Dormir com uma cinta pode beneficiar sua perda de peso? Você já sonhou em ter um corpo de ampulheta? Se seus treinos não são suficientes, você provavelmente já ouviu falar de cintas de emagrecimento.
Eles consistem em moldar seu corpo em um pedaço de tecido justo, especialmente desenvolvido para afinar a cintura. A ideia por trás de usar uma cinta para dormir é que quanto mais tempo você a usar, mais rápido perderá peso.
No entanto, para não prejudicar sua saúde e evitar danos físicos, você deve escolher o modelo de sua bainha com muito cuidado. Neste artigo, analisaremos como dormir com cinta para obter os resultados de emagrecimento desejados preservando sua saúde!
Os benefícios de dormir com roupa de dormir
Melhor Postura
Dormir com cinta começa forçando seu corpo a ficar em uma posição vertical. E manter uma coluna bem alinhada pode promover a circulação sanguínea e ajudar a aumentar a autoconfiança.
Além disso, quando a posição do corpo está em um ângulo reto, respiramos melhor. Isso pode parecer paradoxal, já que as bainhas envolvem e apertam a cintura. Mas, a longo prazo, você se acostumará e verá melhorias em sua postura.
Uma figura de ampulheta
Se você deseja recuperar sua confiança e finalmenteamar sua figura no espelho, dormir com uma cinta pode ajudá-lo. Você vai se sentir melhor em suas roupas!
Existem cintas ou faixas sem costura que são facilmente usadas por baixo da roupa, de forma muito subtil e discreta. Usá-los enquanto você dorme acentua as curvas do seu corpo, para realçar seus recursos naturais.
Geralmente, as bainhas permitem afinar a cintura, acentuando as curvas dos quadris e levantando o busto. Isso dá à figura nádegas muito maiores.
Controlando seu peso
Dormir com uma cinta exerce pressão sobre o estômago, o que pode ajudar a controlar o apetite. De fato, você sente menos fome, porque seu estômago é empurrado de fora para dentro, diminuindo o espaço disponível para comida.
Você também pode se beneficiar de melhor sono, porque digerirá os alimentos mais facilmente com um estômago que não está nem muito cheio nem muito vazio.
No entanto, se você comer menos, será mais fácil controlar sua ingestão diária de calorias. Combine o uso de uma cinta com um déficit calórico para aumentar dez vezes seus resultados de emagrecimento!
Suporte de tórax
Se você tem um peito grande, vai gostar de dormir com uma cinta! Eles fornecem suporte adicionale evitam dores nas costas em mulheres com seios maiores.
Além disso, as cintas evitam que os seios caiam e reduzem o estresse lombar. Este tipo de lingerie permite, portanto, substituir os sutiãs durante a noite, desempenhando o mesmo papel de apoio.
Alinhamento da coluna vertebral
Você sofre de curvatura ou dor na coluna? É por causa de sua má postura ou predestinações genéticas. Dormir com uma roupa, desde que escolha modelos de boa qualidade, pode oferecer os mesmos benefícios que os suportes tradicionais, que muitas vezes são desconfortáveis de usar.
Um cinto de suor pode facilmente substituir um espartilho convencional e executar as mesmas funções para endireitar e corrigir o alinhamento de sua coluna. Mais confortáveis, estas cintas promovem melhor sonosem os clássicos inconvenientes dos aparelhos ortopédicos. Para perder a gordura que se acumula na região lombar, não hesite em usar estas 9 dicas adicionais.
Escolhendo o modelo certo para dormir com manga
Para garantir sua segurança e saúde, você pode começar dormindo com uma cinta ajustável, como o Extreme Sweat Belt™ da Fitness Super-Human™ .
Existem vários tamanhos para caber todos os tipos de corpo, e ajusta-se facilmente para não bloquear a respiração enquanto elimina gordura. Esta cinta funciona com um sistema de transpiração extrema, que ajuda a eliminar a gordura abdominal.
Também ajuda a apoiar as costas durante a noite, mantendo a coluna bem alinhada. Você será capaz de recuperar uma barriga tonificada e uma cintura fina em algumas semanas! Confortável e muito discreta, pode dormir com esta cinta para suar durante a noite e eliminar o excesso de água do seu corpo. A camiseta de suor também é um acessório de fitness muito eficaz para queimar gordura rapidamente durante o dia.
