genstande — Prise de masse

For at styrke biceps er brugen af ​​gummibånd meget muligt. Det eneste du skal gøre er at justere løbehastighederne og vælge de rigtige længder, og...

Elastikken er et tilbehør, der i stigende grad bliver brugt i fitness, fordi det har mange fordele. For det første er det et enkelt værktøj,...

For at få velformede og tonede lår er det vigtigt at arbejde på baglåret. Og hvad er bedre end gummibånd til at hjælpe dig? Modstanden...

Gummibåndet i bodybuilding tilbyder et praktisk og effektivt alternativ, når indendørs arbejde med maskiner eller håndvægte ikke er muligt eller ønskeligt. Elastikken tillader komplet muskelarbejde...

For at træne pecs i vægttræning behøver du ikke nødvendigvis maskiner eller håndvægte. Gummibånd er lige så effektive og belaster leddene mindre, når de udfører...

For at lave et program til biceps, skal du påføre denne muskel en arbejdsbelastning ved at udføre albuefleksioner uden belastning, med en traditionel belastning, en...

Vil du lave tricepsforlængelsen med elastik derhjemme eller i fitnesscentret? Du er på det rigtige sted! De fleste mennesker, der arbejder med deres arme, foretrækker...

Tilbageslagsøvelsen er velkendt for bodybuilding-entusiaster, især i træning dedikeret til armene. Med det formål at styrke de brachiale triceps og underarme er denne sekvens specielt...

Også kendt som den bøjede række, er roning med et gummibånd en effektiv bodybuildingøvelse til at styrke din ryg. Det opfordrer de dybe og dorsale...

I dag er begrebet æstetik et vigtigt begreb inden for bodybuilding og fitness. Dette kræver naturligvis en muskuløs og trukket ryg. Og når vi taler...

Strenge muskelopbygninger på ringene er målet for mange bodybuildere og CrossFitister. Det er faktisk en imponerende øvelse, der demonstrerer styrke og teknik. Musklen op blander...

Lurer du på, hvordan man fungerer godt med trapezius? Trapezius muskeltræning kræver respekt for flere punkter såsom valg af øvelser, den tekniske kvalitet af bevægelserne,...