Je hebt de acupressuurmat ontdekt, maar je vraagt je af waar deze precies voor gebruikt kan worden. U wilt weten wat de voordelen zijn van deze acupressuurmat en of deze effectief is.
Dit artikel vertelt je alles over recensies over de acupressuurmat en biedt je het model Superhuman Fit aan.
Wat is een acupressuurmat?
acupressuurmatten, soms aangeduid als acupunctuurmattenre, bloemenveld of matten lotusbloemen zijn middelen van alternatieve geneeskunde die algemeen verkrijgbaar zijn en die de gebruiker de voordelen van acupressuur thuis.
De meeste van deze matten zijn gemaakt van katoen of andere soortgelijke materialen, met plastic acupunctuurpunten die specifieke delen van het lichaam stimuleren om pijn te verlichten. t2>pijn of hulp bij andere problemen. De dichtheid van deze acupressuurpunten is erg hoog, daarom noemen sommige mensen ze matten spijkerbed of matten van fakir.
Hoewel dezematten handig en eenvoudig te gebruiken zijn, kunnen mensen die nieuw zijn met acupressuurmattenvragen hebben over het gebruik ervan. Sommige mensen maken zich misschien zorgen over het doorboren van hun huid of het krijgen van pijn op dergelijke matten, anderen kunnen op hun hoede zijn voor acupunctuur.
Met een acupressuurmat wordt de huid eenvoudig gestimuleerd. Omdat het gewicht van uw lichaam wordt verdeeld over de vele punten of bloemen van de mat, profiteert u van de voordelen van acupunctuur zonder dat de bloemen u pijn doen. Acupressuurmatten kunnen op bijna elk deel van uw lichaam worden gebruikt en zelfs op uw handen en voeten voor reflexologie.
Lees ook: Hoe pijn op natuurlijke wijze verlichten?
Hoe werkt de acupressuurmat?
Acupressuurmatten gebruiken dezelfde principes als Acupunctuur,Acupressuur en reflexologie.
Er zijn twee stromingen die elk hun mening hebben over acupressuurmatten.
Eerste mening over de acupressuurmat
De eerste school is van mening dat het gebruik van een mat met zoveel puistjes, aangezien de meeste matten meer dan 6000 stippen hebben, de kans vergroot dat een beginnende de 100 acupressuurpunten op hun rug genaamd meridianen.
Dit kan bijna dezelfde voordelen opleveren als professionele acupressuur of acupunctuur sessies.
Het belangrijkste verschil is dat acupressuurmatten niet in staat zijn om specifieke problemen of punten aan te pakken.
Second opinion over de acupressuurmat
De tweede stroming is van mening dat de voordelen van acupressuurmatten voortkomen uit de toename van de bloedstroom dankzij de stimulatie die wordt geleverd door de puistjes. De eerste keer dat je de mat gebruikt, voel je je misschien een beetje ongemakkelijk als je die duizenden puntjes in je huid ziet graven.
Deze druk verhoogt de bloedtoevoer naar de gebieden die het stimuleert. Geef jezelf de tijd. Na een paar minuten voelt u uw rug (of andere lichaamsdelen) opwarmen, waardoor uw spieren ontspannen. Deze verhoogde bloedcirculatie wordt als genezend beschouwd en is bovendien ontspannend.
Een artikel om ook te lezen: Bodybuilding: rugpijn, hoe los je het op?
Wat zijn de voordelen van de acupressuurmat?
Toegankelijk voor zoveel mogelijk mensen
Het grootste voordeel van acupressuurmatten is dat iedereen ze kan gebruiken. In tegenstelling tot traditionele therapeutische acupressuur is er geen gespecialiseerde training of kennis vereist om gunstige resultaten te bereiken.
Omdat veel acupressuurmatten betaalbaar zijn, is het een goedkopere optie waarmee mensen een dagelijkse behandeling kunnen krijgen zonder een professional te betalen voor afspraken die u vaak maakt. Deze matten kunnen alleen gebruikt worden of als aanvulling op een acupressuur of acupunctuur afspraak.
Verlicht pijn
Mensen die acupressuurmatten gebruiken, zeggen dat ze er veel indrukwekkende gezondheidsvoordelen van krijgen. Omdat de mat de spieren ontspant, helpt het het hele lichaam te ontspannen. Door spanning los te laten, kan het helpen spierpijn te verminderen en verlichting te bieden.
Veel mensen gebruiken acupressuurmatten om rug- en nekpijn te verlichten, maar ze kunnen ook pijn in andere delen van het lichaam verlichten.
Ontspanning en welzijn
Als je je mat lang gebruikt, ontspant je hele lichaam door de stimulatie. Deze ontspanning is goed voor het verlichten van stress of angst en helpt de spanningen van de dag los te laten voor een goede nachtrust. Als je je acupressuurmat ontspannend vindt, wil je misschien mediteren terwijl je hem gebruikt.
Precieze puntdruk helpt ook om endorfine en oxytocine vrij te maken, waardoor je je goed voelt, dus het gebruik van de mat kan ook helpen om je humeur te verbeteren. Net als bij meditatie of yoga, is het door uw acupressuurmat regelmatig te gebruiken dat u de meeste voordelen zult behalen.
