidamento su diversi criteri per sceglierlo: materiale, prezzo, spessore,.
Fit Superhuman ti propone un modello di tappetino yoga antiscivolo per consentirti di eseguire comodamente le tue posizioni yoga a casa o in palestra. Corri!
