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Vuoi imparare a fare le flessioni Spiderman? Se eseguiti correttamente, possono aiutarti in modo significativo a sviluppare una vera forza delle braccia e del core....

Come fai a sapere se stai usando la posizione corretta per le flessioni? È un esercizio straordinario e molto pratico che fa lavorare un sacco...

Cerchi allenamento per la forza senza attrezzi ? Sentiamo spesso dire che per costruire muscoli devi sollevare carichi pesanti. Tuttavia, mentre il sollevamento pesi è...

cavi di prolunga, noti anche come espansori nel bodybuilding, aumentano la forza di tendini e legamenti e danno più tono muscolare e nitidezza.

Come scelgo la migliore cintura antisudore? L'esercizio fisico è il modo più efficace per perdere peso e mantenere un corpo sano e in forma con...

Tentato dall'uso di una maschera sportiva per l'altitudine ? O ti stai chiedendo cosa usano questi atleti in palestra? Sei nel posto giusto! Se non...

Cerchi esercizi per tricipiti con elastico da fare a casa o in palestra? Sei nel posto giusto! La maggior parte delle persone che lavorano con...

Assicurarsi che la dimensione della corda per saltare sia della giusta lunghezza fa la differenza in termini di prestazioni. Una corda per saltare troppo lunga...

Come regolare la corda per saltare per ottenere il massimo da tutti i suoi benefici? Saltare la corda può migliorare la salute del cuore, aumentare...

Vuoi cimentarti con le flessioni con l'arciere? Hai mai provato flessioni con un braccio solo? Per la maggior parte degli atleti, questo è un movimento...

Sogni di fare il superman push-up? Alcuni esercizi sono semplicemente fantastici e questo è uno di questi. Tutti abbiamo visto qualcuno dimostrare una mossa che...

Sapevi che ci sono varianti di piegamenti sui bicipiti ? Un piegamento standard agisce sui pettorali (muscoli del torace), deltoidi e tricipiti. Ma se attivi...