Ken jij de Australische pull-up van de vele varianten van pull-ups die er zijn? Over het algemeen zijn pull-ups calisthenics perfect om je bovenlichaam te...
En savoir plus
oefeningen met een optrekstang zijn vaak het meest effectief voor het opbouwen van spieren. Dit apparaat is in feite een zeer populair hulpmiddel voor liefhebbers...
De dichtgeslagen pomp vereist maximale kracht en snelheid. Niet iedereen kan ze in het begin, maar ze zijn het oefenen waard! Als je het goed...
Een artikel schrijven over simpele push-ups in bodybuilding lijkt misschien klassiek in het licht van al deze trends en nieuwe fitnessoefeningen. Maar waarom zou u...
Les dips sans matériel sont l'un des meilleurs exercices de poussée du haut du corps que vous puissiez doen. Ze trainen je borstspieren, triceps en deltaspieren, en omdat je...
strakke push-ups zijn een geweldige aanvulling op je trainingsroutine die je kunnen helpen pomp je armen op, maar weet je zeker dat je de oefening...
De springtouwuitdaging, wat is het? Touwtjespringen is een geweldige manier om af te vallen. Met touwtjespringen kun je meer dan 10 calorieën per minuut verbranden!...
Hoe touwtjespringen ? Skipping is een eenvoudige, gemakkelijk te leren activiteit die goed is voor je conditie en vrijwel overal kan worden gedaan. Om als...
Wil je een gewichtstrainingsprogramma volgen zonder apparatuur ? Hoewel gewichtheffen om vele redenen gunstig is, is het niet nodig om kracht op te bouwen en...
Gewogen Dips zijn een geavanceerde variant van de Dip Exercise die de tricepsspieren, borst, schouders en armen. Om ze uit te voeren, voeg je extra...
Op zoek naar oefeningen met weerstandsbanden ? Als het gaat om trainingshulpmiddelen, worden weerstandsbanden vaak onderschat. Toch bieden deze rekbare beugels tal van voordelen, waaronder...
Weerstandsbanden en Weerstandsbanden, bescheiden apparaten, zijn waarschijnlijk ideaal voor revalidatie van blessures en low-impact workouts voor mannen en vrouwen, ouderen, maar ook voor bodybuilders die...
