Suchen Sie eine Heimsportausrüstung? Wenn Sie sich für ein Krafttrainingsprogramm entschieden haben, liegt das normalerweise daran, dass Sie Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren wollen. Aber hier ist die Sache: Es gibt viele Möglichkeiten zu trainieren.
Mit oder ohne Gewichte, zu Hause oder im Kraftraum, mit oder ohne Ausrüstung... Egal, ob Sie Ihr Krafttraining lieber zu Hause oder im Fitnessstudio absolvieren möchten Wir empfehlen Ihnen, in hochwertige Ausrüstung zu investieren, um über die gesamte Ausrüstung zu verfügen, die Sie für den Fortschritt benötigen! Entdecken Sie das unverzichtbare Fitnesszubehör für Ihr Heimfitness-Set.
Warum ein Heimfitness-Set verwenden?
Sichtbare Ergebnisse erzielen
Auch die
Massenzunahme ist effektiver, wenn Sie mit Gewichtszubehör trainieren. Tatsächlich helfen Ihnen Körpergewichtsübungen nur dabei, in Form zu bleiben: Sie sind wirksam, um Gewicht und Muskelmasse zu halten, aber weniger, um Masse aufzubauen.
Deshalb sollten Sie, wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Krafttraining zu beginnen, mindestens ein oder zwei Zubehörteile in Ihr Heim-Krafttrainingsprogramm einbauen: Aus diesem Grund Heim-Fitness-Set ist eine tolle Idee.
Das Wichtigste bei einem Krafttraining (wie bei jeder anderen Sportart) ist die Arbeit an Ihrer körperlichen Vorbereitung anhand von Muskelstärkungs- und Muskelaufbauübungen. In ein paar Monaten werden Sie die Formung Ihres Körpers spüren und jeder um Sie herum wird den Unterschied sofort bemerken!
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Effizientere Fortschritte machen
Der Zweck eines Heimfitness-Sets besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, effektivere Fortschritte zu machen, als wenn Sie alleine trainieren würden. Es gibt verschiedene Formen und Arten von Fitnessgeräten, die Ihnen beim Muskelaufbau in allen Bereichen Ihres Körpers helfen.
Während einer Trainingseinheit zu Hause kann ein Krafttrainingszubehör zum Partner Ihrer Wahl werden! Es kann Ihnen sogar Zeit sparen bei Ihrem Training, das außerdem viel intensiver sein wird. Sie werden spüren, wie sich Ihr Körper während des Trainings stärkt: Es hilft, motiviert zu bleiben, aber auch über die Monate hinweg konstant zu bleiben.
Für so viele Informationen wie möglich: Ab-Rad, bestes Bauchmuskel-Zubehör? Unsere Meinung
Die 3 unverzichtbaren Bodybuilding-Zubehörteile für Ihr Heimfitness-Set
Bauchrad
Verwenden Sie
Was ist ein Abwheel ? Es handelt sich um ein relativ einfaches Rädchen mit einem kleinen Griff, den Sie auf beiden Seiten halten können. Mit diesem Zubehör ist die Durchführung einer Bauchübung relativ einfach.
Halten Sie einfach den Griff fest und schieben Sie das Rad, bis Ihr Körper den Boden berührt, und richten Sie sich dann langsam auf. Durch die Wiederholung dieser Bewegung stärken Sie nicht nur Ihre Bauchmuskeln, sondern auch Ihre Arme, Hüften und Schultern. Dabei handelt es sich um ein komplettes Krafttraining, bei dem verschiedene Muskeln des Körpers gleichzeitig trainiert werden. Daher ist es interessant, dieses Zubehör in Ihr Heim-Fitness-Set zu integrieren.
Um Ihre Erholung zu optimieren: Massage und Steifheit: Wie optimieren Sie Ihre Erholung?
Vorteile
Das Bauchrad kann als Basis für alle Ihre Bauchübungen verwendet werden. Gegen eine geringe Gebühr (zwischen 10 und 40 Euro) können Sie Ihre Bauchmuskeln trainieren, wie Sie es noch nie zuvor getan haben. Eine korrekt durchgeführte Ab-Wheel-Übung entspricht mehreren Sätzen klassischer Sit-ups, die ohne die Hilfe dieses Krafttrainingszubehörs!
durchgeführt werden
Es ist sehr effektiv, in nur wenigen Wochen sichtbare und hervorstehende Bauchmuskeln zu haben. Normalerweise erfordert die Entwicklung Ihrer Schokoriegel-Bauchmuskeln monatelange Übung und Strenge. Aber mit diesem Rad wird sich Ihre Einstellung dramatisch ändern.
Übungen zum Aufbau Ihrer Bauchmuskeln werden Ihnen helfen, Ihren Bauch zu straffen, Ihre Taille schlanker zu machen und Ihren Mittelteil zu formen. Mit einem Körper wie diesem sind Sie auf jeden Fall bereit, in den Urlaub zu fahren und am Strand aufzufallen!
Die Liegestützgriffe
Verwenden Sie
Warum Griffe für Liegestütze verwenden? Liegestütze gehören zu den bekanntesten und effektivsten Übungen in jedem Krafttrainingsprogramm. Ganz gleich, ob Sie Masse aufbauen, abnehmen oder sogar trainieren möchten, sie machen Sie in jeder Hinsicht leistungsfähiger und dynamischer!