As mulheres, em particular, são propensas a retenção de água, o que pode causar inchaço e inchaço abdominal. A transpiração induzida por esta bainha permite eliminar toxinase combater a retenção hídricapara recuperar uma cintura de vespa!
Para completar sua rotina diária com a cinta de suor, convidamos você a ler também: Para que serve a bainha? Compreendendo sua importância
Precauções para dormir com roupa
A bainha deve caber perfeitamente
Antes de dormir com uma cinta, você deve garantir que o acessório seja adequado para você. Muitas pessoas tendem a escolher um tamanho menor que o seu, o que é um erro. Isso não é recomendado, pois as cintas são projetadas para afinar lentamente seu corpo, não para tirar o fôlego.
Demora algumas semanas ou meses para o seu corpo se acostumar e formar a figura que você deseja. Por outro lado, também não é recomendável obter uma bainha muito solta. Não há riscos para a saúde aqui, mas você provavelmente não obterá os resultados desejados.
Se você está tendo problemas para conseguir uma cinta que caiba no seu tamanho, não hesite em pedir a um profissional que a ajuste. Na verdade, os tamanhos também dependem dos materiais utilizados. Você também pode optar por espartilhos de emagrecimento, que são igualmente eficazes.
Você deve ser capaz de respirar com sua bainha
Sim, as cintas são naturalmente justas. Mas você deve ser capaz de respirar normalmente enquanto o usa. Especialmente se você planeja dormir com uma roupa, é crucial garantir que sua respiração permaneça profunda e normal para evitar complicações futuras, mesmo quando estiver usando o dispositivo.
É também por isso que o tamanho é importante. Seria perigoso limitar o suprimento de oxigênio para seus órgãos durante a noite.
Comece usando a bainha por curtos períodos de tempo
Não é recomendado dormir diretamente com uma roupa. Você deve começar usando por uma ou duas horas para se acostumar com as sensações e testar o acessório. Para isso, comece com estas 8 soluções eficazes para queimar a gordura da venda.
Isso permitirá que seu corpo se acostume aos poucos, e a bainha ajuste-se bem ao seu corpo. Nem todo mundo tem o mesmo tamanho e tipo de corpo. Portanto, antes de usar o cinto por uma noite inteira, você deve poder usá-lo por pelo menos 5 horas durante o mesmo dia.
A posição de dormir importa
Para dormir bem com uma roupa , você deve identificar as posições em que você fica tranquilo e confortável. Aqui estão algumas dicas:
- Dormir de costas : Se você normalmente dorme de costas, ao usar uma cinta para dormir, você pode achar que sua pélvis e quadris podem ceder.
Este é especialmente o caso se o seu colchão não o suporta o suficiente. A chave para tornar sua experiência de sono mais confortável é apoiar a curva da região lombar, na parte inferior das costas.
Use pequenos travesseiros ou toalhas enroladas sob a parte inferior das costas, bem como sob os joelhos. Isso ajuda a distribuir seu peso corporal de maneira mais uniforme.
- Dormindo de lado: Dormir de lado usando uma cinta pode ser um desafio. Você vai precisar encontrar o seu equilíbrio.
Para isso você precisa contrair o abdômen e vai precisar de travesseiros de apoio para evitar rolar.
Existem dois tipos de travesseiros de corpo, originalmente projetados para mulheres grávidas: o travesseiro em forma de U e o travesseiro retangular longo.
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Dormir de barriga: Se você prefere dormir de barriga para baixo, há algumas coisas que você deve saber sobre isso.
Em primeiro lugar, não é aconselhável dormir de bruços enquanto estiver usando um cinto. Isso pode machucá-lo e estressar suas costas.
Em resumo: Dormir com roupa
Dormir com manga não é prejudicial à saúde, desde que você tome todos os cuidados necessários e escolha um modelo de manga de qualidade. Você pode então aproveitar todos os benefícios das cintas modeladoras!
Relativamente ao modelo, recomendamos o nosso Extreme Sweat Belt™, que combina conforto e eficiência por excelente relação qualidade/preço .
Os pontos-chave são, portanto, escolher uma cinta que se adapte ao seu tamanho, garantir que você possa respirar corretamente sem esforço, acostumar gradualmente seu corpo à cinta, usando-a primeiro por algumas horas seguidas e, finalmente, repense suas posições de dormir para ter certeza de não impor muito estresse aos seus órgãos.
Se você seguir todas essas dicas, poderá dormir com roupa sem nenhum problema e alcançar seus objetivos de emagrecimento!
