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Möchten Sie ein Krafttrainingsprogramm ohne Geräte absolvieren ? Während Gewichtheben aus vielen Gründen von Vorteil ist, ist es nicht notwendig, Kraft aufzubauen und den Körper...

Gewichtete Dips sind eine fortgeschrittene Variante der Dip-Übung, die die Trizepsmuskeln, die Brust, die Schultern und trainiert Waffen. Um sie auszuführen, fügen Sie zusätzliches Gewicht...

Suchen Sie nach Lösungen, Schmerzen auf natürliche Weise zu lindern ? Haben Sie jemals eine unwillkürliche Anspannung, Verhärtung oder Schwellung in einem Muskel gespürt?

Suchen Sie nach Widerstandsbandübungen ? Wenn es um Trainingsgeräte geht, werden Widerstandsbänder oft unterschätzt. Dennoch bieten diese dehnbaren Zahnspangen eine Menge Vorteile, darunter effektive, schonende...

Widerstandsbänder und Widerstandsbänder, unscheinbare Ausrüstungsgegenstände, eignen sich wahrscheinlich ideal zur Rehabilitation nach Verletzungen und zum Training mit geringer Belastung für Männer und Frauen. Ältere Menschen,...

Denken Sie darüber nach, einen Flachbauchgürtel aus der Drogerie zu kaufen? Mit dieser Art von Kompressionskleidung können Siesofort Konfektionsgrößen verlierendamit Sie in Ihre engen Jeans...

Ist es möglich Sit-ups im Stehen zu machen ? Natürlich ! Wenn Sie Ihre Fitnessgeräte nicht benutzen möchten oder keine Möglichkeit haben, sich hinzulegen, können...

Möchten Sie mit dem Bodyweight-Zirkeltraining beginnen? Du hast Recht ! Manche Menschen stehen einem Training, bei dem keine teuren Geräte oder schweren Gewichte zum Einsatz...

Scherenknirschen sind eine der vielen Übungen, die Sie machen können, um Ihre Kernkraft aufzubauen und zu erhalten. Es zielt auch auf Ihren Unterkörper ab, was...

Führt Sie das 100-Liegestütz-Ziel in Versuchung? Selbst wenn Sie keine Ambitionen haben, den Marines beizutreten, müssen Sie zugeben, dass das erfolgreiche Absolvieren eines Satzes von...

Möchten Sie Ihre Muskelausdauer verbessern ? Es ist die Fähigkeit eines Muskels oder einer Muskelgruppe, wiederholten Kontraktionen gegen Widerstand über einen längeren Zeitraum standzuhalten.

Suchen Sie nach einem Heimfitness-Set? Wenn Sie sich für ein Krafttrainingsprogramm entschieden haben, liegt das normalerweise daran, dass Sie Muskeln aufbauen oder Muskeln aufbauen möchten...