Heeft u voet pijn na een stoot of een val en vraagt u zich af of het een fractuur is? En zo ja, vraag je je af hoe je een voetfractuur moet behandelen? Kun je lopen met een gebroken voet? Dit artikel vertelt je alles.
Wat is een voetbreuk?
Samenstelling van de botten van de voet
De voetbestaat uit 28 botten en 30 gewrichten, verdeeld volgens een complexe architectuur, tussen de achtervoeten de voorvoet.
De achtervoet omvat:
- de astragalus of talus, die het gewricht vormt van de enkel met het scheenbeen en de fibula of fibula
Devoorvoet omvat de 5 tarsale botten (scaphoid, cuboid en drie spijkerschrift), voor de enkel, de 5 middenvoetsbeentjes tussen de tarsus en de tenen, evenals de veertien botten van de vijf tenen.
We maken soms onderscheid tussen de middenvoet, overeenkomend met de 5 voetwortelbeentjes, en de voorvoet, overeenkomend met de middenvoetsbeentjes en tenen. Twee extra botten, sesamoids genaamd, bevinden zich onder de eerste falanx van de hallux of grote teen.
Een voetfractuur kan elk van deze botten aantasten, met verschillende gevolgen, afhankelijk van het aangetaste bot en de ernst van het letsel.
Soorten fracturen
Terwijl de meest voorkomende fracturen betrekking hebben op de tenen, zijn de meest invaliderende fracturen de achtervoet. Ze zijn meestal het gevolg van een heftige schok. Atleten worden het meest getroffen door dit type blessure. Sommige sporten lopen een bijzonder risico, zoals parachutespringen, voetbal, rugby, basketbal, handbal, vechtsporten...
fracturen van de middenvoet zijn daarentegen vaak het gevolg van de val van een zwaar voorwerp op de voet, maar ze kunnen ook ontstaan na een slechte landing. De middenvoet is ook een frequente locatie van fracturenzogenaamde "vermoeidheidsfracturen", die optreden bij herhaalde stress of overmatig gebruik van de voet, vooral bij de atleet, resulteert in een breuk.
tarsale fracturen zijn veel zeldzamer.
Lees ook: Hoe lang duurt een hielspoor?
Hoe kun je een bot in je voet breken?
De belangrijkste oorzaken
De overgrote meerderheid van fracturen in de voet is traumagerelateerd. Soms is er maar één struikelpartij, één verkeerde beweging, één verstuikte enkel, één val of schoppen tegen een hard oppervlak nodig om een bot te breken.
Hoe verder naar achteren van de voet je zit, hoe meer trauma er nodig is om het bot te breken. U kunt bijvoorbeeld uw vijfde teen breken door uw voettegen een deur te slaan.
De middelste botten van de voet kunnen gebroken zijn doordat ze verpletterd zijn door een zwaar voorwerp. En aan de achterkant van de voet(talus, calcaneus), fracturen volgen meestal een val van enkele meters.
Stressfracturen
Sporters lopen ook een hoog risico op stam fracturen ofstressfracturen. Wanneer een bot herhaaldelijk en ongelijkmatig wordt overbelast, heeft het geen tijd meer om te remodelleren en kan het langzaam barsten, tot breuk.
Sommige fracturen kunnen ook in verband worden gebracht met botinsufficiëntie, zoals osteoporose of menopauze. Rond de leeftijd van 50 jaar zijn vrouwen vatbaarder voor de vorming van intraossale hematomen die kunnen leiden tot fracturen.
Lees parallel ook: Hoe en waarom tijgerbalsem gebruiken om tendinitis te behandelen?
Wat zijn de symptomen van een voetbreuk?
Het eerste teken van een voetfractuur is pijn. Dit varieert afhankelijk van het type fractuuren de locatie ervan. De patiënt zal hinken om te voorkomen dat zijn voet het gewicht van zijn lichaam kan dragen, dit is een manier om de voet te beschermen. Als de pijn te hevig is, kan de patiënt helemaal niet lopen. De patiënt kan ook gevoelloosheid in de voet of tenen ervaren.
De patiënt of de arts die hem onderzoekt, kan naast het gebroken gebied zowel een oedeem als een blauwe plek waarnemen. Wanneer de fractuur leidt tot botverplaatsing, ontstaat er een misvorming ter hoogte van de fractuur.
Bij gebrek aan een geschikte behandeling kunnen er op middellange en lange termijn complicaties optreden. Spieren en pezen kunnen beschadigd raken, vooral wanneer de fractuur wordt verplaatst.
Tijdens de consolidatieperiode na de fractuur stollen de botten soms in een niet-anatomische positie, dit wordt malunion genoemd.
Al deze complicaties kunnen leiden tot stijfheid van de voeten ongemak bij lopen.
Voor meer informatie: Rode of witte tijgerbalsem: welk gebruik?
Hoe snel pijn verminderen na een voetbreuk?
