Não é nada fácil escolher seu tapete de ioga. As características de um tapete de ioga são inúmeras. Existem todos os tamanhos, todos os materiais, todas as espessuras, etc. Comprar um tapete também pode representar um pequeno investimento.
Tem uma prática regular e procura o itape ideal para o acompanhar nas suas sessões de yoga ? Você precisa de um tapete que seja fácil de transportar? É importante para você poder realizar suas sequências e seus ásanas com total segurança?
Se você deseja usá-lo em casa ou levá-lo para a academia, este artigo oferece uma visão geral dos critérios essenciais para escolher o tapete de ioga certo.
Por que praticar ioga?
yoga é uma disciplina milenar de origem indiana que oferece muitos benefícios, como:
- Permite reduzir o stress e estar em harmonia consigo mesmo e com o seu corpo
- Perca peso e melhore a condição física
- Contribui para a concepção bem-sucedida de uma criança
Além disso, yoga, através de exercícios físicos e respiratórios, reconecta a mente ao corpo.
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Por que usar um tapete de ioga?
Os primeiros iogues não usavam tapetes apesar do risco de lesões ou danos às articulações, como os joelhos.
Claro, você pode praticar sem mat, pode ser adequado para algumas pessoas que também praticam quando não têm seu mat em mãos. Mas um bom tapete tem duplo interesse:
- Conforto com baixíssimo risco de lesões
Este efeito pode ser realmente essencial para muitas pessoas. Já o yoga não pertence à nossa cultura, a nossa sociedade avança cada vez mais depressa e o nosso espaço, sobretudo na cidade mas também no campo, está a encolher.
Um tapete de ioga é também um elemento que permite ritualizar a sua sessão, para separar melhor os seus exercícios das suas prerrogativas do dia. Resumindo, quando o tapete está caído, é quando você se isola do mundo.
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Os 7 critérios essenciais para saber qual tapete de yoga escolher
Material
Escolher seu tapete de yoga de acordo com o material é fundamental. De fato, alguns componentes dos tapetes não são adequados para a prática de yoga . É por isso que um tapete de fitness não pode substituir um tapete de ioga.
É melhor evitar tapetes de ioga feitos de PVC, pois são tóxicos e escolher um tapete de ioga ecológico, ou seja, feito de eco -materiais amigáveis como borracha, serapilheira, TPE. Muitas marcas deiogaamigas do meio ambiente o oferecem.
Textura
Quanto à textura, depende do que você preferir. Os tapetes de ioga mais ásperos costumam ser os mais aderentes. Boicote materiais escorregadios, pois sua prática não será segura. Se suas mãos estiverem suando, por exemplo, você corre o risco de escorregar. Você não conseguirá realizar todas as posturas de yoga, ou pelo menos não corretamente.
yoga é uma disciplina que requer concentração. Você deve ouvir constantemente o seu corpo. Se seus pensamentos estiverem focados em não escorregar, você será dissipado e poderá se machucar mais facilmente.
Espessura
Para saber a qual espessura recorrer, é interessante definir o tipo de yoga que você vai praticar. Obviamente, você pode ter, depois de ganhar experiência, preferências que fogem da regra.
Em geral, quanto mais grosso for o seu tapete , mais confortável ele será. Por outro lado, você terá menos estabilidade. Os tapetes 4 mm de espessura são os mais padronizados. Você poderá praticar diferentes tipos de yoga. A estabilidade não será reduzida. Você pode usar tapetes mais finos, mas eles devem ter boa aderência e ser antiderrapantes.
Evite tapetes com mais de 6mm de espessura. Se você tiver as palmas das mãos suadas, o tapete se tornará seu pior inimigo.
O tipo de yoga praticado
Se você pratica uma ou três vezes por semana, você precisa de um bom tapete para aproveitar ao máximo sua aula de ioga. Geralmente, os iogues que praticam yoga Vinyasa, yoga Iyengar, Kundalini ou Ashtanga, ambos considerados um yoga dinâmico, precisam de umtapetecom boa aderência e não muito grosso para o equilíbrio.
Por outro lado, para yoga Nidra ou Hatha yoga, que são mais tradicionais e suaves, é possível recorrer a um tapete de yoga confortável e, portanto, mais espessa. Com efeito, no caso do Nidra yoga, as aulas de grupo são praticadas maioritariamente sentadas.
