Unid — Cardio

Neste programa, o elástico é um acessório de treino essencial . Além de ocupar pouco espaço e ser fácil de guardar, é também muito versátil....

O crossfit tem sido a tendência dos últimos anos no mundo dos esportes e é praticado na maioria das academias e academias de ginástica. Muito...

O desafio de pular corda, o que é? Pular corda é uma ótima maneira de perder peso. Ao pular corda, você pode queimar mais de...

Como pular corda ? Saltar é uma atividade simples e fácil de aprender que é ótima para o condicionamento físico e pode ser feita em...

Quer melhorar sua resistência muscular ? É a capacidade de um músculo ou grupo de músculos suportar contrações repetidas contra resistência por um longo período...

Como escolho a melhor faixa de suor? O exercício é a maneira mais eficaz de perder peso e manter um corpo em forma e saudável...

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Você deseja aumentar a meta de 50 pull-ups para progresso no fisiculturismo e ficar mais musculoso? As flexões são o exercício para as costas por...