Ongeacht de locatie of de ernst van het trauma, de eerste reflexen blijven hetzelfde:
- breng ijs aan op de wond, gewikkeld in een doek om de huid niet te verbranden
- til de voet zoveel mogelijk op om de kloppende pijn te beperken, het gevoel van pijnlijk kloppen gerelateerd aan arteriële slagen
- neem pijnstillers en ontstekingsremmers
- rust uit en zorg voor voetverzorging totdat je een dokter hebt gezien
Als u een kootjefractuur vermoedt kunt u een aangrenzende niet-verwonde teen als spalk gebruiken. Plaats hiervoor een kompres tussen de twee tenen en zet ze vast met een verband. Dit zal de bewegingen van de geblesseerde teen beperken en daardoor de pijn verminderen.
Weten: Hoe een spalk op de onderarm plaatsen?
Hoe een voetfractuur te diagnosticeren?
Footfracturen worden vermeld bij klinisch onderzoek door de arts of chirurg. voetfracturenworden gediagnosticeerd met behulp van röntgenfoto's van devoet. Ze geven details over de locatie en het type fractuur.
Andere beeldvormende onderzoeken kunnen nuttig zijn, vooral in het geval van fracturen complex of kruisende gewrichten. Hiervoor kan een MRI, een echografie, een CT-scan of een botscan worden uitgevoerd.
Lees ook: Hoe een verstuiking behandelen met tijgerbalsem?
Hoe een gebroken voet behandelen?
De keuze van de behandeling hangt af van:
- type fractuur waargenomen
- de levensstijl van de patiënt
- medische en familiegeschiedenis
Orthopedische behandeling
Orthopedische behandeling heeft de voorkeur als er geen verplaatsing van de botten is. Meestal is er geen anesthesie nodig. De behandeling is gebaseerd op immobilisatie van de voet, wat zonder speciale hulp kan worden gedaan, op voorwaarde dat devoet immobiel blijft. Evenzo is het aanbrengen van een cast niet systematisch.
Desalniettemin wordt om redenen van comfort vaak het gebruik van beschermend schoeisel of krukken aanbevolen. Gips wordt het meest gebruikt voor fracturen van de tarsus en metatarsus. De patiënt wordt dan van de enkel tot de knie gegoten.
Het doel van orthopedische behandeling is om de voet geïmmobiliseerd te houden gedurende de consolidatietijd, d.w.z. gedurende ten minste zes weken. Activiteiten die de voet belasten moeten natuurlijk vermeden worden.
Chirurgische behandeling
Chirurgische behandeling is niet de referentiebehandeling wanneer de voetfractuur verplaatst is of wanneer orthopedische behandeling onvoldoende is. De ingreep vindt plaats onder algehele of locoregionale verdoving.
Na het verkleinen van de fractuur, dat wil zeggen nadat de botten weer op hun plaats zijn gebracht, in hun anatomische positie, neemt de orthopedisch chirurg in het algemeen zijn toevlucht tot osteosynthese. Door het gebruik van schroeven of pinnen fixeert de arts de botten in de juiste positie om hun stevigheid tijdens de consolidatiefase te waarborgen.
De operatie wordt vaak gevolgd door een periode van immobilisatie, met of zonder gipsverband, van meer dan een maand.
Voor meer informatie: Hoe pas je je rustperiodes aan bij bodybuilding?
Kunt u lopen met een gebroken voet?
Het is het beste om geïmmobiliseerd te blijven om de genezing te bevorderen. De voet moet zo lang mogelijk omhoog worden gehouden. Bovendien kan wandelen het verdwijnen van oedeem vertragen.
Voor volledige genezing van het voet bot duurt het ongeveer 3 maanden. De patiënt kan echter na anderhalve maand voorzichtig weer gaan lopen.
Ontdek ook: Enkelband bij bodybuilding: TOP 5 oefeningen voor het onderlichaam
Welke schoenen te dragen na een voetbreuk?
In het geval van een ernstige fractuur kan het aangewezen zijn om een orthopedische wandelschoen te dragen die de voet volledig immobiliseert en beschermt.
Als de fractuur minder ernstig is, is het mogelijk schoenen te dragen die speciaal zijn ontworpen om genezing te vergemakkelijken met een dikke zool en klittenband om compressie van de voet te voorkomen.
Over een soortgelijk onderwerp: Sportmassage: alles wat je moet weten
Het dragen van een voetliftspalk bij het lopen met een gebroken voet
Fit Superhuman biedt u een spalkmodel voetheffer voor het lopen met een voetfractuur. Gemaakt van hoogwaardige stof, met klittenbandsluitingen en een haaklus, is het zeer comfortabel om te dragen en kan het direct in schoenen of sokken worden gedragen.
De voetliftspalk vermindert het risico op letsel aan de voetaanzienlijk en:
- Verbetert atletische prestaties
- Verlicht pijn in de zolen van de voeten, plantaire fasciitis, achilleshiel
- Voorkomt vallen en zweren bij ouderen
- Behandelt beenspieraandoeningen
Voor meer informatie: Hoe weet je of je een bot in je voet hebt gebroken?
Tot slot
Als je een gebroken voet hebt, pas dan op dat je er niet te snel op loopt. Uw vermogen om te lopen hangt af van vele factoren, zoals de exacte locatie van de fractuur, grootte, ernst, leeftijd van de patiënt, enz.
Afhankelijk van de door uw arts aanbevolen behandeling, moet u enige tijd wachten voordat u loopt en uw voet neerzet. Overweeg ook de spalk voetlifter van Fit Superhuman om u te helpen weer te lopenna uw voetbreuk.