Damit Sie sie überall und in jedem Kontext ausführen können, gibt es sogenannte Schubstangen. In einem Heim-Fitness-Set bieten sie Ihnen eine größere Bewegungsfreiheit. Ihre Arme, Ihr Rücken, aber auch Ihre Brust und Ihre unteren Gliedmaßen werden von dieser Übung profitieren und sich genauso entwickeln wie Ihre Brustmuskeln, die am meisten beansprucht werden.
Wenn Sie sich erlauben, tiefer als gewöhnlich zu gehen, wird sich Ihr Körper tatsächlich noch stärker zusammenziehen und ein größerer Bereich Ihres Körpers wird am Werk sein.
Zögern Sie außerdem nicht zu lesen:Wie bricht man den Liegestütz-Weltrekord?
Vorteile
Die Stabilität der Griffe gibt Ihrer Bewegung mehr Sicherheit und steigert so deren Effizienz. Es gibt zwei Arten von Liegestützstangen: klassische Stangen und Stangen mit Stützgriffen.
Letztere sind mit einem Rotationssystem ausgestattet, das die Bewegung erleichtert und abschwächt. Sie sind leicht und leicht zu tragen, können in einer Tasche verstaut und überallhin mitgenommen werden!
Um möglichst viele Ratschläge zu erhalten: Welche Muskeln trainieren Liegestütze? Der Leitfaden
Das Springseil
Verwenden Sie
Springseil ist eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und zur Gewichtsabnahme beizutragen. Es ist in einem Heim-Fitness-Set enthalten und kann Ihr Ziel, Ihren Körper zu formen und am Muskelaufbau zu arbeiten, auf unterhaltsame und andere Weise unterstützen.
Es ist ein erschwingliches und praktisches Zubehör , das alle Ihre Trainingsanforderungen erfüllt: Ein Springseil ist ein Muss in Ihrem Heim-Fitnessstudio oder Ihrer Sporttasche. Obwohl Laufen ein hervorragender Cardio-Partner für das Krafttraining ist, bietet Seilspringen eine schonendere Alternative für Ihre Gelenke, insbesondere Ihre Knie.
Es verringert das Risiko von Entzündungen und Verletzungen, da jeder Sprung von beiden Beinen absorbiert wird. Da die Bewegung auch Ihren Oberkörper beansprucht, eignet sie sich hervorragend zur Stärkung Ihrer Arme und Schultern. Als solide Übung für aerobes Training und Stärkung der Koordination ist Seilspringen eine beliebte Übung für alle Sportler!
Zögern Sie nicht, parallel dazu zu lesen: Wie bestimmt man die richtige Länge des Springseils?
Vorteile
Als Herz-Kreislauf-Trainingfür eine längere Dauer können Sie mehr Kalorien verbrennen und zur Gewichtsabnahme beitragen . Durch ständige Bewegung und Kalorienverbrennung kommt Ihr Stoffwechsel in Schwung und das unerwünschte Fett beginnt zu schmelzen. Seilspringen ist auch eine großartige Übung für Hochintensives Intervalltraining , das zu mehr Muskelaktivierung führt und eine effizientere Kalorienverbrennung ermöglicht.
Als Ganzkörperübung ist Springseil auch ideal in einemHeim-Fitness-Set zur Kraftsteigerung. Während es also darauf abzielt, Ihren Unterkörper durch wiederholte Sprünge anzusprechen, wird Ihr Oberkörper, insbesondere Ihre Arme und Schultern, durch die wiederholte Bewegung der Seildrehung großartig trainiert.
Als großartige Form der Kraftausdauer werden Sie diese Übung am ganzen Körper spüren, von Ihren Waden und Kniesehnen über Ihre Brust- und Deltamuskeln bis hin zu Ihren Latissimus-, Bizeps- und Bauchmuskeln!
Das Heimsportset, das diese 3 Zubehörteile enthält
Sie sind nun von der Wirksamkeit dieser 3 Krafttrainingsgeräte überzeugt. Aber wo bekommt man sie und findet man hochwertige Modelle? Um es Ihnen einfacher zu machen, haben wir sie in unserem Heim-Bodybuilding-Zubehörpaket!
zusammengefasst
So können Sie Ihre körperliche Verfassung auf das Maximum bringen, indem Sie Krafttraining und Cardio kombinieren. Dank dieses Zubehörs haben Sie alle Voraussetzungen für ein umfassendes, effektives und intensives Training in der Hand: Liegestützstangen, ein Springseil und ein Bauchrad. Und als Bonus profitieren Sie von unserem E-Book „50 Rezepte, um sich körperlich zu verändern: Anpasst an Muskelaufbau und Muskelaufbau“.
Dank dieser Feinschmecker können Sie zu Hause Muskeln aufbauen, aber auch Ihre Muskeldefinition verbessern und für Ihre Gesundheit sorgen Rezepte und gesund.
Zusammengefasst: Die Heimsportausrüstung
Wetten auf eine Heimsportausrüstung ist eine hervorragende Lösung für effektives Training zu Hause. So können Sie Ihre Körpergewichtsübungen optimieren, indem Sie die Ausrüstung an Ihre Sitzungen anpassen. Es gibt viele Sportpakete auf dem Markt, wir empfehlen Ihnen jedoch, eines zu wählen, das Folgendes enthält: ein Bauchrad, Liegestützstangen und ein Springseil.
Dieses platzsparende Zubehör ist alles, was Sie brauchen, um zu Hause Muskeln aufzubauen oder Fett zu verlieren! Zögern Sie nicht, einen Blick auf unser Heim-Bodybuilding-Zubehörpaket zu werfen, ein komplettes Heim-Fitness-Set und Qualität.