Lees ook: Sportmassage: alles wat je moet weten
Wat zijn de voordelen van het gebruik van een acupressuurmat?
Hoewel u zich kunt richten op specifieke problemen en delen van uw lichaam voor behandeling en verlichting, profiteert u bij elk gebruik bovendien van de volgende gezondheidsvoordelen.
Nog een reden om je acupressuurmat dagelijks te gebruiken.
In feite is de acupressuurmat effectief voor:
- Verhoog de bloedcirculatie
- Zuurstofniveau verbeteren
- Verhoog de productie van endorfine om de stemming te verbeteren en depressie te helpen elimineren
- Bevorder een goede nachtrust en verminder slapeloosheid
Voor meer informatie: Hoe massages gebruiken bij CrossFit en bodybuilding?
Hoe en waarom een acupressuurmat gebruiken?
Als dit de allereerste keer is dat u een acupressuurmat gebruikt, wordt het ten zeerste aanbevolen een T-shirt te dragen of een handdoek of laken over demat te leggen om de intensiteit van acupressuurpunten. Als je eraan gewend bent, kun je de mat direct op je blote huid gebruiken.
Over het algemeen wordt het vloerkleed op een vlakke ondergrond gelegd. Het kan op je bed, op de bank of op de vloer zijn. Als je de mat op de grond gebruikt, kun je een yogamat of een andere plaatsen om het jezelf comfortabel te maken. mat onder de acupressuurmat. Voel je vrij om rekwisieten zoals bolsters of yogakussens te gebruiken om je hoofd of benen te ondersteunen.
Ga op de mat liggen en plaats je rug gelijkmatig op de spikes. Voel je vrij om je lichaam zo nodig te bewegen om een comfortabele houding te vinden. Als je de onderrug wilt trainen, buig dan je knieën of steun ze op een kussen.
De spikes kunnen de eerste paar minuten ongemakkelijk zijn, dus geef je lichaam wat tijd om zich aan te passen. Zodra je lichaam begint te ontspannen, ga je 20 minuten op de mat liggen om je gerevitaliseerd en verjongd te voelen of gedurende 20-40 minuten om je kalm en ontspannen te voelen. Het kan handig zijn om een wekker in te stellen of naar een geleide meditatie te luisteren om de tijd bij te houden.
Zorg ervoor dat uw lichaamsgewicht gelijkmatig is verdeeld over demat. De stekels zijn scherp en u kunt uw huid beschadigen of zelfs doorboren als u de druk op een klein gebied concentreert.
Lees ook: Massage en stijfheid: hoe optimaliseer je je herstel?
Is de acupressuurmat effectief tegen cellulitis?
Veel mensen beweren dat regelmatig gebruik van een acupressuurmat op bepaalde delen van het lichaam helpt om het uiterlijk te verminderen of zelfs om cellulitis te elimineren. Het is waar dat het verhogen van de bloedtoevoer naar het behandelde gebied de sinaasappelhuid helpt verminderen.
Gedeelten van het lichaam waarop u zich kunt richten met het gebruik van een acupressuurmat om cellulitis te verminderen, zijn onder meer de benen en dijen, billen en buik. Als u een zittende kantoorbaan heeft, kunt u een mat op uw bureaustoel plaatsen en erop gaan zitten terwijl u werkt terwijl u de positieve effecten plukt.
Er is ook de bijwerking van het helpen verhogen van de bloedtoevoer naar de onderste helft van uw lichaam, wat goed is voor uw algehele gezondheid en welzijn.
De meeste mensen zeggen dat het dagelijks gebruik van een acupressuurmat gedurende 15-30 minuten op elk gebied het uiterlijk van cellulitis drastisch zal verminderen. De effecten zijn helaas niet permanent en u moet de beoefening regelmatig voortzetten.
Natuurlijk is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je gezonde voeding en lichaamsbeweging maakt als aanvulling op acupressuur.
Weten: Lymfedrainage ter bestrijding van cellulitis: werkt het?
Wat is de beste acupressuurmat?
Om je te helpen cellulitis te verslaan, biedt Fit Superhuman je nog steeds het beste accessoire: de acupressuurmat. Met dit model, met deze 230 acupunctuurpunten en zijn kussen, kunt u cellulitis elimineren en de bloedcirculatie optimaliseren.
Gemaakt van zachte stof, geleverd in een compacte draagtas, kan deze acupressuurmat overal worden gebruikt. Op kantoor, thuis, op vakantie... U kunt uw rugpijn, spierpijn verlichten of werken aan het verminderen van uw cellulitis gemakkelijk en overal!
Bovendien brengt deze acupressuurmatn een zekere ontspanning en geluk zoals in de traditionele Chinese geneeskunde waar de acupressuurpunten worden behandeld door prikkels van naalden.
Voor meer informatie: Lotus Flower Field Acupressuurmat
Samengevat
De meningen over de acupressuurmat zijn unaniem: het is effectief voor meerdere elementen! Rugpijn, voetreflexologie, cellulitis... Je kunt het gemakkelijk dagelijks gebruiken om jezelf te ontlasten.
Met dit in gedachten biedt Fit Superhuman u een ideale acupressuurmat om cellulitis te bestrijden en u een moment van optimale ontspanning te bieden.