O peso
Escolher seu tapete com base no peso é importante. Se você precisar carregá-lo o dia todo antes de ir para a academia, é melhor usar um tapete de ioga leve. Seu peso não deve desencorajá-lo de praticar yoga.
Se você pratica ioga em casa, pode experimentar todos os tipos de tapetes de ioga.
O preço
Seja uma boa ou má notícia, o preço de um tapete de ioga é importante. Você pode comprar um tapete de ioga barato, facilmente, mas não é necessariamente a escolha certa.
Se você está apenas começando e não tem certeza se vai gostar de yoga, pegue os tapetes de yogana sua academia . Isso será melhor do que comprar um tapete de baixo custo. Se o lado higiênico te incomodar, você pode colocar uma toalha de yoga por cima.
De qualquer forma, evite o primeiro preço das grandes lojas de esportes. Eles não são antiderrapantes e você corre o risco de se machucar ao usá-los.
Estética
Embora este ponto seja mais trivial e menos técnico do que os critérios anteriores, ainda é importante. Na verdade, você tem que querer fazer sua sessão de yoga. Você deve gostar de desenrolar e pisar no seu tapete de ioga.
Escolher seu tapete de yoga também significa olhar para a estética para que você goste e o deixe de bom humor. Está com sorte, são muitas as marcas que oferecem tapetes, desde os mais simples aos mais originais. Há algo para todos!
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Os 3 erros a evitar ao escolher o tapete de yoga certo
Praticantes, iniciantes, escolhendo seu tapete de yoga, não leva duas horas, mas mesmo assim algumas informações básicas para quem deseja aprender sobre yoga.
Por causa dos tapetes, existem vários tipos, três dos quais não são adequados.
A base do acampamento
Esqueça isso rapidamente por dois motivos principais. Não possui revestimento antiderrapante. É quase escorregadio, o que não é confortável e até perigoso.
Pior ainda, continua a enrolar quando desdobrado. Como yoga é uma disciplina que requer concentração e meditação, isso é impossível com um mat deste tipo.
Confie em mim, se você tirá-lo do armário, pensará erroneamente que yoga não é para você.
Pilates mat
Já está melhor, mas este tapete é significativamente mais grosso que um tapete de ioga. Na verdade, ele é projetado para o método Pilates, uma mistura de dança e yoga que é realizado principalmente deitado.
Mas para yoga que alterna exercícios em pé, sentado e deitado, é melhor usar um mat mais fino.
O tapete de ioga de PVC
Existem tapetes muito bons feitos de PVC, mas esse material é conhecido por ser tóxico. Quando você sabe disso, é difícil ficar indiferente.
Além disso, apenas psicologicamente, prefira um material que lhe dê uma consciência tranquila e permita que você reconecte seu corpo com sua mente sem se preocupar com o material do tapete.
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Escolhendo o tapete de ioga antiderrapante de ajuste sobre-humano
Escolher o melhor tapete de ioga nem sempre é fácil. É por isso que a Fit Superhuman está ao seu serviço e oferece-lhe um yoga mat antiderrapante ideal para a prática de yoga. Aqui estão as principais características:
- Design TPE (elastómero termoplástico), um material não tóxico e amigo do ambiente
- Dimensões de 183 x 61 cm para realizar facilmente todos os estilos de yoga
- Camada antiderrapante para melhor aderência e estabilidade durante a prática de yoga
- Espessura de 6 mm para proteger as costas e articulações, mas também confortável
- Leve, fácil de dobrar e transportar
- Dupla face com lindas cores que convidam ao bem-estar e relaxamento
Otimizado para conforto e estabilidade durante suas posturas de yoga, este tapete de yoga evita quedas e lesões e será seu melhor acessório para boas sessões de yoga.
Para mais informações: Yoga: 9 boas razões para praticar
Em resumo
Saber qual tapete de ioga escolher é um passo importante para tornar suas sessões agradáveis. No entanto, você deve confiar em vários critérios para escolher: material, preço, espessura,.
Fit Superhuman oferece-lhe um modelo de tapete de yoga antiderrapante para que possa realizar confortavelmente as suas posturas de yoga em casa ou no ginásio. Corra!
